[...] 1.5h No troche z tymi frontami przesadzone. Z drugiej strony, nijak nie mogę znaleźć miejsca dla sztangi na barkach. Gejowska gąbeczka poszła w ruch %-) a po zaplanowanej pracy jak zarzuciłem 120kg to mało mi bicków nie rozerwało ratując sztangę przed zsunięciem. Nie wiem w sumie jak, ale jakby je w imadło wsadził. Miałęm wrócić do klasyka a [...]
[...] pozostanie bez zmian - fansa powyżej 5tek nie ma :-)) Trup. Najpierw ohp a potem siady. Leżąc po serii ze 140ką, pomyślałem sobie czy młody wiedziałby co robić jak matka w pracy a ojciec zszedł w garażu. Najgorsze, ze to wcale nie wydaje się ciężkie, do 5ki idzie na elegancko i nagle jakby pompa w girach i w płucach nie pozwalała krążyć krwi. [...]
[...] Bo ciężko mi wyobrazić dobie damską wersję Fasoli. jestem z października jak coś ;-) https://lh3.googleusercontent.com/-6luz_sCUwIk/WHv9zjWiSEI/AAAAAAAABJk/LGsmuP8raPQ1xlQRHkGe5VEI5oqppe_vACJoC/w3600-h2800/Hottest%2BCelebrity%2Bmonths.jpg Kabo chodziło o wersję z kobietami a nie "który efekt pracy grafika pasuje do Twojego miesiąca urodzenia" :-)
[...] dwójkom. Za każdą x ilość quadów, które stają się silniejsze, przysiad prawdopodobnie wzrośnie o około x . Być może nieco większy, ponieważ quady mogą wykonać nieco więcej pracy przy dowolnym obciążeniu bezwzględnym (co oznacza, że osiągniesz punkt awarii przedłużenia biodra później). Dla każdego x ilość twoi nasycić się silniejszy, twój [...]
Zadałem dzisiaj sobie pytanie za sto punktów. Kiedy w końcu pójdę do garażu?!!! W pracy udało się z grubsza ogarnąć i co z tego, jak małżonka teraz non stop urządza szkołę. Robią się dwa tygodnie przerwy a to będzie oznaczać, że tydzień trzeba będzie zmarnować na grę wstępną ze sztangą. No bierz siadaj i płacz :-(
Z koszulkami wszystko jest na dobrej drodze, z uwagi na ogrom pracy, ktory trzeba wlozyc zeby koszulki byly naprawde DO***ANE, zapomnialem sie wpisac w temacie, ze juz sie odszywa wzor. Koszulki napewno nie beda typowymi koszulkami reklamowymi, kupionymi za 5 zl i z walnietymi nadrukami. Od poczatku do konca caly projekt bedzie robiony pod SFD. [...]
[...] bardzo źle mi się biegało, schodziłem nawet z biegów, bo nie miałem siły, aby je ukończyć. Tak więc dzisiejszy sukces uważam za nagrodę za wykonanie ciężkiej, siłowej pracy. Teraz czekam na decyzję PZLA w sprawie startu w Pucharze Europy. Przed biegiem dowiedziałem się, że jedzie pierwszy z Polaków." Michał Smalec "- Bałem się [...]
[...] z Armią Andersa przedostał się do Iranu, by ostatecznie osiąść w Manchesterze w Wielkiej Brytanii. Mama, polska nauczycielka została również zesłana w 1945 roku do obozu pracy w Donbasie. W 1946 roku pozwolono jej z synem wrócić do Polski. Oboje znaleźli swoją nową ojczyznę w Szczecinie. Mama przyszłego olimpijczyka została nauczycielką [...]
[...] Kaddafi, jako wyrzutek politycznego świata, chciał pokazać Ameryce środkowy palec, więc go wynajął. Prawda jest jednak taka, że łatwiej było Kaddafiemu skusić do współpracy skompromitowanego sportowca, który potrzebował pracy i pieniędzy. Kontrowersyjni ludzie przyciągają siebie nawzajem. Z tego powodu w 1997 roku Johnson działał wspólnie [...]
[...] Jest to podzial nieodpowiedni delikatnie mowiac. Za dużo klatki i ramion. Stanowczo za dużo. Rozstawienie danych partii w dniach poprzednich, uniemożliwia poprawnej w pracy danych partii w dzień następny, regeneracja itp trochę tego jest. Ale tym się nie zajmujmy na razie. Poczytaj arty z tym związane. Masz ich pełno na tym forum. [...]
