Ja na TSE piłem i było OK Nawet lepiej, bo jak szedłem do knajpy po całym dniu pracy (piątek) i po wrzuceniu sobie TSE, to mnie to przywracało do pionu
[...] mogłam...bez kitu masakra Trochę mam jeszcze taki letki kaselek,ale już jest zdecydowana poprawa no i...dzisiaj już wzięłam rano do kafy 2 sztuki TS i miałam mega speeda w pracy i tak mi szybko czas zleciał,że koniec świata,tylko strasznie szybko gorąco mi się robiło...ale wiadome dlaczego Jutro też wezmę tylko dwa,bo może będzie tak dobrze,jak [...]
[...] w warunkach spoczynku i w OPTYMALNYCH warunkach środowiskowych), a zapominają, że przecież jeszcze jest im potrzebna energia do funkcjonowania w otoczeniu i do wykonywania pracy - czyli w naszym przypadku treningu (PPPM). W związku z tym znaczne ograniczenie podaży kcal z pożywienia w dłuższym okresie czasu, jeśli nie jest się baardzo otyłym ( [...]
[...] jest ale siła strasznie spadła ostatnim czasem w niektórych ćwiczeniach, a interwałów, wypadów na basen już co raz bardziej mi się nie chce, może to wynikać z intensywnej pracy/ilości snu. Jestem już 4,5 miesiąca na redukcji, myśle żeby zrobić jakiś kilkutygodniowy Reverse Diet na odpoczynek od diety, odbudowanie wszystkiego. Np co tydzień [...]
próbowałem i to zdecydowanie nie dla mnie, całe dzień na nogach w pracy i na przysiadach na siłowni nie daję rady. Możliwe że jak wcześniej byłęm na tych 2400 kcal i 3 x tyg siłownia i 3 x interwały po około 10 min do tego praca fizyczna, mało snu dawało mniejszy efekt niż powinno?
[...] 150 g? mam jeszcze pytanie czy przed siłownia mogę zjeść jakiś węglowoadny/cukry proste, np rodzynki, banan, płatki kukurydziane z jogurtem itp, bo o 11 mam przerwę w pracy i jem zbilansowany posiłek, wracam do domu przed 18 a o 19 trening, więc wypadałoby coś zjeść ale tak żeby się też zbytnio nie napchać odnośnie badań to jakie zrobić? [...]
W weekendy pozwalałem sobie na więcej kalorii żeby podładować węgle po tyg pracy fizycznej i treningów. Ogólnie samopoczucie kiepskie i musiałem odreagować jedzeniem. Cukier to raz dziennie 2 łyżeczki do herbaty który już wyeliminowałen.
Ghost Kraver - mam do ciebie kilka pytan, oto one.Tylko prosze mi odpowiedz. 1.Czy ucza cie trzymania gardy? 2.Czy ucza cie pracy nog? 3.Czy ucza cie JAK udezac? (ps.nie chodzi o Ilosc ale o jakosc ) 4.Czy ucza cie myslec czy dzialac intuicyjnie? 5.CZy pokazuja ci jak wykonywac pojedynczo techniki czy robisz byle wiecej? 6. Czy macie zaawansowana [...]
[...] w postaci 10 min. na orbitreku i rozciąganie. Co dziwne nogi dzisiaj są w dobrym stanie. Nie spodziewam się cudów ale ostatnio jem Ashwagandhande(?) sporo stresów w pracy i te ostatnie spadki mocy zwłaszcza wieczorem znacząco wpływają na moje życie. Ktoś stosował dłużej niż miesiąc, może coś powiedzieć o faktycznych efektach? [...]
