do pracy

[...] i dobrze... ale jeżeli się jest wybitnie "młodym" z urody wręcz nie przypominającej osoby pełnoletniej to uwierz mi, że w życiu mi to nie pomaga Hehe :P Jak szukałam teraz pracy to z niedowierzaniem na mnie patrzyli mówiąc "czy Ty nie chodzisz jeszcze do gimnazjum" :P Nie postrzegają mnie poważnie ludzie :( za kilka lat będziesz dozgonnie [...]

Ja na potęgę nawp*****lałem się słodyczy w tym coli :)) Tak na reset przy przetenowaniu. :)) Po zawodach powrót do cieżkiej pracy %-)

o w sumie to mój fryzjer opwiadal o jednym trenerze który na serio się przykładal do swojej pracy był tam od załozenia siłki koles mial w fitnesie osiągnięcia w skali europejskiej ale jak sie tam przeiosłem to już go tma nei bylo :d zmienił silke a skoda chciałem go zobaczyc podpytac o kilka żeczy

Jac, to jest około 5-6 tygodniowo, z czego część po 2 godziny. Czyli w porównaniu do normalnej pracy to nic, ale to chyba jedyna praca którą mogę pogodzić ze studiami, i jeszcze mieć czas dla siebie - trening, basen, granie z kumplami itp itd.

to tak jakby negowac stwierdzenie,ze mozna zyc nie palac fajek. wiadomo,ze jak ktos pali,to powie:"nie no,ja sobie nie wyobrazam caly dzien w pracy bez fajki". co nie znaczy,ze nie jest w stanie bez nich zyc i ze sa mu one do czegokolwiek potrzebne poza zaspokojeniem psychiki. up:no wiec wlasnie,mozna zjesc przed treningiem,nikt nie kaze cwiczyc [...]

Do siego 2014! zobaczymy się w nowym roku panowie,jako że imprezuję dziś w pracy,heh{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c37aa39623942e6883b5097d5fed3dd.gif

2 dzien na <100 wungla u mnie psycha pada bo do tego detox i 3cia nocka pod rzad w pracy grana %-)

No więc zaczęło się w pracy... około 21:30, już siedzimy na paletach i nudy w ch**. Kumpel wyjął nożyk i wyciął z tektury serce. Ja wyjąłem z kieszeni marker, żeby coś tam napisać i przyszło mi do głowy coś

- front squat (10x40kg, 10x45kg, 10x50kg, 10x55kg, 6x60kg) - mcnpn (10x60kg, 10x65kg, 10x70kg, 10x75kg) - wskoki na skrzynię (4 serie, minuta pracy, minuta przerwy, wychodziło +/- 20-25 powtórzeń) - wykroki chodzone 4x20kg (16 powtórzeń w serii, przerwy minutę) - przysiad z sztangą na barkach 4x10 (40kg, minuty przerwy między seriami) - łydy, [...]

jeszcze do ok. 1,5 miesiaca wstecz miałem napady głodu takie, ze jadlem czysto tydzien, pozniej obżarstwo jeden dzien i cały tydzien pracy w plecy tymczasem uciekam na trening, miłego ;-)

Pij więcej wody na te zaparcia :-)) pisanie pracy i nauka zmusza do chwilowego zasiedzenia. Trudno, każdy to przerabiał. Zrób swoje, bo to przecież są ważne sprawy, rób treningi i jak masz w ciągu dnia czas to może się uda jakiś spacer, żeby się przewietrzyć. To Ci dobrze zrobi i motywacja na pewno wróci :-) ważne jest by zmienić swoje nawyki, [...]

[...] powyżej trzech ćwiczeń na każdą grupę mięśniową, zachowując przy tym jak najmniejsze odstępy. - Ilość powtózeń w serii powinna mieścić się w przedziale od 10-30(30 dla bardzo zaawansowanych) (w zależności od stopniu zaawansowania). - Czas pracy aktywnej wynosi ponad 20 sekund. to są głowne założenia, zapodaj jakiś trening do sprawdzenia ;)

[...] do szkoły o profilu Technik Ochrony Osob i Mienia. Sam chodze i to nie jest tak jak zwykly kurs ... poznasz wybrane elementy praw dowiesz sie wiecej teoretycznych rzeczy nt pracy w ochronie ... a to ze masz tzn MASÓWKE to Cie do niczego szczegolnego nie upoważnia. W mysl ustawy z dnia 9 maja 2007 r. o zmianie ustawy o bezpieczeństwie imprez [...]

dzięki :) ale po tej chorobie mi dobrze pompki idą :] narazie nie trenuje na nogi coś mi w kolanach trzeszczy, w poniedziałek ide do lekarki byłem wczoraj ale juz skonczyła godziny pracy ;/

04.06 Na redukcji jestem do 12 lipca jak to misiek napisał ,ze waga nie jest głownym wyznacznikiem lecz spadek wagi tez mnie cieszy i motywuje do dalszej pracy nad soba . Torty które widzieliście to moja praca , z ta pokusa walcze na codzien i jakos udaje mi sie nie jesc :D Dzis delikatny trening przed jutrzejszym tajskim . Trening: bieg 6 min [...]

[...] jak i to, że jesteś osobą początkującą. Inaczej możesz odbierać to, co robiliście, niż gdybym sam to z nim robił lub przyglądał się. Raczej nie powinno się oceniać tego typu pracy przez internet. Koledzy dobrze zasugerowali Tobie, że najlepiej będzie jak skonsultujesz właśnie z trenerem Twoje wątpliwości. Poza tym, wspominasz cały czas o planie [...]

[...] podeszłam do wykroków, ale niechęć i złe podejście spowodowało, że zdezerterowałam. teraz żałuję... muszę chyba zacząć podwajać ilość zaparzanej melisy na stresy w pracy @-| pocieszenie takie, że czuję w mięśniach, że się przełożyłam dzisiaj do przysiadów, i rdl po interwałach musiałam odetchnąć 2-3minuty, żeby wstać, więc chyba się [...]

[...] są różne, terminologia która przy tym jest wykorzystywana jest również różna. W dużym skrócie rzecz polega na odpowiednim ustawieniu części ciała i skoordynowaniu pracy mięśni. A cały proces to sprawa treningu danego systemu. U nas zaczyna się od stania, by pracować z m.in. z tymi zagadnieniami na początku w stosunkowo prostych [...]

Nie wiem może dlatego, żeby utwierdzić się w przekonaniu jak słabo przepracowałem ten rok i się zmobilizować do ciężkiej pracy. Albo dlatego, że nie wiem czy skupić się na rzeźbie czy masie;)

[...] takie realia. bylo dobrze bo robilem w duzej firmie z siedziba w Warszawie ale szybko sie skonczylo teraz spadne sporo w dol ale co poradzic. same kolchozy w kolo bo koszty pracy niskie bezrobocie ogromne i ludzie zabijaja sie za prace za 1300zl. 2 silownie na cale miasto i to takie ze jak wejdzie na raz 20 osob to juz mega ciasnota. placa [...]