[...] -Rodzynki 30g 3 Posiłek: nie pamietam znowu... 4 Posiłek: -ryż 100g 5 Posiłek: -cycek kurczaka 150g Trening: -regeneracja musze wreszcie wziąć sie w garść, bo ileż mozna. w pracy wzialem wolny caly nastepny tydzien i jade do Łeby na 4-6 dni z ekipą, bedzie M I A Z G A . wiec odpadają treningi, no ale co sie odwlecze to nie uciecze. zaczynam sie [...]
[...] ferenc - dzieki soga odbijam. lobuz156 - jw- dzieki. powiem Ci, ze gdybym nie wygrzebał tych fot, myslalbym ze nie urosło mi prawie nic. no to jedziemy dalej! Danio135 - jw. spoczywanie na laurach nie leży w moim zwyczaju, także przede mną duzo pracy! pozdrawiam wszystkich Paweł Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-11-01 21:20:20
[...] i orzeszkami / oliva 5 350 tutaj tlusta ryba z warzywami 6 160 twarog, albo tunczyk + oliva jak lubisz Kazdy slodycz albo slodki napoj bedzie Cie kosztowal tydzien pracy nad schudnieciem .... pomysl zanim zjesz. Natomiast zrob sobie jeden dzien wolny,gdzie mozesz sobie zjesc wiecej ,ale wciaz zdrowo. Ziemniaki,czy inne cuda sa spoko ale [...]
[...] 20 Daleko do normalnosci %-) Cały dzień spoko a na noc lokator mnie załatwił na amen wódką. Dieta - sniadanie to co zawsze - obiad kurczak z bułą - kolacja wódka %-) - w pracy wpadł 1 twix do kawy Trening Brak, rano spałem do 11 chyba...a praca 14:00 - 22:00 Dzisiaj już w poniedziałek chce tylko przeżyć - a jutro lecimy rano siłka, wieczorem [...]
26.09.2014 - Dzień 60 Straszna nocka w pracy była, wyjątkowo nie mogłem na niej spać z braku czasu. Wróciłem do domu, otwieram drzwi od pokoju a tam robotnicy od elewacji prawie przyklejeni do okien, na balkonie...no to otwieram drzwi balkonowe, kulturalnie dzień dobry Panom %-) pozamykałem, pozasłaniałem i do spania. Po wstaniu o 13:00 wynająłem [...]
[...] Gubałówce w słoneczku na tle Tatr :-) Trening - około 4 godziny chodzenia w tym 30 min mocno pod górę Teraz 3 dni pod rząd praca od rana (8h +8h +7h) więc zobaczymy czy po pracy coś zdąży wejść. Natomiast poniedziałek jak tylko nie będzie padać - wyrok zapadł na kolejny szczyt - Giewont. (widoczny na tle piwka - ten czubek zaraz po "uskoku"). [...]
11.10.2014 - Dzień 75 Dobrze że zdecydowałem się na przeprowadzkę. Póki co życie tutaj to bajka ;-] Tak więc ustaliliśmy dziś w pracy że wyjdę sobie po 4 godzinach %-) i za to przyjdę na pozostałe 4 godziny w inny dzień (który miałby być cały wolny). Taka opcja jest dobra bo te godziny to 8-12 więc tak na prawdę dzień i tak jest wolny. Niestety [...]
[...] taka zmiana zazwyczaj ma skutek krótkoterminowy. Głównym źródłem wyznaczona aktywności jest codzienny tryb życia , czyli rodzaj wykonywanych cyklicznie zajęć wynikający np.pracy, codziennych obowiązków. Oczywiście mówimy tu o przeciętnym człowieku a nie osobie które zajmuje się zawodowo sportem . Dobrym rozwiązaniem jest w takim wypadku [...]
[...] nie mam żadnych, jedynie zalecenia aby schudnąć, bo organizm nie jest przyzwyczajony do takiej wagi. Ponieważ tyle lat trenowałam jestem przyzwyczajona do ciężkiej pracy, skupiam się na tym co robię i potrafię dażyć do celu. Jeśli, więc dostanę do tego dobry zestaw i motywację, gdy założe dziennik i będe mogła z wami współpracować, [...]
