do pracy

dzisiejsze bieganie sobie odpuszczam z przyczyn niezależnych odemnie dopiero co wróciłem z pracy, od 7 do 18 mnie totalnie wyczerpało, dopełznę do wanny i będę leżał tam z 2h. wpiska będzie po 21 ;)

[...] T:60, W:50 Z treningu nici, gardło czerwone, katar trzyma, do tego doszły powiększone węzły na szyi...za chwilę aspiryna, gorąca kąpiel i pod pierzynę. Jutro muszę być w pracy niestety. Warzywa: Pomidorki, Cebula, Awokado(liczone) Pice: Kawa, Zielona herbata, Rumianek, Mięta Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7f8c68528124e53a9edae1c57ab3136.png + [...]

[...] na który trzeba mieć na star trochę więcej niż dotację z unii. %-) Ale jako po szkole postaram się zatrudnić jako sprzedawca, albo mam też możliwość wyjechania do usa i pracy w siłownio-fitness klubie. Ale to odległa przyszłość. rutkow - no nawet sądząc po komentarzach to strasznie nie pewna spółka. Zmieniony przez - EmLow w dniu [...]

mecz jutro o 17 a ja kur... do 18 w pracy oraz duża częśc z tych kibiców którzy dzisiaj tam byli }:-((

:)) to juz wiem co ty w nocy robisz w pracy a tak wogole to tego 3 miejsca chyba nie uda mi sie dotrzymac do konca sezonu

dzisiaj jestem do 7 rano w pracy, wiec bede was mial na oku%-)

o widzę że nowa kobieta w Spamie :D Cześć :) niby ;> ? Cześć :D no niby mam wolne od pracy, ale muszę się wybrać na większe zakupy do domu i pozałatwiać różne sprawy, więc, niby wolne a tak naprawdę to cały dzień zajęty mam :/ Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-02-17 11:04:15

[...] którzy chceili bym był tutaj modem. Oczywiście moja chwilowa mała aktywność ulegnie zmianie i za jakiś czas będę tutaj równie często jak do niedawna, ale obecnie nawał pracy mi na to nie pozawala. Cóż jeszcze raz dziekuję wszystkim, szczególnie Bullmastifowi za tego posta i ogólnie za jego działalność i oczywiście Mateo, za jego podejście [...]

OLO naprawde nie rozumiesz takiej sytuacji? a slyszales moze o czyms takim jak mobbing(oczywiscie w pracy, nie na treningu). takie tematy zaczynaja sie zazwyczaj powoli, dany typ zaczyna z lekka, potem dochodzi do eskalacji, osoba wobec ktorej jest to kierowane tez ma jakis prog wytrzymalosci, nie kazdy jest tak twardy jak ty, ze od razu wszystko [...]

[...] żeby polepszyć smak to zmiksowane i wypite jako ostatni posiłek. Lepiej zmieszaj z olejem lnianym i przyprawami daj warzyw i zjedz z kromką razowca Proszę o ocenę tego co napisałem oraz Wasze wskazówki i porady aby polepszyć efekty, bo przyznam że jestem zawiedziony efektami co przekłada się na zapał do dalszej pracy... I dajesz nie marudź!

wczoraj kryzys na treningu mialem zero checi do cwiczen, przez co zrobilem polowe treningu maksymalnie wyczerpany ale znam przyczyne, malo jadlem wczoraj, bo mialem za******l w pracy i non stop biegalem i nie mialem czasu zjesc porzadnie - wstyd sie przyznac

wstawac i do michy!!! bydlaki a tak btw: dobry siedze w pracy, zaraz bede wcinal grahamke i serek wiejski i banan ale dobre a dzisiaj treninK klatki i tricepsa mam nadzieje ze dzisiaj bedzie lepiej niz w poniedzialek p.s. NII jeszcze nie dotarl

bry zamowilem sobie kurczaka panierowanego z ryzem i surowka z marcheweczki i jabluszka aleeeeeeee bedzie dobre dzisj do 19 w pracy, czyli 10h

Kosiak zmniejsz obciazenie i zwieksz liczbe powtorzen, cwicz rekreacyjnie i mysl ze robisz cos dobrego do siebie, kaxda seria z zapasdem powtorzen duzym i tak dopoki checi nie wroca. BTW : co to jest sama silka 3x w tygodniu ?? Ja mam studia dzienne + 180h w pracy + silka 4x w tygodniu + siatka 2-3razy w tygodniu i czasami basen

ja jade do chaty, po kolejnej "11" w pracy dzisiaj se sprobuje tego peak whey fusion czekoladowego co kupilem 2,5kg za 79 i taka afera byla <lol2> dobra akcja

ja do 17 w pracy a pozniej hart trejnink almołst ewry dej

No siodema powiem Ci ze tak 65-66 jest w tym udźcu Po 22 dam fote bo teraz w pracy do 21... a jutro przedtermin nr 1 nogi podstawa

Panie, jak ja w pracy jestem , wyslij do mnie maila z danymi na adres: [email protected]

[...] grubaa jedynie potrzebuję kopa do umięśnienia i może 3-5 kg. spadku wagi :D Obecnie ważę i liczę kalorie wszystkiego co zjadam, co zajmuje mi całe popołudnie wolne od pracy, ale mam nadzieję, że niedługo wszystko opanuję i będzie ok. Ćwiczę średnio jak mi się zachce i wszystko :D Jestem znana z tego, że kupuję każdy przyrząd do ćwiczeń, [...]

Poniedziałek 8.04.2013 rano 100,5 kompletnie nie wyspany 4h snu, nie mogłem zasnąć Trenig jak zwykle po pracy siady 70x5 90x5 100x3 107,5x3 122,5x3 137,5x3-poszło lekko bez pasa więc przyszły tydzien maxuje 145 bez pasa wykroki 20x10 30x10 40x10 45x8 50x8 żuraw 8x 6x 6x 6x(6 powtóżenie nie do końca sie podniosłem) Prostowanie pleców ccx10 15x6 [...]