[...] kluski i tego nie da się wypić i tak trzeba gryźć :p powodem dlaczego chcę taką a nie inną formę płatków jest moja wczesna pora wstawania wstaje 30min przed wyjściem do pracy czyli o 4:40 i nie mam czasu na czekanie aż płatki nasiąkną czy Bóg wie co się z nimi stanie ;p wcześniejsze przygotowanie odpada, bo jak zostawiam na noc to zwiększają [...]
[...] Was, do osob rzetelnie podchodzacych kazdy chetny proszony jest o wypelnienie ankiety z tego linku: www.republika.pl/progi/ankieta.doc ankieta ma posluzyc jako material do pracy magisterskiej :) zawiera 22 pytania, z czego tylko pare jest otwartych, jest anonimowa... wypelnione ankiety wyslijcie na: [email protected] Pozdrawiam Filip ps [...]
[...] schimano demore, rama 19, koła 28 i koszyczek z przodu. stan bardzo dobry mało używany, kupiony za ok 3 tysiące. wady: brak świateł i plastikowe błotniki. cena 1500zl. będzie używany na dojazd do pracy i wycieczki. tylko nie wiem czy warto tyle zapłacić ???? zdjęcie: https://picasaweb.google.com/115348463404340612371/Rower bardzo proszę o radę.
Siemano. Gwoli wstępu: mam 25 lat, ważę 70 kg, 193 cm wzrostu i wyglądam jak patyk. Robiąc wiosenne porządki ze swoim życiem postanowiłem ostro wziąć się do pracy i od poniedziałku przechodzę na dietę + ćwiczenia na masę. Jako, że jestem nowicjuszem potrzebuję pomocy. Poniżej moja ułożona dieta - koniecznie do oceny, jestem totalnym nowicjuszem. [...]
[...] otóż na treningach jakieś 1,5 miesiąca temu coś sobie zrobiłem z brzuchem wydaje mi się że coś z mięśniem (tam gdzie miałem operacje na wyrostek robaczkowy) Pojechalem do pracy ktora byla praca fizyczna i bol nie ustawal jak wrocielm do PL poszlem do lekarza i powiedzial ze mam zerwanego miesnia brzucha, nastepnie powiedzial zebym odczekał 10 [...]
[...] i cze ty specysiki sie czym roznia od siebie. teenyje 4 razy w tygodnu i od niedawna mam czas rano na areoby ale sie KU...a nie chce a te specyfiki by mnie zdopingowaly do pracy na d soba z gory dziekuje za odpowiedzi ps. w profilu sa moje dane wrzie czego odpowiem na pytania pozdro dla wszyskich koksownikow aaaaaa jeszcze nigdy nie stosowlem [...]
Dobrzy ludzie!!! mam do was gorącą prośbę. Studiuję na AWF-ie i zbieram powoli materiały (czytaj: rzuciłem się z motyką na słońce) do pracy magisterskiej na temat dopingu genetycznego. I tutaj właśnie pada moja prośba. Czy ktoś wie może gdzie w internecie bądź też w literaturze mógłbym znaleźć coś na ten temat. "Coś" czyli przede wszystkim: co to [...]
[...] dotyczy jazdy na rowerze. Czy w przypadku normalnego treningu z uwzglednieniem 1 dnia w tygodniu poswieconego na nogi w celu powiekszenia ich masy codzienny dojazd do pracy (ok 15 minut w jedna strone) ma jakikolwiek ujemny wplyw na ich rozwoj?A moze wrecz przeciwnie.15 minut to jeszcze nie aeroby wiec spalania sie chyba nie spodziwam, [...]
witam chcialbym dowiedziec sie jakie moga byc przyczyny i rozwiazania(kokaina nie wchodzi w gre ) mojego problemu otoz wyspawszy sie znakomicie potrafie isc do pracy i... ledwo stac na nogach zamykajac oczy mimo ze praca nie jest meczaca, gdy ogladam film zaczyna sie horror, w ostatnim roku chyba zadnego calego nie obejrzalem. Oczywiscie powodem [...]