[...] jestem bezrobotnym fijoterapeuta%-) wiec przydalo by sie jakies wsparcie ;p jestem rowniez w trakcie kursu na trenera personalnego i chce osiagnac jak najlepsza sylwetke, ktora jak mysle pomoze mi troche w przyszlej pracy/-)_ ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s83.html#post6
[...] zablokowałem sobie edycję }:-(. Może zdarzyć się najlepszym ;-). Odpowiedź poproszę do kodowanego ;-D. 2. nie działa mi tylko w internecie dostarczonym przez Vectra S.A., w pracy działa, w telefonie z Orange też działa. Nie wiem skąd Vectra bierze internet, ale jak widać jest to podejrzane ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-06 14:17:21
4.07.2018 Dzień w pracy… co znaczy że 10h siedziałam przy kompie.. Po dzisiejszych porannych plecach głód doskwierał ładnie… Myślałam że żołądek mi do kręgosłupa przyssie, pomimo tego że na obiad były 2x ziemniaki (objętość powinna mnie zabić, bo to łącznie 600g pyrów). Musiałam się ratować… Więc na pierwszy rzut poszła woda, ale póżniej [...]
[...] czasu przede mną /-)_ Chciałabym te 3 treningi odwodnieniowe robić dzień po dniu, żeby czwartek i piątek mieć wolne (w piątek na bank nie dam rady treningu zrobić bo po pracy zaraz wyjeżdżamy a rano chciałabym pospać, żeby nie być jak zombie w sobotę). Obliques, dzisiaj to mam gracje słonia \-) Ale będzie dobrze ;-) Dziewczyny, wielkie [...]
[...] Czy uważasz, że ktoś wtedy machał sztangą? I robił MC? Raczej wątpie. A jednak uzyskiwali atletyczne sylwetki w kształcie litery V. No i co z tego, że cały dzień spędzali na pracy i jedli zdrowo? W czym byli lepsi od takiego Lafaya, który ma możliwość wspierania się suplementacją, ma dobrze dopasowaną dietę i ćwiczy proteo system? po pierwsze. [...]
[...] trafić...A muszę dalej zagłębiać się w moje ziemniaczki...Normalnie rzygać się chce, jak obieram ziemniaki na obiad, to widzę na nich objawy chorób... A jeszcze jakby mi było mało zostałam wytypowana jako przymusowy ochotnik do wystąpienia na konferencji biotechnologicznej, do przedstawienia swojej pracy, ktora de facto jeszcze nie istnieje
[...] wszystkie drzwi,zabezpieczenia czujki ruchu itp.itd sa podłączone do naszego systemu więc jest troszke obowiązków,cały czas jakis alarm sie włącza no i telefonów mam sporo w pracy cały czas ktos dzwoni.Podsumowując;dobrze mi sie pracuje od czasu do czasu jakas podwyżka no i awansik nie długo moze mnie czekać P.S Fajne laseczki dzisiaj [...]
Przychodzi kolejny spamer Juz po pracy, dzis sie troche narobilem Niedlugo na silke Jutro nie ide, bo jade do energy i jak wypije pare piw to bede spał ze zmeczenia Wiec jutro calkowita regeneracja, bo trzeba wytrzymac do 5 w energy
warezz. ja się spotkałem z tym w pracy (w sumie to chyba za to polaka do biura wzieli żeby w razie czego tłumaczył). i dla większości nie mam nic przeciwko pomagać, ale trafiło się kilka przypadków że szlag trafia. poza tym przypadki polactwa porażają. np przyszedł do nas na nocną zmianę polaczek którego złapali na kradzieży mleka z kantyny. miał [...]
[...] mnie ciągnie do słodkiego ( dlatego dalej tyle wheya) i tłustego poza tym nie mam energii, najchętniej to bym spała cały dzień) Środa 13-04 DNT Konie 1h + spacer w pracy 1h ( nie udało mi się dotrzeć na siłownie, jutro się postaram, ale wtedy wypadną dwa dni pod rząd siłowni) Dieta Warzywa: ogórek, marchew, rzodkiewka, papryka Płyny: [...]
[...] nie mam pojęcia o nich masując nie chciałbym schudnąć wiadomo heh ;) właśnie problem ze snem bo pracuje do 19 doliczając dojazd do domu jest po 20 plus trzeba się wykąpać po pracy w budowlance ciężko iść na siłownię bez kąpieli heh i posiłek biegam po powrocie z pracy jak głupi żeby zdążyć się wyrobić ze wszystkim i zdążyć na siłownie jeszcze też [...]
maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)
