do pracy

[...] je 2 godziny przed wypiciem. Wnioskować można, że nie zaszły jakieś negatywne zmiany w nim w trakcie tych dwóch godzin, nie zepsuło się. No chyba, że ktoś wstaje rano do pracy i po pracy od razu idzie na siłownie, zaś odżywke chciałby rozrabiać z wodą/mlekiem w domu, no to wtedy lepiej niech tego nie robi, bo skisnie i będzie po ptakach

Nie chodzi mi o mostek tylko pct. W filmiku z you tube Rich mówi że podczas cyklu nie daje hcg. Daje je dopiero po cyklu. Tłumaczy to tym że podczas podawania hcg wysyłamy do organizmu sygnał żeby jądra zaczęły pracować, a podajemy dalej syntetyczny testosteron... więc one dostają sygnał do pracy i zaraz są wyłączane. Co o tym myślisz ?.

Ja np mam dostosowane pory pod mój tryb zycia wstaje jem śnaidanie ok 6 ide do pracy o 11 przerwa wracam po 15 jem obiad przedtreningowy ok 20 jem ostatni posiłek potreningowy, nieraz jak dużo roboty to posiłek w pracy zjem o 13 lub 14

Ja bym wybrał współczynnik ze środkowego przedziału biorąc dodatkowo pod uwagę czy np. do pracy chodzisz pieszo, co robisz po pracy itp. itd.

[...] albo mocne odbicie, albo pęknięcie… (mam nadzieje że to pierwsze). W nocy nie mogę spać, jak tylko przerzucam się na prawy bok, budzę się z bólu. Jutro ostatni dzień do pracy i we wtorek postaram się ogarnąć lekarzy i skierowanie na prześwietlenie. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, WPC SFD, masło migdałowe 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, [...]

ale na silce musialbym cwiczyc o 7 rano... nie lepiej bedzie zrbic np tak: sniadanie 8 8.15 do pracy 11 - drugi posilek 15 - 3 posilek 18 dom po pracy, 4 posilek 19-20 siłownia 21 - 5 posilek ? tylko jak powinien wygladac ostatni posilek jesli to posilek potreningowy?

Moze i lepszy, ale dla Panstwa matolek po 8 klasach podstawowki byl bezuzyteczny (za mlody do pracy).

wysylka nie jest za pobraniem - jest darmowa jutro wracam do pracy, wiec powinny byc paki porobione :)

troszkę tłusto SOG na zachętę do pracy :]

Jak sie to bedzie jakos prezentowac na pewno cos wrzuce Dzis Dzien Z serii Off , jednak czas do pracy ... ost 2 dni ***anej roboty i nareszcie poczuje ze mam wakacje . Pozdr

I musi miec dlugie dzialanie poniewaz wstaje o 8 trening robie o 9 i ide do pracy na 11.30 i nie jest latwo w pracy.

[...] to efekt IF'a czy odstawienia napojów słodzonych (chyba bardziej to drugie). Wykonuję trening FBW 3x w tygodniu. Do tego codziennie jeżdżę na rowerze ok 20 km. (dojazd do pracy :)) oraz ok 60km w weekend (czasami więcej). Przykładowy trening: Rozgrzewka na bieżni ok 10 min. Przysiady ze sztangą 4x 10-12 powt. Wiosłowanie/ przyciąganie drążka [...]

Z finansami to samo,od wrzesnia ojciec do pracy pojdzie to sie polepszy,mama ma oszczednosci,ale takie myslenie glupie,narzeka mama ze kasy malo a na tydzien nad morze jada sobie..... U mnie finansowo osobiscie kiepsko,duzo kasy idzie na sam sport a co dopeiro wypady gdzies ,ale dobrze bo mama caly czas sponsoruje diete,gorzej [...]

[...] czasu w weekend, więc nie dałem wypisek. Jutro dam już normalnie. W sobote wieczorem na gościnie, więc starałem się zdrowo lecz bez liczenia, dzis trzymałem. Będe miał do pracy na 13:30 więc trening rano na czczo, natomiast okno skracam do 6 godzin i w tym tygodniu będzie wyglądało tak: - uczta od 12 do 18 - makro tak jak mówiłem, b-2.2g, [...]

[...] sie przymiezam do kupna jakiejś profesjonalnej kolarzówki z drógiej reki (max 5-letnia ok 8kg) tylko chciał bym ją wyposażyć tak żeby sie nadawała do codziennej jazdy do pracy ( Załozyć błotniki, bagaznik, LED-oświetlenie zmienić siodło na bardzo wygodne i wysoka kierownice, bo strasznie nie lubie jezdzić pochylony, wiadomo z 1kg wiecej ale [...]

[...] z obroną.Jeśli są będzie rozpatrywał sprawę uszkodzenia osoby atakujacej,bo okaże się ,że zrobiliśmy mu trwale,lub czasowo kuku (czasowo,czyli powodujące niezdolność do pracy-zwolnienie lekarskie powyzej 7 dni),to my mozemy mieć problem.Techniki niebezpieczne,czyli ataki na oczy,krtań,kopnięcia na stawy mogące je złamać i inne powinny być [...]

Skitelsik, ja ostatnio musiałam zrobic komplet badań do pracy i mialam okres, lekarz mi powiedział, ze mogę robić, nie musze czekac aż mi sie skończy. Zafałszowane może być natomiast badanie moczu (mogą pojawić sie krwinki czerwone), ale mowisz że miałaś okres i tyle A tak na marginesie, to poczytuję Cię i podziwiam za cierpliwość i konsekwencję, [...]

Skitelsik poczytaj na forum post: 'Otręby a dlaczego nie?'. Ja też robię takie placki do pracy i wiesz jak je zagęszczam, na dwa sposoby: Płatki owsiane jakieś 40g mielę, aż powstaje z nich "mąka" - super zageszczają. Albo płatki owsiane zalewam wrzątkiem na godzinkę, czasem krócej, odlewam nadmiar wody i też jest OK . Zmieniony przez - [...]

No właśnie z tymi przerwami to też różnie, bo ja mam dzień pracy dwa dni wolne, a chcąc ćwiczyć 3razy w tygodniu nie za dobrze to wygląda ponieważ mając od nowego tygodnia poniedziałek wolny(ćwiczę) idę we wtorek do pracy, środa i czwartek wolne(ćwiczę w czwartek), piątek praca, sobota i niedziela wolne(niedziela ćwiczę), i nowy tydzień [...]

[...] sie zrobic jakies fotki albo nagrac wideo z treningu to juz wieczorem bym wrzucil bo zaraz po treningu lece do domu, jem posilek potreningowy pakuje pozostale posilki w torbe i do pracy. Wracam po 21 wiec posilek na noc i lulu i tak w kolko dzien w dzien:) noooo ale ja to poprostu kocham ! Milego dnia wszystkim mimo iz u mnie deszcz za oknem HEJ!