[...] jakis miesiac, dwa i caly czas gram w pilke. Chcialem poprawic czas o 20s...Trudno wiem, lecz potrafie ciezko trenowac. Ostatnio cwicze caly czas nogi rece i brzuch bo mialem kontuzje i jestem juz gotowy do pracy. A wiec licze na Wasza pomoc ! Aha moje wymiary : 180cm, 63kg a no i 15 lat ;p Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-02-21 19:25:51
[...] ciąg: -przysiad: cześć od poczatku roku lece prop,master,npp po 100 x 3/tydzień. cel to redukcja. chciałbym dorzucic do tego t3. czy moge bic dalej te srodki w takich dawkach czy zmienic je? kolega proponuje mi tren enan. problem w tym,ze mam jeszcze 6tygodni,a pozniej moze wyjade do pracy. i sie zastanawiam czy warto zaczynac z tym trenem.
[...] delegacje za granice praca na dwie zmiany po 12 godzin i nie wiem czy bedzie wstanie tam ogarnac jakas silownie bo to Litvinov wioska . A dojazd mamy zapewniony z kwatery do pracy i powrot . Moj cykl wygladal tak : 1-6 meta 50mg ed 1-6 test enan 250 5ed to byla dawka na potrzymanie bo chcialem jeszcze dociac , dieta 1200-1300 kcal. wskoczylem [...]
[...] i nie wygadalo to pieknie heh. Sprawe mam taka, bo nie wiem cy dobrze tam uslyszalem ale lekarz mi powiedzial ze nie mam plytki paznokcia - jak rozumiem to jest to biale na poczatku paznokcia. Pytanie mam takie czy mi odrosnie ten paznokiec wgl. I mniej wiecej kiedy bede mogl wrocic do pracy, bo jest ciezko, praca bez umowy - wiecie jak to jest.
[...] dłuższych, najdłuższy to były areoby 3 miesiace i siłowe 3 miesiące, najbardziej byłem zadowolony z efektów silowego treningu) Przeciw wskazania zdrowotne: jestem zdolny do pracy fizycznej to i do ćwiczeń Pytania: 1. Trening intewałowy powinien być w tym celu w strefie tlenowej czy beztlenowej? 2. Ile powinien trwać i właściwie jak powinien [...]
[...] lat 18 cwicze okolo 2 lat na silowni, wrzesnia systematycznie po 3 razy w tygodniu i planuje wziasc cos na poczatek. Dodam ze ma na ten cykl 20 dni poniewaz potem wyjezdzam do pracy. Czy ten wlasnie specyfik to bedzie odpowiedni wybor ? Chcialbym zeby to bylo naturalne i zdrowe a nie jakies szkodliwe swinstwo. Pozdrawiami czekam na odpowiedzi.
[...] coś o mnie: Wiek: 37 Wzrost 180 waga 83 - 85 praca : biurowa staż na siłowni 2 tygodnie po 3x tygodniowo kondycja ...mierna ... ale staram się nadrobić jazdą na rowerze do pracy (po 16 km na stronę) - dwa razy w tygodniu. Sytuacja wygląda tak: postanowiłem się wziąć trochę za siebie, bo brzuszek już widaći, a po wbiegnięciu na 3 piętro dostaję [...]
[...] celem jest redukcja tak do 69/70kg, od 5 miesięcy trenuję FBW 2/4 razy w tygodniu. Wcześniej trenowałem coś na siłowni, ale miałem przerwę i teraz biorę się konkretnie do pracy. Myślałem o podzieleniu sobie planu w taki sposób: Pn: Klatka-Plecy-Brzuch Śr: Barki-Nogi-Brzuch Pt: FBW Pn: 1. Dipy: 3x12 2. Podciąganie na drążku: 3x12 3. [...]
Dzień dobry forumowicze. Od ostatnich 2 miesięcy zmagam się z ogromnym spadkiem energii i sił życiowych. Spadek siły, energii, libido. Nie mam motywacji do pracy, nie wysypiam się, nie mam energii do treningów, gotowania, czy w sumie czegokolwiek. Moje dane: wiek: 25lat. waga: 80kg. bodyfat: 15% wzrost: 178cm staż: 7 lat Ostatni sezon trzymałem [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:wzorowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 resztę uzupełnię jak bedę miał chwilkę wiecej czasu bo własnie uciekam do pracy .
[...] zobaczyłem takiego typa z mojego starego osiedla co zawsze sobie fikał i wszyscy go besztali, a teraz za***ał sobie sterydy jakieś i się wozi. Zmotywowało mnie to do pracy. ALE tu zaczyna sę mój PROBLEM, boli mnie kolano i za tydzień mam termin do lekarza specjalisty. Nie chce robić ciężkich treningów którym musze poświęcić prawie 2 h [...]
