[...] trzy dni, od jutra do piatku, będę bez neta także jak wróce to zacznę prowadzić wpisy. Muszę zarobić trochę kasy, praca przy wykończeniu pomieszczeń - 100zl dniówka za 10h pracy, ponoć nie ma zapieprzania także nie ma co tracić takiej okazji. Suple zabieram, żarcie tak samo będzie odpowiednie. Także myśle, że mogę liczyć na docięcie brzucha [...]
[...] minuty, potem godziny, a my ciągle nie śpimy, co dodatkowo nas irytuje, bo znowu obudzimy się rano zmęczeni i niewyspani, a przecież przed nami następny trudny dzień w pracy. Bezsenność staje się plagą wśród społeczeństw krajów wysokorozwiniętych, a problem bezsenności trwającej ponad 3 tygodnie uważany jest za chorobę. Badania wykazują, że [...]
[...] lepiej wygladał jak popatrzeć po galerii to palcami mozna pokazac kto ma sylwetke do tego zeby byc mr.O ale nie ma sponsora i kasy nikt nie zdoła mi wmówić ze bez ciezkiej pracy na samych hormonach da sie choć do polowy takiego kawala dojsc ... na wszystko sobie czlowiek pracuje Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-01-04 20:54:33 Zmieniony [...]
[...] tylko nie wiem jeszcze co to będzie - w przyszłym tygodniu mam 3 dni szkoleń, więc znowu sie główny posiłek deczko pewnie rozjedzie - w przyszłą niedziele mam impreze w pracy całodzienną, ale widziałam, że będą serwowane dania z grilla, więc może przeżyje - 1 i 2 lipca będę w Kopenhadze i nie bardzo wiem, jak to zorganizować od strony miski [...]
Witam Właśnie, po wakacyjnej pracy wróciłem do treningów od wczoraj. Waga 62kg. Siła - dużo nie spadła, bo starałem się robić pompki i podciągać co drugi dzień oraz pracowałem mocno fizycznie. Aktualnie jestem na wymianie studenckiej w hiszpanii do lutego i własnie w lutym po zjeździe planowałbym jakiś cykl, ale narazie dieta i powrót chociaż do [...]
[...] walke na punkty. Następnego dnia reklamy w polsacie o wygranej Pudziana i o tym, że za dwa tygodnie walczy z dwoma przeciwnikami naraz. W końcu to Pudzian i Polska Górą. Po pracy Kawulski z Lewandowskim liżą się po worach i liczą zyski. A Pudzian idzie na koejny trening, żeby przygotować się lepiej do "tanću z gwiazdami" czy [...]
[...] sukces w jakiejkolwiek dziedzinie i niestety jest wprost proporcjonalny do wielkosci sukcesu-taka jest natura czlowieka. jezeli ktos nigdy nie zostal mistrzem w sporcie,w pracy w jakims hobby(chocby hodowli zólwi)-nie bardzo to rozumie... takie sukcesy,sukces niesamowicie wzmacnia wiare we wlasne sily,wlasne zdolnosci w danej dziedzinie a w [...]
[...] towaru zadzwoni do Ciebie: - w ciągu 2 godzin (wnioski złożone w godzinach od 8:00 do 21:00) - następnego dnia roboczego (wnioski złożone po godzinie 21:00 i w dni wolne od pracy) Konsultant poprosi Cie o podanie dodatkowych danych - potrzebny bedzie dowód osobisty oraz drugi dokument tożsamosci. Podczas rozmowy telefonicznej Konsultant Żagiel [...]
[...] swiecie czyli w srodku treningu :-D Dzisiaj zrobilem sobie dnt bo jednak lekkie zmeczenie czuje a musialem i tak wyczyscic i pokroic 2,5kg cyca dla mnie i zony zeby mogla po pracy posmazyc na kolejne 2 dni. Kumpel obudzil mnie chwile po 8 wiec na luzie zrobilem sobie szame i wszystko inne zaplanowane. Naturalnie na czczo wjechalo standardowo [...]
