do pracy

[...] wiesz) 2.Niewiem po co nas paytasz o Onkela jakbyś niemogł sobie sam z nim porozmawiać na priv. Może nieco naświetle Ci sutuacje: Bez koksu można się dobrze przygotować do zawodów takich jak te a nawet nieco wyższej rangii ale dotyczy to raczej lżejszych kategorii lub klasyka i potrzeba wielu lat pracy. (przy odpowiednich warunkach genetycznych)

[...] tego wyciskania hantli nie dać Ci wyciskania hantli jednorącz , bardzo dobre ćwiczenie ale to już zależy od Ciebe co byś wolała? dodatkowo łatwiej będzie Ci się skupić na pracy jednej ręki generalnie to jest bardzo wstępny plan na pewno barki ulegną zmianie jak troszkę poprawisz technikę , podobnie jest z plecami też pójdą do zmiany ale [...]

Anglikow chyba to uszlachetnianie nie dotyczy :) Ja w przeciwienstwie do moich wspolpracownikow i szefa lubie pracowac. Oni maja inna kulture pracy i nie maja szacunku do niej, to mnie doluje. Ich hobby to dogryzanie sobie (mnie rowniez) i szydzenie ze wszystkiego. Ja chce robic swoja robote w spokoju. Zagrywki mojego szefa typu swiecenie latarka [...]

[...] na poczatku ale nie mialam malej sztangi. Jak poloze sztange na poprzeczce to jest na okolo polowie uda (dokladnie nie wiem, sprawdze jutro) A o co chodzi? Zwolnilam sie z pracy godzinke (bol okresowy za***is... nie ma jak byc kobieta) teraz leze i mam ochote zajadac sie czekolada, dobrze ze nie mam takowej w domu Filmy wkrotce Jede filmik [...]

[...] reszcie takiej jak mam (szczuplej i ladnej) musze miec dwa blowby zamiast ud (jak by z innego ciala) Denerwuje mnie to strasznie. Lu ja poki co passsssss juz wole polubic moje udziki W tym tyg w pracy panika, audyt 3 dniowy mamy, tak wiec czasu na dzienniki zero. Nadrobie zleglosci w weekend lacznie z posdumowaniem (beda cale zdj) Pozdrawiam

[...] w większości liczbę powtórzeń. Być może to zasługa karkówki :) Nie będę jednak zbyt często korzystać z jej mocy. Weekendowo nie wrzucam posiłków. Były iście weselne :) Z aktywności również tylko tance wygibańce i dzisiaj na drążku raz powisialam 17 sec. :) Do domu wróciłam ze spora dawka motywacji do dalszej pracy. Moc komplementów :D

[...] codziennie wiec faktycznie to cięcie nie jest tak drastyczne. Po prostu nie muszę dobijać węgli na sile :) Zobaczymy jak dalej to będzie szło pod katem przygotowywania posiłków. Na razie przygotowuje sama ale kurczę mało czasu zostaje po pracy jednak. A i tak na razie wychodzę o 15:00. Nawet nie chce myśleć co będzie jak do 16:00 będę w biurze.

[...] prostu nie muszę dobijać węgli na sile :) Zobaczymy jak dalej to będzie szło pod katem przygotowywania posiłków. Na razie przygotowuje sama ale kurczę mało czasu zostaje po pracy jednak. A i tak na razie wychodzę o 15:00. Nawet nie chce myśleć co będzie jak do 16:00 będę w biurze. Przygotowywanie wszystkiego rzeczywiście ciężko, czasem dobry [...]

[...] Okazało się, ze dla moich przedramion 6kg w jednej ręce przez dłuższy czas to tez wyzwanie :D Dlatego w wykrokach powróciłam do trzymania ketla przed klatą, gdzie więcej pracy chyba biceps wykonuje jednak. Ps. Czy to mozliwe, ze przez treningi moj organizm potrzebuje więcej magnezu?? Pije sporo kawy, ale zawsze piłam. Od jakiegoś czasu coraz [...]

Trafiłem dzisiaj do gabinetu dyrektorki za to, że wszedłem na lekcję innej klasy z zamiarem pokazania swojej pracy konkursowej z historii. Co najlepsze, zostałem tam zaproszony przez... dyrektorkę. Powiedz mi Dream jak tak można %-) Taa mi się przypomniało jak kiedyś zastępstwo na matmie było w gimnazjum i kolega z ławki dostał głupa. Wkurzyła się [...]