[...] dobijacie dziewczyne... Dlaczego niby nie da rady pozbyć się "sadełka" z ud? Nie wierze że ma dużo nogi przez mięsnie a jak to jest tłuszcz to z odrobiną cięzkiej pracy może się tego pozbyć... Do autorki: ułóż sobie diete wklej do działu odrzywianie żeby ktoś Ci poprawił albo idz do jakiegoś dietetyka (nie myl diety z głodzeniem się bo [...]
to samo mam. Wstaje i po godzienie moge isc spowrotem do lozka. Kilka razy zasnelem w pracy. ogolnie non stop zmeczony. Spie ok, odzywiam sie ok, nawet sport zaczelem uprawiac i lykac witaminy. Bez zmian. Teraz np spalem na biurku w pracy 40 minut ;). Ledwo siedze. W nocy 8h
[...] by bez względu na wyniki czerpać satysfakcję dla siebie . A ja czuję ,że wykonałam zadanie, dotarłam do celu i nie odpuściłam mimo wielu trudów przygotowań ,trzymania i pracy nad formą od połowy listopada. Jestem Vtą zawodniczka na świecie!!! Zrobiłam bardzo dobra formę, na scenie czułam się super i to mnie cieszy mimo braku upragnionego [...]
"(...) Katchup byl dobrym przyjacielem, dodawalem go do wszystkiego, jajecznicy, miesa, kanapek, czasem nawet do serka wiejskiego:) " Świetny tekst, muszę spróbować z serkiem wiejskim - ja natomiast jestem maniakiem jedzenia musztardy... SOG za efekty, to wymagało sporo pracy, co byś nie pisał, nie jest łatwa taka redukcja.
[...] że pluję na swój kraj czy brak mi patriotyzmu. Jestem realistą jak jest ciężej to jest ciężej i tyle. Jak w UK budownictwo jest z dupy w 90% to nie mówię że lepsze niż w PL żeby Anglię wychwalać. Jak chlew jest w weekendy większy i inne wady dostrzegam. Ale nikt mi nie powie, że w Polsce się da to co tu osiągnąć przy takim samym wkładzie pracy.
[...] (system kastowy z Indii daje sie we znaki? Wyslugiwanie sie soba nawzajem u Arabow przez tych co maja chocby grosza wiecej?). Jak to powiedzial znajomy Anglik na skeunde przed wylotem z pracy za pobicie Pakistanczyka: Politeness cost nothing. Oni tego nie kumaja poki im nosa nie utrzesz. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-03-10 00:37:36
[...] nie mowi o wszystkich jest spory procent kotrzy juz mysla nad firma/studia/doksztalcanie sie ale jednak nadal wiekszosc nie ma ambicji zandyhc bo PL nauczylo ich ze pracy nie ma albo jest za gowniana kase to trzeba payslipa calowac. A jak sie juz ansi naucza to wezma ukraine do Unii i na nastepne 200-300 lat ci beda oplacac i zamislki [...]
[...] jakie godziny itd ustawiacz CNC - 15-20 funtow na godzine, 15 x 48 x 52 = 37 k rocznie. Na nocki stawka jest 17, nadgodziny platne 100%, praca zmianowa wiec albo 4 dni pracy 4 dni wolnego, albo jeden tydzine poranki drugi popoludnia wiec luz. Do tego zywkle dodatek zmianowy 15-30%. Moi znajomi wyciagaja w tej branzy najmnije 25 k podstawy+ [...]
[...] emigranty prawda od 2008 nie stac nas na NIC Poprzenosilismy sie do tanich DOMOW gdzie w czterech pokojach mieszka nas osiem rodzin par gdy wracamy z zona z pracy lozko mamy jeszcze cieple ale nie mokre bo mamy po malzenstwie jedni na noc inni na dniowke poscieli nie zmieniamy bo szkoda czsu trzeba odespac niektorzy robia na [...]
[...] zloty robiom to w jukeju jest tysionc razy lepiej nad rzekom mieszkac. Nie wracam do krajo, co mnie nie dal nic, a w jukeju mogem kupic dezodorant adidasa za pitnascie minut pracy. A telewizur mam najcieniejszy i najwienkszy we fsi - wyslalem z jukeja jak wysylalem zeczy kupione na karbucie - orginalny obraz Wita Stfosza i zbrojem krula Artura z [...]
thermo speed opinie
