[...] wybrany na prezydenta Korei na drugą kadencję jego władza w kraju okrzepła. Klimat polityczny nie sprzyjał promowaniu Taekwon-Do. Gen. Choi coraz bardzie tracił swobodę pracy dla Taekwon-Do i prowadzenia Międzynarodowej Federacji Taekwon-Do, a Taekwon-Do było jego życiem. Po wyborach, w coraz bardziej dyktatorskich rządach, prezydent Park [...]
Grzesiu dokładnie tak jak mówisz że też bym wolał do pracy chodzić bo szczerze powiedziawszy nie przepadam za takimi robotami. Ale wiesz też z drugiej strony taty nie zostawię samego z tym więc będziemy działać. Robert właśnie jak ma się swój dom a nie mieszkanie w bloku to zawsze coś się znajdzie na tym podwórku do roboty choćby nie wiem co. U [...]
W wiosłowaniu czasami dobrze założyć solidny ciężar i trochę poszarpać.Świetnie pogrubia się grzbiet, a to za sprawą mocniejszej pracy równoległobocznych i dolnych rejonów czworobocznego.Być może nie piecze tak jak w pedantycznej wersji z różową hantlą, ale na pewno aktywuje się więcej włókien do pracy-w tym mięśnie głębokie. Zmieniony przez - [...]
(...) po 3 latach pracy w domu, powracam lada chwila do pracy poza domem, dojazdy, itd. jeszcze chwila i będę mógł Wam napisać o co chodzi, jedno jest pewne - nudzić się nie będę:) ostatnio jest sporo nominacji na wysokie stanowiska w Orlenie, to pewnie idąc za ciosem niebawem zobaczymy w danych rejestrowych SFD - Banan - Członek zarządu... i się [...]
[...] plastikowych butelkach, to czy mam tylko taki plastik wykluczyć, czy nie mogę niczego z żadnego rodzaju plastiku używać (shaker, w którym mieszam odżywkę jest plastikowy, do pracy biorę jedzenie w plastiowym pojemniku...hmmm)? Pytam, bo może chodzi tylko o ten miękki, jak butelki... Czy ten DIM to jest to: [...]
[...] parze ugotuję, bo nie chcę tłuszczu dodawać. Cheat meal z okazji rocznicy został przesunięty na następną sobotę, bo dzisiaj mało czasu na świętowanie, bo w niedzielę idę do pracy, a za tydzień cały weekend wolny :-) Ciekawe co mój mąż wymyśli. MISKA NA DZISIAJ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfdb06536c474a668123527f350e711e.png Suple: Omega-3, olej [...]
Normalnie jestem strasznie zabiegana, a dzisiaj dzień zupełnie wolny, jutro wolne, więc nic robić do pracy nie trzeba, trochę mi zajęły falafele na obiad (pyszne), ale i tak mi się nudziło, więc porobiłam sobie fotencje. Dla porównania zamieszczam też fotki z końca lipca, które wkleiłam w jednym z pierwszych postów. Siłowo trenuję od połowy [...]
Ksylitol do kawy (tylko 1 łyżeczka), tak samo jak mleko ryżowe. Kawę piję tylko w niedzielę (poranek z mężem) i to też nie zawsze, bo czasem idę do pracy i wtedy nie zdążę. Ups...chyba zapomnialam w napojach napisac, ze była też kawa Lavazza. Oj....myślałam, że tylko strączkowe się wliczają....no to wczoraj był ładny cheat day, bo dość dużo tej [...]
[...] tygodnia :-D Jest progres 8-) Poszalałam, wrzucam filmiki %-) https://youtu.be/C8j_oriOfPU https://youtu.be/Agr0s0-Ug74 https://youtu.be/tmZFEMmpCV4 Później na chwilę do pracy, powrót do domu na obiad i kolejny trening na przeszkodach %-) Tym razem już delikatniej ;-) https://youtu.be/lS02Eivq7Ko https://youtu.be/7SLIMovtRGo I to wszystko z [...]