[...] najbliższym czasie. To pierwsze zdanie jak z kampanii reklamowej opłaconej przez Platformę ;) A drugie to myślę, że jest kto pracować - tysiące młodych ludzi szukających pracy :) Albo Polacy, którzy wyjechali to to też nie dlatego, że nie chcieli pracować na swoje emerytury. Tylko dlatego, że nie było gdzie. Zaznaczyłem to zdanie bo brzmi ono [...]

[...] zawsze warto wstać i iść dalej i Każdy ma jakis słaby Punkt nad którym pracuje i idze Dalej lub sie poddaje Rozumiecie A Czasem cos co nie wychodzi motywuje nas do cięższej pracy, bo moglibyśmy sobie dać już z tym spokój i np. nie ćwiczyć dalej bo uwarzalibyśmy że jest Super i doszliśmy do tego co chcielismy. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] jest k***a to, że przyjęcia prywatnie i przyjęcia przez NFZ to są k***a te same gabinety i te same doktorskie mordy. To bardzo proste. Lekarz na etacie przez NFZ musi być w pracy 8-10h za nie taką stawkę jaką by sobie życzył, to się wycwanili i pozakładali jednoosobowe działalności gospodarcze podpisując jednocześnie kontrakty ze szpitalami w [...]

84-5 kg http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK - NIEDZIELA 3 ostatnie całkowitej dezorganizacji, nie miałem czasu wejść na SFD. 3 dni ciągłej pracy gdyż odbywały się dni otwarte u mnie w pracy, co niestety wiązało się z brakiem czasu. Do tego doszło słabe samopoczucie, odpuściłem treningi oraz dietę. Jednak od jutra zaciskam [...]

[...] (10 na nogę) Podciąganie fajnie siadło. 10 technicznych z duuużym zapasem. Na razie plan się sprawdza i ciągle dokładam jedno powtórzenie :-) PONIEDZIAŁEK Pierwszy dzień pracy i... wysiadłem. Niezła harówa. Dzisiaj zbierałem pocięte wałki drewna na kupki. Chociaż zbierałem to złe słowo, bardziej przerzucałem. Ogólnie męcząca robota. Zmęczenie [...]

[...] Niby nic takiego ale nie umiem robić fajnych, szybkich nawrotów. Mój cel to zmieścić się w limicie... Co do odpoczynku to jak najbardziej. Planuję tak ze 3 dni wolnego od pracy i treningów. Na więcej dni wolnych w robocie niestety nie mam co liczyć. No właśnie, praca. Niestety daje o sobie znać. Wstawanie o 4 nie pomaga w budowaniu formy, tym [...]

Jeśli chodzi o razowiec, to jedyny taki zakalcowaty - bo tylko taki jest prawdziwy - kupuję w jednej piekarni, która niestety jest daleko ode mnie. A co do chrupkiego to zmieniłem zdanie. W prawdzie Body nie wyjaśnił mi wszystkich wątpliwości ale z jego zdaniem raczej trudno się nie zgadzać Więc w pracy mam teraz tylko chrupkie

Wszyscy coś ostatnio chorzy w ogóle są Mnie też coś bierze, ale bronię się ile mogę. Zwiększam dawki omegi 3, staram się jadać cebulę wieczorami i piję w pracy zieloną herbatę na litry Szybkiego powrotu do zdrowia życzę!

[...] na 2 powtórzeniach. Pewnie na upartego dobiłbym do 4 jakbym dłużej odczekał. OHS wymęczony, ale jest nowy rekord. Siady tylne już co prawda umiem wykonywać, ale jeszcze dużo pracy nad techniką, żeby to swobodnie wychodziło. Na koniec lekki WODzik. https://youtu.be/s6KMB02Qc60 12 luty - niedziela A. STRENGHT Push Jerk 4 RM 20/40/50/60/70/80/90/95 [...]

[...] wal do srodka - opcja 10x lepsza niz szynka bierz orzechy/slonecznik i zagryzaj bierz gainera jesli masz 'slaby' posilek i zapijaj opcji multum Ja robilem ten blad w pracy - teraz wiem ze moglem inaczej a 4-5dni w tygodniu jedzac tak - niestety nie pomaga! patrzac na diete to praktycznie zero zdrowych tluszcy np.oliwy/orzechow i 0-3 [...]