[...] mi strasznie chrupnęło, podobno to dobrze, puls na pewno podskoczył %-). Stawy czy kręgi były zblokowane z jednej strony, możliwa przyczyna to niesymetryczna pozycja przy pracy przed komputerem (ekran trochę z boku) albo oglądanie TV też z niesymetryczną pozycją. Dziś i jutro jeszcze mam jeszcze skręcać i przechylać głowę z przekraczaniem [...]
Z tą.szerokością uchwytu to działa na pewno ale przy wiosłowaniu sztangą w opadzie... Co do pasa - nie powinno się używać raczej żeby nie eliminować pracy mięśni głębokich stabilizujących korpus. I z tym wrzuceniem filmiku będzie najlepiej - chłopaki naprostują Cię.
[...] retencje i można zasuwać dalej, smaki zaspokojone więc to co chciałem osiągnąłem. Dziś wpadł już trening FBW i 30 min cardio żeby ruszyć to cholerstwo, podejrzewam że jedyną potrawą która podjem dziś będzie trochę sernika mojej ciotki która upiekła go specjalnie po zawodach, resztę rozdam ekipie w pracy, jak ktoś przejazdem to zapraszam :-D
[...] herbata, pokrzywa, rumianek, woda z cytryną, woda /SFD/Images/2015/8/23/248da69248ed459ea38d17dc950e604c.jpg Wrzucam foty, bo bardziej mnie to będzie motywować do dalszej pracy. Muszę jeszcze popracować nad tym, żeby były równe - więc następnym razem poproszę współlokatorkę o pomoc :-) /SFD/Images/2015/8/23/3017f5c5d1974b6cb3683e8f7ab411d3.jpg [...]
[...] mięsień) przestał mnie boleć, więc chyba mnie przewiało, ale i tak na wszelki wypadek pójdę do fizjo :-) Czuję się dzisiaj jakoś ciężko, mam zły humor i w ogóle nic mi się nie chce :-? no nic wrócę z pracy, to może będzie lepiej :-) /SFD/Images/2015/8/28/3047f962b1f64fafa08ba7d4cb9f72f8.jpg Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-28 09:37:20
dzięki };-) byłam u lekarza - zapalenie oskrzeli #-P dostałam antybiotyk i zwolnienie z pracy i zajęć do piątku... pytałam o siłkę i powiedział, że w poniedziałek już mogę iść :-) myślałam, że będę mogła wcześniej, ale wielkiej tragedii nie ma, mam nadzieję, że po tym powrocie cm będą spadać tak jak wcześniej :-)
[...] DNT dzien bez treningu, chociaz kusilo:) niestety -1 stopien rano sprawil, ze o aerobach nawet nie chcialem slyszec%-) uznalem, ze skrobanie szyb po pracy bylo wystarczajaca opcja:)) wieczorem kobita sie zlitowala i wymasowala mi grzbiet%) Suple brak Dieta B 270g W 350g T 170g dzisiaj troche mniej kalorii i biala, [...]
[...] siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego [...]
[...] Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa, herbata zielona litr Offspam mój : Po 4 dniach pracy, dzis wyszlam o 16. Myslalam, że nie dam rady pójsc na trening ale spielam sie i poszlam! Mimo przeciwnosci poszlam i jestem z siebie dumna tak totalnie :) Chcialam [...]
A tak już na poważnie. Wielkie Dzięki Panowie za docenienie mojej pracy. Muszę powiedzieć, że jest to ogromnie przyjemne jeśli komuś coś się podoba. Co do ewentualnej gratyfikacji za popełnione zdjęcia i materiał tekstowy to rozmawiałem już na ten temat z MaTeo(odezwał się do mnie w tej sprawie) i podobno coś tam mam dostać:) O tyleż to [...]
[...] tylko pewne, już wcześniej przez kogoś ustalone ruchy, a więc tak jak to jest w kulturystyce, gimnastyce, tańcu klasycznym, etc. Joga jest na tyle specyficzną metodą pracy z ciałem, że wymaga świadomości ustawienia ciała statycznych pozach. Całości podanego przez Ciebie tekstu nie przeczytałam, z racji tego że nie znam na tyle [...]
NKA - schodzimy do niskiego bf %-)