[...] na długo) potem znowu off - do momentu az przestane pracowac (sierpien-wrzesien) ...a potem rusze juz konkretnie na mase - w koncu zima w koncu bede "wolny" od pracy w koncu skoncza mi sie wymówki Zrobie dwa konkretne cykle - i jesli wtedy nie pójdzie tak jakbym chcial - reszte towaru sprzedam i bede chodzil na silownie czysto [...]
[...] tak okolo 16. do tego mam nieograniczony dostep do bananow i mandarynek za darmo to zawsze przed silownia z 5 bananow zjem :D i ja na szczescie mam kilometr na silownie od pracy takze jade prosto z pracy na silke :P a Tobie wspolczuje, myslalem ze to ja mam przeyebane :P ale nie ma to jak upór w dazeniu do celu! suple zakupie po nowym roku [...]
[...] i pomyślimy co dalej. Raczej z hormonami jest wsyzstko ok, bo libido napierdziela, a maly koleszka to w maratonach startuje =P stres? Nawet nie wiem co to =P snu po 8h, w pracy operuje maszyna + suwnica, czesto wskaksuje na podest a silownie rzucilem po wynikach, p******e, chce sie wyleczyc z czegos Rozumiem ze dieta sobie zaszkodzilem. Okej, [...]
Dzien 13 14.02.2012 Dzień bez treningu który spędziłem na zakupach i sprzątaniu mieszkania. Dzisiaj wyluzowałem z dietą. Raz na tydzień lub dwa odpuszczam sobie diete na jeden dzień. Na śniadanie weszła jajecznica a później zrobiłem nutelle z przepisu zamieszczonego na sfd. Jeśli moja Żona powiedziała, że super smakuje to znaczy że to naprawdę [...]
[...] przeczytaniu artykulu uzytkownika solaros zrezygnowalem z bcaa po treningu, pije bialko wiec te aminy i tak dostarcze. Jesli moge oszczedzic jakies suple nie redukujac przy tym profitkow wynikajacych z ich stosowania, robie to. Od przyszlego tygodnia dorzuce omege3. Na razie korzystam z tego ze nikt mi w pracy nie skacze po suficie... pozdrawiam
Dzien 17 - 18.01.2012 Dzien bez treningu. W takie dni mam na wszystko wiecej czasu. Po pracy ogarnolem mich na nastepny dzien, troche pogralem na ps3, jakis film w lozku i spac. Dieta Trzymam na 100%. Jako ostatni posilek wypilem bialko i zjadle orzechy bo nie mialem na nic ochoty, tzn. mialem ale nie na to co moge jesc. Powoli zaczynam sie [...]
Wczoraj nie mialem co robic w pracy :)) i przeanalizowalem troche moja diete. Po czesci dlatego ze kazdy posilek jest dla mnie mega udreka i podlewa mnie za szybko. Mysle zeby wprowadzic rotacje weglami. Przy 4 dniowym cyklu treningowym bardzo pasowalby mi rozklad dni z niskimi weglami poniewaz wypadalyby w weekend kiedy nie mam jakos ochoty [...]
[...] w Polsce, ja niestety nie mam zbyt dobrej techniki i nie idzie mi to dobrze. Przepraszam za tak długą przerwę w pisaniu dziennika, postaram się to zmienić,mam teraz natłok pracy, wieczorem wracam zajechany i już nawet do neta nie chce mi się siadać. Co do mojej formy przed MP polski to nie jest dobrze, mam bóle dolnej części kręgosłupa i nie [...]
Tak sobie myślę, że tu tkwi podstawowa różnica. GS szykuje pod długotrwały nieludzki wysiłek przy użyciu wszelkich możliwych sposobów. Do zrobienia jest ogrom pracy i masz to zrobić. A jak? A wymyśl coś. Albo kula w łeb. Wynik 200 rwań 24 kg, w 10 minut, przy jednej zmianie ręki, to osiągnięcie na miarę filigranowej Ksenii. :-) Zmarły [...]
pyerdolicie studia nie studia, najwazniejsza jest chec uzyskania jakiegos rezultatu - dobrej pracy po nich, jak komus na tym zalezy to niezaleznie czy studiuje czy nie bedzie poza obowiazkami myslal i skupial sie co jeszcze moge zrobic, czy daje z siebie wszystko by zdobyc to co chce - kursy, szkolenia ... to mozna porownac do ludzi co chodza na [...]
Lokomotywa
