do pracy

taki młody a już tyle powera ma, muszę wziąść się do pracy bo moje wyniki kiepskawe są

[...] wypoczynku, jem na czuja, jem więcej węgli i tłuszczu a mniej białka, bo mojemu ciału takie coś odpowiada... siłowo nie ćwiczę, będę robić lekkie aeroby- dojeżdzanie do pracy rowerem, jakieś bodypumpy(tam znając mnie lekko pocisnę) i może jakieś aquaerobiki dla starszych Pań... w oczekiwaniu na @- chcę zredukowac jak się da stres... siłki [...]

Hejka :-) Strasznie smakowite masz te fotki. Ja też niedawno odstawiłam gluten i na śniadanie do pracy mam praktycznie codziennie omlet, raz na słodko, raz na słono. Powodzenia :)

:D:D:D no to będzie pił do rana i od razu do pracy;)

[...] Michał ----------------------------------------------------------------- Ok mam teraz chwilkę więc napiszę co dziś robiłem. Otóż obudziłem się 4:40 i pojechałem z bratem do pracy pomóc mu (prywatna firma). Jeździliśmy sobie tak od Głogowa, Lubina po Bolesławiec po hurtowniach. I jakoś po 15 byłem w domku. Przez to trochę rozstrojona była dieta, [...]

[...] pojęte ogarnianie mieszkania. Dieta taka sobie. Stwierdzam to z ciężkim sercem, ale nie wiem, jak w przyszłym tygodniu będzie z treningami, bo muszę konkretnie przysiąść do pracy mgr. Nie mogę ostatnio w ogóle znaleźć czasu na dopisanie czegokolwiek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/06bceb81926e4aeda03ed0895eb9f1f9.png Zmieniony przez - no_idea w [...]

[...] lecimy już standardowo trening + dieta 2500 kcal + 70% węgli po treningu. Niestety przez najbliższe 7 dni będzie krucho z kasą...ale postaram się jakoś prześlizgnąć...do pracy jutro na szczęście mam dopiero na 19:00 i siedzę jak zawsze do 7:00 rano. Najbliższe wyjazdy na deskę: - 6 luty, nic pewnego - 9 i 10 luty (na 2 dni łączone) - pewne na [...]

A więc dzisiaj kolejny dzień w pracy, na szczęście tylko 10 godzin A więc po kolei: Śniadanko: Jajecznica z 4 jajek, z posiekaną cebulą i pomidorem :) Tu wkradł się pewne nie dopatrzenie moje, gdyż matka spakowała mi do pracy kawałek sernika i chleb zwykły z kiełbasą wiejską ale to już ostatni raz obiecuję Obiad: 100gr kaszy gryczanej, 150gr [...]

[...] to też trening zrobiłam w domu z gumami. Ćwiczenia i serie mniej więcej te same, pod koniec żyłki wyszli, pompa była, więc chyba dało radę. No i teraz to ja mogę iść do pracy. Suplementy: - Karnityna 1 kaps. na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - BCAA 10g okołotreningowo - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + [...]

[...] 6x9 6x12 6x12 6x15 - Prostowanie siedząc + uginanie stojąc 4/3 serie - Przysiad tylny 6x60 6x60 6x60 6x60 6x60 6x60 - Wspięcia siedząc 10x55 8x55 8x55 Foto/Video Miska do pracy - Paella z kurczakiem: http://imageshack.com/a/img844/9169/svuq.jpg Przed i po treningu – Chili con carne: http://imageshack.com/a/img819/4117/v42b.jpg Filmik [...]

[...] 6x30 6x30 6x30 6x30 - Młotki 6x12 6x12 6x12 6x12 6x12 6x12 SS - Unoszenie w opadzie 6x7 6x7 6x7 6x7 6x7 6x7 + Unoszenie bokiem 6x7 6x7 6x7 6x7 6x7 6x7 Foto/Video Miska do pracy: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/689/3hft.jpg Obiad (żeby nie było że tylko ryż i kura %-) ): http://imageshack.com/a/img24/6535/4rxp.jpg Filmik: przenoszenie [...]

KS - HCG nie ma tu na celu stricte przywrocenia produkcji testosteronu tylko stymulacje jader do pracy, zeby nie zapomnialy po co czlowiek je nosi.. czy jest inhibitorem czy nie - nie ma tu to znaczenia, bo tak czy inaczej masa SAA krazy w krwiobiegu duzo skuteczniej blokujac.. ja wiem po sobie, ze takie dodanie HCG w srodku jak i pod koniec cyklu [...]

MC - sciagnij lopatki, bo garba masz. Wioslo - dowal ciezaru, lekko Nie ma sensu lokcia tak wysoko unosic, bo wlaczasz do pracy tylne barki i rozluzniasz najszerszy, a o niego sie rozchodzi Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-02-06 12:57:01

[...] prawie sprintu kończąc kółkiem marszu. Łydki trochę po tym bolą, ale zaraz przechodzą plus cytując mojego nauczyciela z gimnazjum "jak boli to rośnie" :E niestety ale problem z kondycją jest bo 6 kółek to 2 400m i 30 min co daje średnią prędkość na poziomie 4,8 km/h - niektórzy szybciej chodzą do pracy/sklepu/uczelnie. Trzymam kciuki za poprawę.

[...] - traktuję to jako motywacje w dzionki gdy mi się nie chce straśnie. Do tego czasu muszę sobie ogarnąć zęby, czego się boję :( (możliwe, że czeka mnie resekcja korzenia). Do pracy zabieram posiłki przygotowywane w domu, w poprzednim tygodniu świetnie się z tego wywiązałam. Skłamałabym, gdybym powiedziała, że nie działa na mnie podniecająco zapach [...]

[...] ale telefon mi się zepsuł znowu i nie miałem jak wrzucać fotek :-P Coś tam było jedzone, ale koniec masy praktycznie nastąpił, teraz małe "wakacje" i za tydzień wylot do pracy w uk. Myślę, że od czasu do czasu wrzucę fotki jakiś smakołyków i wizyty w restauracji, na którą się wybierzemy z narzeczoną na jej urodziny, a że to jest restauracja [...]

Night- mąż ma dyżur w weekend lub jak ma home office, bo niestety codziennie rano dojeżdża do pracy 60 km, więc niewskazane żeby zasnął za kółkiem... To zostaje jakoś przetrzymać. U mnie starszy syn sypiał idealnie od północy do rana czyli do 5:00 punkt %-). Z młodszym już nie było tak kolorowo i budził się dużo razy w nocy. Taki urok bycia [...]

[...] izolat, ewentualnie jak nie masz czasu na noc - casein 100. A tak to tylko i wyłącznie mięso - Papaj z Dawidem mnie uczyli, masz jeść mięso - ponieważ to zmusza organizm do pracy, a tym nakręca metabolizm - pijąc białka w prochu organizm staje się leniwy. Także są 3 pory na białka w prochu lub wtedy kiedy nie masz czasu zejść posiłku, takto [...]

Nawiązując jeszcze do pracy w gastronomii - racja :-)) Robienie tego zawodowo, dzień w dzień, w kuchni, w knajpie... !!DRA-MAT!! Smak Questa - ja się wypowiem, bo miałem przyjemność jedzenia. Moim zdaniem najlepszy. Śmietankowo, słodki z chrupiącymi kawałkami a'la oreo w środku. Ale na dłuższą metę jedzenie tego nie jest najlepszym wyjściem [...]

czyli chcesz po treningu wypić vitargo/izolat i iść spać.Potem wstajesz idziesz do pracy.A w pracy jak wyglądają posiłki?