SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    I nie mam pojęcia jak wszystko pogodzić i ogarnąć żeby było ok. Wczoraj bieg o 13 więc spokojnie zdążyłabym wrócić do domu i do pracy przy zwierzętach. Ale kilka dni przed okazało się że jest turniej mikołajkowy i prosto z biegu po Młodego i sruu na halę. I nie było mnie do wieczora. I tylko pretensje. I nie wiem jak mam się rozdwoic żeby [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-03 14:01:47 Liczba szacunów: 1
  • [...] mnie jest poprawienie siły i kondycji, bo po prostu potrzebuję tego do realizacji innych celów w życiu (m.in. za wspinaczkę chcemy się zabrać ze znajomymi, teraz widzę ile pracy mnie czeka :-D )Liczę na to, że przy okazji będą też efekty w redukcji, bo treningi są, miska trzymana jest, alkoholowi muszę mówić "nie" przynajmniej przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 2012-05-06 20:49:26 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] droga do upragnionej sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć i czołem początek długiego weekendu zaliczam do udanych. W piątek ostatni dzień do pracy i dopiero w czwartek do pracy później piąteczek i znów weekend. Piątek PUSH A 0.3 Way Band pull apart - 3s12p - 3010 1.Incline db chest press — 5s12-8rep - 42,5 x8 2.Db press — 5s8rep - 37x8/7/7/7/7 3.Flyies press — 4s12rep - rampa close 4a. Shmit [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-02 20:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Szykuję szamkę do pracy: 2 torebki ryżu, 400g cycka i 250 g karku (brakło mi cycka, to dosztukowałem) i trochę sosu słodko-kwaśnego z biedry. Pierwszy raz od 3 tyg mam na 6 rano do pracy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 19:35:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] przeznaczyć 60 minut + 30 minut stepera (nie za dużo?). Trening odbywa się tak: P: A + steper 30 min W: B + steper 30 min Ś: steper 30 min C: A + steper 30 min P: B + steper 30 min Tylko zastanawiam się czy tego stepera nie obciąć do 20 minut. Od pon do pt mam dodatkowo 30 minut marszu do pracy na nogach. No to tyle, czekam na wypowiedzi! :D

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 18:12:52 Liczba szacunów: 0
  • ja jutro do pracy i w piatek mam urlop bo jutro na dziarke wiec niedalbym rady isc do pracy i sobot i niedziel wolna

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-16 19:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zalalem pepsi Wypiłem w pare minut Zjadlem laysy z pieca Zlapal mnie taki skurcz w brzuch ze myslalem ze sie zesram z bolu ledwo go rozciaglem Przymknalem na chwile oko Moja o 7 rano wstawała do pracy I mnie budzi a ja zgiety w pol na kanapie%-) Zero bazy pierwsza mysl k***a gdzie ja jestem%-) Teleportacja szybka do lozka i jeszcze do 9 kima%-)

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-10 19:16:32 Liczba szacunów: 2
  • foll i po co było isc do pracy ?! jeszcze kogos zaraziles... do łóżeczka i nie wychodzimy z domu do poki termometr nie pokaze 36,6 ;-p

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7142 Data: 2009-03-28 21:03:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie dała rady, zrobiłam z kefirem. Z tym śniadaniem muszę pokombinować.. Bardzo ciężko mi cokolwiek wrzucić do jedzenia tak rano, apetyt budzi się dopiero jak już dojadę do pracy. Najłatwiej płatki zbożowe i mleko (są bez rodzynek i nie ma tam żadnych "pieczonych" czy preparowanych płatków, wklejam takie, bo są w w dziennikowym katalogu) Poza [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16731 Data: 2012-01-24 22:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Longer - Dokładnie jak Kami. To nie jest taki duży ciężar w tym ćwiczeniu. Kami - No lajtowy trening, taka tam zabawa.... tylko dziś ledwo zdążyłem do pracy na 12, bo nie mogłem z łóżka się wywlec %-)