[...] że nie mogę sobie ustalić konkretnego planu np. bieganie pon, śr, pt, a góra wt, czw, sobota. Byłoby dużo łatwiej. We wtorki i czwartki jestem zwykle uziemiona w domu, po pracy szybko odbieram Młodego z przedszkola i nie mam go z kim zostawić więc z domu nie wyjdę. Przy nim tez ciężko poćwiczyć. Czasem mogłabym wyjść dopiero ok. 21, ale zanim [...]
[...] wiatr czy śnieg również, ale deszczu nie lubię #-P Z samego rana porozwieszałam ogłoszenia, później miałam w planach bieganie po Lasku, ale ostatecznie pojechałam prosto do pracy, bo cała drogę lało. Jak juz mi się zdarzy biegać w deszczu to najlepsza jest później gorąca kąpiel, a no to w pracy nie było szans, więc odpuściłam. Dodatkowo nie [...]
[...] Mam obawy czy nie będę zbyt zmęczona po biegu żeby wracać autem ponad 2h do domu, szczególnie jak się jakieś choróbsko przyplątało. A w niedzielę muszę wcześnie rano iść do pracy bo zaraz po pracy jedziemy na działkę a tam mam tyle roboty że aż się boję, m.in. muszę posadzić kilkanaście roślin i przekopać ogromny kawałek ogródka. Ech... [...]
[...] Ja myślę, że Tobie lekka zmiana nawyków co do pozycji w jakiej pracujesz by rozwiązała problem. Do tego jakieś mobilizacje i byś była nówka sztuka. pomarzyć sobie można %-) przerwa od pracy to przecież nic złego :-P Zmiana nawyków pewnie by pomogła, tylko jak zasiadam do pracy i się orientuję, że siedzę jak pokraka to mija połowa dnia }:-(
tylko jak zasiadam do pracy i się orientuję, że siedzę jak pokraka to mija połowa dnia }:-( To narysuj małego pajączka i przylep do monitora. Będzie przypominał. Tez mam tendencje do garbienia przy pracy, ale mi ból przypomina o prawidłowej postawie, jak sie wyprostuję, to jest lepiej...
tylko jak zasiadam do pracy i się orientuję, że siedzę jak pokraka to mija połowa dnia }:-( To narysuj małego pajączka i przylep do monitora. Będzie przypominał. Tez mam tendencje do garbienia przy pracy, ale mi ból przypomina o prawidłowej postawie, jak sie wyprostuję, to jest lepiej... teraz zwracam uwagę jak siedzę, u mnie jest niestety już [...]
Wczoraj trening HIIT 25min. + 15min, skakanki Wróciłam do pracy w poniedziałek, a szef mówi, że pracujemy od 7 do 10 cały tydzień. Mi tam pasuje ;-) Wciągnęliśmy się z mężem w serial "sposób na morderstwo" - 4 sezon zaczynamy oglądać :-D Taki powrót do pracy to w sumie dobra rzecz.Człowiek ma czym zająć myśli. ja pracuję i sobie chwalę - jest co [...]
Jakoś bez polotu ten trening poszedł @@-) idę do pracy - ciemno - wracam, jem obiad i też już ciemno - jak żyć }:-( ale chociaż szef dał iskierkę nadziei, bo planuje przerwę świąteczną dla nas od 19.12 do 03.01 :-D obyśmy wypchali wszystkie roboty i żeby się udało \-) taka przerwa to ja rozumiem- u mnie nierealne. Wręcz w czasie świąt będę musiał [...]
[...] na siłowni nie ma trenerów z powołaniem, że tak powiem to jest ogólnie nie za ciekawie ( na mojej również takich BRAK dlatego dwa razy w tygodniu goszczę na innej) . Co do pracy i braku możliwości to niestety nie zazdroszczę ... TanQ - Jak to co, pedały a nie opony ;) Coś tam działa, nawet jedna kropelka potu się na mym czole pojawiła ( co [...]
Mam nadzieję, że jednak akurat tego dnia nie będziesz musiał iść do pracy ani nie wypadnie Ci nic innego równie ważnego ;) Rakko- może tym razem się chociaż załapiesz na kawałek czegoś i ode mnie ;)
Michał Jekiel road to super heavyweight
