do pracy

nic dodać nic ująć tylko pozazdrościć!!! Świetnie wyglądasz!!! I potrafisz zmotywować innych do pracy swoja upartością . GRATULUJE!!! WIELKI SOG

Wow, Naprawde super Chyba pokaze towje fotki moim kolezankom, to moze je to zmotywuje do pracy na silowni...

[...] z wypowiedziami kolegów powyżej. Każdy rodzaj aktywności fizycznej w Twoim przypadku będzie dobry. Lepsze cokolwiek i jakiekolwiek zaangażowanie mięśni i układu nerwowego do pracy, niż nic. Jeżeli jednak chciałbyś wiedzieć i być może z czasem wprowadzić to tak, jak należy, to sugeruję wprowadzić trening FBW i bazować na największym zaangażowaniu [...]

[...] sie solidnie, przy 70 kg obciazenia nic sie nie dzieje (wiecej nie sprawdzalem bo mam troche duze telerze ), montaz tez przebiegl dosc szybko i bezbolesnie . Ogolnie jestem ze sprzetu zadowolony, mysle ze dlugo posluzy a dodajac do tego swietny kontakt ze sklepem ( naprawde sie przykladaja do pracy) ze spokojnym sumieniem moge polecic Kelton

[...] mleko 0,5%; /// tyz moze bycz, chociaz lepiej by było gdybys białeczko przeniósl na wieczór, a posiłek z 9,15 spozyj wczesniej, ma sporo węgli wiec rozkreci organizm do pracy pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa /pomidor,ogórek,szczypior,salata,cebulka/ + szynka lub ryba łosoś lub inna) wszystko [...]

Ja Lidla mam pod nosem, ale mięso kupuję u Henia Stokłosy. Smrodził kiedyś miasto, ale co by nie powiedzieć to mięso ma niedrogie i zawsze świeże. Codziennie jak idę do pracy to widzę jak kuraki i cycki noszą do sklepu z samochodu. A Heniu zakłady ma bliziutko to jestem chociaż pewny co tam jest. Co do Lidla to kupuję tam warzywa bo często po [...]

[...] nie pamiętam, żebym wypomniała Ci, że ćwicząc w ciągu 8 lat nie powinnać mieć grama tłuszczu, jeżeli jak coś to szydziłam z Twoje podejścia na starcie, a nie z powodu, że założyłaś niedawno temat i jesteś tu "nowa". Nie jestem konfliktowa osobą na długi dystans, rozejm czemu nie %-) Jesteś gotowa do pracy to pokaż na co Cię stać powodzenia ;-)

Jakie badania robiłeś do pracy? Tutaj raczej nie ma nic co mogłoby bardziej szczegółowo zasugerować jakieś problemy. Może z wyjątkiem cukrzycy, czy nadciśnienia. Jeżeli odpocząłeś kilka dni i czujesz się lepiej, to najprawdopodobniej problem leży w podstawach regeneracji. Warto po prostu przyłożyć większą uwagę do diety, czy chociażby ilości i [...]

FceThePain Wszystkim nie dogodzi jedni chodzą na nocną zmianę inni pracują w dzień jedni by woleli późno pytania inni wcześniej bo rano muszą wstać do pracy/szkoły :-) Trzeba po prostu się dostosować Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-03-30 11:32:35

widzę że wszyscy się do pracy zabrali :-) cieszy mnie to !

[...] z nizszego wystartowac, ale mialem pare cm w pasie wiecej, slabo w portfelu bo prace zmienialem wiec mowie a zetne troce. nie nie bede setny raz wrzucal diety do oceny, ejst okej. Wlasnie wcinam 50g owsianych i juz mam dosc i zaluje ;D Pierwszy posilek z weglami z rana to patola hehe msuze sie przyzwyczaic, bo tak to 5 jajek wciekalo i do pracy

swieta racja Vietcong... po prostu nie ma szans zeby nikt nie wiedzial ze cos trenujesz, chyba ze mieszkasz sam 1km od najblizszego skupiska ludzkiego i nie chodzisz do pracy czy szkoly... ja sam na poczatku probowalem ukrywac ze cos trenuje... pociagnalem moze miesiac (i tak uwazam to za sukces). wystarczy ze jednej osobie powiesz od razu wszyscy [...]

ULTIMATE ATP Charge 120 tab. 70zł ATP jest wysokoenergetycznym komponentem chemicznym dostarczającym do organizmu energii potrzebnej do pracy serca i mięśni. Ultimate Nutrition oferuje w pełni stabilne ATP, w formie podjęzykowej, która jest jedyną skuteczną formą, gdyż cząsteczki ATP jako suplement są bardzo wrażliwe na enzymy trawienne. Poprzez [...]

[...] od dawna obserwował. - Aleksij Babeszin to dobry człowiek, od dawna go obserwowałem. Czytałem jego wywiad na naszej stronie i podobała mi się jego postawa. Przyszedł do pracy, pomóc zespołowi. Myślę, że w tym sezonie będzie odważniejszy i da odpocząć dla Balla. Szansę na grę Babeszin dostanie. źródło: volley24.pl Zmieniony przez - BC_ w dniu [...]

[...] tym, że "daje dużo ciała"-widoczny efekt, a także dosyć sporą masę przy czym najważniejsze !~nie wzmacnia znacząco naszych ściegien! Mięśnie te są przystosowane do pracy chwilowej, nie trenowane bardzo szybko zanikają, a na starość-"flaczeją"... Zaś drugi rodzaj mięsni, to te wyrabiające się podczas wspinaczki. Sa one mocno [...]

[...] i oczekuje pomocy a nie obrazy...;/ Chce po prostu pomocy bo to robi sie nie do zniesienia... I pow mi czy to jest normalne zaczelem brac prohormon trenadrol x poszlem do pracy i schudlem 12 kg w ciagu 2 tyg.... Robie sie troche agresywny jak takie rzeczy sie ze mna dzieja i mowie czemu schudlem te 12 kg to znajomi mowia mi tak " Dlatego ze [...]

Mleko to nie źródło białka. U mnie śniadaniowy standard to jajka - omlety słodkie/wytrawne/jajecznica plus chleb. Owsianki wszelakie odpadają, bo od razu po dojechaniu do pracy jestem głodna. Jak zrobisz bardziej kaloryczne posiłki, to nie będziesz co chwilę głodny. Minimum 20 g pełnowartościowego białka na posiłek. Dieta ma być urozmaicona, [...]

koshmarek wlasnie w tym senk ze ja sie klade wczesnie spac :] 24.00 juz spie... na 9 mam do pracy .. chce wstac o 8.00 i nigdy mi sie nieudaje .. potem musze wszytsko robic w biegu i sie spieszyc ...

[...] pracę o 13 z reguły, wracam często po 23 i nie mam wiele czasu bo sen ważny. Wstaję 8-8:30, śniadanie, trening, bieg lub aeroby, wyszykowanie się, posiłek potreningowy i znów do pracy. A gdzie inne obowiązki? Może znajdę pracę bliżej, bo często po godzinie dojazd zajmuje.w jedną stronę tylko. Da się więc wytrwaj przynajmniej z dietą i treningiem.

Dzięki wszystkim za pomoc jedyne co mogę dodać to to ze zaczynam brać się ostro do pracy mam nadzieje ze do 1 roku będę bliżej swojej wymarzonej sylwetki. mam jeszcze jedno pytanie bo robiłem ten martwy ciąg i po tym ćwiczeniu mam bóle w kręgosłupie co jest przyczyna zła technika czy porostu brak przyzwyczajenia mięśni, nie mowie ze mi to [...]