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 20:28:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale jednocześnie nie przeszkadza mu to biegać, skakać w różnych formach, robić skomplikowane przewroty czy salta, który ze stanu spoczynku potrafi szybko eksplozywnie zaangażować całe ciało do pracy bez kontuzji - wszystko to co dla kulturysty-amatora jest rzeczą nieosiągalną, bo zakodował sobie tylko ćwiczenia ze sztangą i pompowanie mięśni

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 13:22:52 Liczba szacunów: 1
  • [...] Od rana jakieś dziwne samopoczucie , taki jakiś zamulony. Także z rana trochę postałem na łapach dla rozbudzenia – jednak nie pomogło . Po południu pojechałem do pracy i po powrocie posiłek przed treningowy. 30 Min przed treningiem strzeliłem już w sumie na dziś 3 kawę i to mnie obudziło ;) Przy tym dobra nuta na głośniki i polazłem w [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 22:40:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] . Mimo to trening zaliczam do udanych , myślałem , że nie będzie powera jednak było elegancko. Dalej czułem zakwasy jednak po dobrej rozgrzewce byłem zwarty i gotowy do pracy :-) Muszę się skupić trochę bardziej na kołach , bo jest kilka ementów w moim zasięgu i jest to tylko kwestia czasu kiedy to zrobię . Także tak jak wcześniej poręcze i [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 16:27:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest najmniejszy, ale i tak moim zdaniem na tym zdjęciu może wydawać się większy niż jest realnie. Mi spokojnie mieszczą się do niego dwa posiłki do pracy :-) niby nie ma funkcji trzymania ciepła, ale całkiem długo podtrzymuje :-)) bardziej tak górna komora bo zamknięcie jest z uszczelką

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2016-03-14 10:25:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] moich nawyków żywieniowych, treningów, trybu życia, w celu określenia jakiejś diety, planu treningowego. A więc generalnie tryb życia mam całkowicie siedzący, gdyż droga do pracy to 2-3h samochodem, 8h w pracy i często po powrocie do domu 2-3h pracy w domu, łącznie 12-15h trybu siedzącego przed komputerem. Powyżej napisałem swoje podstawowe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 2017-12-29 18:33:46 Liczba szacunów: 0
  • informatyk w zalkadzie taboru.. tak 30 min lecz jezlei chcialbym jechac do pracy na 6 to pociąg mam 0 4:05

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-16 16:22:45 Liczba szacunów: 0
  • spałem tak codziennie od maja - czas wkońcu nie tracić dnia.. A poza tym odwoziłem mame do pracy i już mi sie nie chce kłaść Kawe popijam i jest lux.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-10-05 07:06:57

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-05 07:06:29 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    [...] Jest to o tyle praktyczne ze najlatwiej jest zaczac trening na czyms takim, zwlaszcza ze na polu jest zimno. Jezeli nie dasz rady Cwiczyc naczczo, bo np wstajesz o piatej do pracy i nie dasz rady wstac o czwartej rano:), nie przejmuj sie Cwicz po pracy, jednak zachowaj przerwe, posilek 2 godziny bez jedzenia, trening. Posilek dobrze by bylo gdyby [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 17546 Data: 2003-11-02 09:01:47 Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kurczaka, 10g oleju lnianego http://wstaw.org/m/2017/05/15/20170515_155228.jpg Z piciem nie mam żadnego problemu, zawsze w sumie dużo piłem. Dla smaku do wody leci cytryna + słodziki i popijam taką lemioniade. Teraz mam nocki więc ten czas leci nie wiem kiedy. Praca, sen, trening, znowu krótki drzemka i znowu do pracy, Coraz bliżej sobota:-)

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-15 17:04:58 Liczba szacunów: 0
  • hmmm ja kocham owies, ale po siłowni dzisiaj zwykła owsianka nie wystarczyła Cru, kapusty nie mam w pracy :-( kupię sobie chyba po drodze do domu, jutro do pracy wezmę i będę jadła po listku hehe ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 14:04:48 Liczba szacunów: 0