Redukcja z 90 do 58 by nightsky

miałam zrobić sok, ale ostatecznie zapomniałam i nie zmieniłam wpisu

Dzisiejsza miska:

Warzywa: jarmuż, papryka, marchew, ogórek
Napoje: szałwia, rumianek, woda z cytryną, woda
Suple: Multiwitamina, Wit.D, Omega 3

Ćwiczenia: Shred 2

Cm lecą i waga ruszyła więc bardzo się cieszę samopoczucie i nastawienie mam bardzo dobre, więc na nic nie narzekam

Pomiary:


No i dzisiejsza miska:

Warzywa: marchew, papryka, salata, ogórek
Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D
Napoje: Zielona herbata, pokrzywa, rumianek, woda z cytryną, woda



Wrzucam foty, bo bardziej mnie to będzie motywować do dalszej pracy. Muszę jeszcze popracować nad tym, żeby były równe - więc następnym razem poproszę współlokatorkę o pomoc




Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-23 10:49:48

Dzisiejsza miska

Warzywa: marchew, rzodkiewka, sałata, ogórek, papryka
Napoje: zielona herbata, woda, herbata owocowa (herbapol), woda z cytryną
Suple: Multiwitamina, Omega3, Wit.D

Wczoraj niestety nie dałam rady zjeść ostatniego posiłku w ogóle nie chciało mi się jeść i w sumie to mam dzisiaj jakiś słaby dzień... wstałam za późno, wszystko na wariackich papierach, mam nadzieję, że jakoś po pracy mi się poprawi, bo chwilowo jest ciężko

Naliczyłam -34,5cm! ogromne brawa! I oby tak dalej, trzymam kciuki!
Nie zdążyłam babeczek jeszcze zrobić :( Zużyłam całe wyprodukowane mleko kokosowe do różności, może jutro uda mi się poszaleć w kuchni :)

Elegancko

Coś mi się zdaję, że jak pójdziesz na siłownie to będzie trzeba jedzenia dorzucić.

Rzodkiewki nie wliczaj.

Rozciągaj biodra, a zwłaszcza zginacze bioder. Ten filmik co był na plecy najlepiej robić codziennie.

Na zdjęciu po lewej już widać różnicę . Oby tak dalej!

dzięki dziewczyny też się bardzo cieszę

delfinka - wrzuciłam rzodkiewkę, jako korzeniowe, ale skoro mówisz, że nie to już nie będę a z tym jedzeniem to jak ma zrobić? do ilu zwiększyć i coooo - B/W/T?

Bardzo ładnie Ci idzie, wyraźnie Cię ubywa I rzeczywiście, żebyś całkiem nie zniknęła, jak się na siłowy przerzucisz

Btw. uważaj tam na te suszone śliwki, często są napakowane cukrem

dzięki JustBlackBerry niech ubywa - nie będę narzekać (tylko, żeby mięśnie ładnie rosły równocześnie ) zrobiłam sobie roladę z indyka ze śliwkami, więc teraz to po rybkach, bo mam jeszcze 4porcje (okazało się, że bez dodatkowego cukru, ale za to z sorbinianem potasu... ...sh*t...) ale będe pamiętać na przyszłość


Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-24 19:09:40