do pracy

a ja dzis jezdzilam samochodem :) normalnie szok ! chodze jak kaczka, ale samochód moge prowadzic bez problemu, acha i odkad chodze o kulach to mi sie wzrok wyostrzyl i wszedzie widze ludzi a to o dwoch,a to o jednej kul, z orteza, szok wczesniej jakos nie widzialam, jutro wracam do pracy, ciesze sie jak dziecko ;)

[...] rentitis - to chory na rentę , w żargonie lekarskim pacjent, usiłujący sfabrykować każdym kosztem rentę. A przecież jestes lekarzem tak ... ? Ja nie chce renty, chce iśc do pracy !!! a sanatorium jezeli chodzi o mnie to nie wakacje !!! nastawiona wrogo - no comment, wroga na dzień dobry - no comment, dyskusja zakończona Zmieniony przez - [...]

[...] to bym aikido nie trenowała i rowerem po terenie nie jeździła, ale co tam). "Taaa to sie teraz sesja nazywa, pewnie razem z męzem sie uczycie na tej podłodze? :)" Oj sesja! Naprawdę. A facio (nie mąż, nic jeszcze nie podpisywałam) to na 8 do pracy chodzi, więc ciężko się z nim o 3 w nocy po podłodze tarzać ;) ) A uczę się przy biurku!

Tylko do 25? Oj szkoda, ja ma w końcu teraz luźniejszy weekend i myślałam, że moze uda się coś stworzyc. Ale do jutra marne szanse, sama jestem z Młodym a jeszcze do pracy trzeba iść :-(

[...] do stopy e)bieg bokserski f)pajacyki tak jak pisałem wcześniej - dopiero zaczynam, robie cwiczenie 30s i tyle samo odpoczynku (?) Stety , niestety muszę się dostosować do pracy ponieważ dużo delegacji.. wymyśliłem że jak już jest bardzo chyjowo tzn że w promieniu 20km nie ma żadnego obiektu sportowego to te stacje w cardio dodam coś z [...]

Pacek z maki razowej z wpc słonecznikiem i na to dżem. Do pracy 2 bułki razowe twaróg z jogurtem naturalnym pomidorem i oliwkami.

Nie ma się co w****iać, tylko działać. Twoje rozgoryczenie w niczym Ci nie pomoże. Jeśli zaniżyła Ci ocenę poproś o wgląd do pracy, porozmawiaj z nią na spokojnie, niech zobaczy że Ci zależy. Jeśli naprawdę zalazłeś jej za skórę i "tak czy siak" Cię udupi, to musisz się z tym pogodzić, ale ja bym jeszcze walczył.

Dog Face Nie wszyscy będą mieli dobrze tak jak Ty, a np. ja w czasie studiów ide do pracy bo niestety nie wyrabiam sie finansowo z dietą i innymi rzeczami. I jestem pewiem że Molder też będzie pracować Pozdr.

Ja wstałem o 9.25. Jak jechałem do pracy, to wlazłem w niewłaściwy autobus i się spóźniłem

czas zawijać do pracy

[...] ) *tam gdzie jest ryz czy makaron zawsze jest duzo oliwy (po prostu nie bede pisal ) 3jajka + 100g platkow owsianych 100g ryzu z sokiem pomidorowym 100g ryzu + 300g wolowiny jabłko 100g makaronu z sosem pol piersi z kurczaka (ze 100g) witaminy i zma jutro do pracy wiec bedzie lepsze jedzenie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-02-16 00:12:20

Gainier, aby się zalac fatem, pewnie, można wszystko, ale nie wszystko jest opłacalne. Gainiery już przerabiałem w pracy , ale najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zwykły posiłek w pojemniku, jaki sobie zabierasz do pracy. Problemem jest jeśli na lunch wychodzicie do restauracji a Ty będąc na diecie - o tym nie napisałeś, ale zakładam, że tak [...]

[...] - czy przed zajęciami fit mogę zjeść jabłko i odżywkę białkową a po mięso i kaszę? generalnie bym to odwróciła, ale akurat jutro mam mało czasu na posiłek a na głodnego do pracy nie chcę iść - wygodniej mi odżywkę i jabłko przed zajęciami - czy w posiłku potreningowym muszą być tłuszcze? wygodnie mi wypić odżywkę i zjeść owoc po zajęciach a 1-2 [...]

Wczoraj w sklepie kupowałam wodę i pomarańczę. Przede mną stał pan, patrzy na moje zakupy i na mnie i pyta "to pani obiad?". Szkoda, że nie był świadom tego, że przyszłam do pracy z dwiema torbami, wzięłam w klubie dwie szafki i połowa moich rzeczy na ten dzień to jedzenie %-) Dzisiaj rano dwa fitnessy i to na tyle. Niedługo zrobi się trochę [...]

Ja też biorę tą omegę ale 3-6 kapsułek dziennie, zwiększ sobie dawkę :-) tym bardziej, że też masz mało ryb. Z tymi aktywnościami to bym nie przesadzała bo się przetrenujesz i wrócisz do pracy bardziej zmęczona, a przy twoim zawodzie to nie wskazane. Nie pędź tak, wykorzystaj to i zregeneruj siły :-)

[...] x3, herbata biała x1-2 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, ogórek zielony i inne --------------------------------------------------------------------- Zaspałam dzisiaj do pracy - 2h %-) czyli powtórka z rozrywki z niedzieli, bo było to samo. A śniło mi się, że jadę na stacjonarnych rowerach maraton a wokół powódź i wpierniczałam drożdżówki ze [...]

[...] --------------------------------------------------------------------- Miał być dziś trening, ale na szkoleniu omawialiśmy klatkę i było sporo praktyki to trening byłby dziś nieefektywny, będzie jutro. Wpadną też pewnie energetyki, wzięłam te, rzekomo bez cukru. Jestem niedospana już a potrzebuję energii na najbliższe dwa dni do pracy umysłowej.

[...] gdyż nie miałem żadnego pomysłu na spożytkowanie nagrody ;-) A tak całkiem na poważnie, to wziąłem udział w konkursie tylko w celu dopingowania kolegów i koleżanek do pracy nad formą. A że ostatnio wyglądało to tak jakbym robił wszystko na 50%, to sobie odpuściłem. W sumie najważniejszy jest udział, a udzielałem się jak mogłem :-) [...]

[...] wykroczny 3x20 6. Uginanie podudzi na maszynie leżąc 4x15/x12 + 1x8 + 1x12 7. Martwy na prostych smith 4x12 8. Uginanie podudzi na hamerze 3x20 Cardio w formie marszu do pracy ok 3km Nogi już po samych wyprostach spuchnięte. Na siadach back pumps okropne, nastepnie suwnica żeby plecy odpoczęły bo nie szło nic robić. Reszta treningu już [...]

[...] 4x30/20 6. Uginanie ramion klęcząc przy wyciągu dolnym 3x20/15 7. Młotki 4x16/10 8. Uginanie ramion ze sztangą 3x15 + 9. Uginanie ramion z hantlami 3x10 Cardio 3km marsz do pracy Ciężar bez zmian ale więcej powtórzeń na każdym ćwiczeniu. Bardzo dobra pompa i nabicie :) Waga spadła 2kg, cheaty i warzywa wyszly, woda zeszła :D Waga 85,1kg 1. 0B [...]