do pracy

[...] tylko pomecze troche ludzi w temacie "pojedyncze pytania" ), jutro lawka dojdzie, a6w druga serie juz robie. Wiec tutaj do wszystkich wybitnych ekto - brac sie do pracy!! :P I jeszcze jedno. Nie radze nikomu nastawiac sie na nabieranie masy tluszczem. Co prawda przybierzecie ciala, ale na brzuchu, rece i nogi pozostana chude tak jak [...]

[...] makroskładników minerałów witamin aminokwasów i tak dalej. Co jak się odżywiasz przede wszystkim będzie odpowiadało za co jak się czujesz i ile sił do wykonywania swojej pracy. Jeżeli chodzi o podstawy to magnez, witamina D3, K2, kwasy tłuszczowe omega 3. Z odżywek można dodatkowo wziąć sobie do pracy gainera, aby dostarczyć dodatkowych [...]

[...] FBW jak sama nazwa wskazuje to TRENING CALEGO CIALA. nic nie jest podzielone, na kazdym treningu wszystkie partie. cwiczenia podstawowe, takie, ktore zaganiaja do pracy jak najwieksza ilosci miesni i tylko te duze, nie ma miejsca na dzielenie, na izolowanie. dbamy o nogi, plecy, klate, bary, reszta pracuje przy okazji bo niejest tak [...]

[...] , anaboliczne posilki ###################################################################### Dzisiaj juz powrot do codziennosci : Sniadanie : 100 G OWSIANYCH , MLEKO . RODZYNKI , SEREK WIEJSKI. Zaraz czas isc do pracy , wieczorem trfening. Pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-15 12:56:29 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-15 12:58:16

[...] mnie nie zabiły :D Cały dzień siedziałam w wielkiej hali, w której słodycze otaczały mnie zewsząd. Trzymałam się pięknie. Zjadłam ładne śniadanie, miałam super kanapki do pracy... Ale przerwa jest o tak kosmicznej godzinie, że między nią a obiadem wychodzi 5 godzin... I pękłam... na sam koniec... Zjadłam jedną durną galaretkę cytrynową... [...]

następnym razem bierz więcej jedzenia do pracy... to mi z początku pomagało... jak nie zjesz to dokończysz w domu

[...] koleżanek. Szefostwo mnie jeszcze nie odwiedziło żeby skorygować błędy, ale ja spokojnie poczekam, może i mi się poszczęści :-D Ten chleb pszenny to była potrzeba węgli do pracy, w szafce było tylko to a nie miałam czasu na przygotowanie niczego lepszego. Jestem w trakcie szykowania własnego razowca, więc takich odpałów już nie będzie. [...]

[...] powrót, który myślę, że zaowocuje w różne osiągnięcia sportowe. Jako, że jestem osobą, która nie lubi robić fotek, wyjątkowo je zrobię, ale tylko dla zmotywowania siebie do pracy nad sobą i poprawieniem swoich dotychczasowych wyników. Chcę tym samym postawić sobie poprzeczkę wysoko, abym mógł zrobić tak zwaną i poszukiwaną przez wszystkich [...]

u mnie też słonecznie, nawet rowerem do pracy pojechałam :-D

U mnie też pada, drugi dzień do pracy muszę komunikacją jechać.. jak dla mnie może być chłodniej, byle nie po ało całymi dniami.

a nie no rano jak szłam do pracy to były 4 stopnie %-) noce zimne, poranki też takie będą nawet jak w ciągu dnia będzie 25 stopni. Zwłaszcza jak bezchmurne niebo. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-11 09:40:54

[...] ale Ty chyba jestes zawodowym zolnierzem? Jesli tak to jak jest z odzywianiem w wojsku? Jesli sie myle co do twojego pobytu w wojsku to sorry Przynoszę ze sobą jedzenie do pracy, także nie ma problemu. Benito96: Paweł , próbowałeś max na klate na płaskiej? jeżeli tak to ile? a jeśli nie to ile bierzesz w serii i po ile razy Mój rekord wynosi [...]

[...] fizycznej. Przy treningu FBW gdzie są ciężkie złożone ćiwczenia do tego dokłając aeroby lub interwały spokojnie uzyskasz swój cel... Chciałbym przekonać Cię bardziej co do pracy nad rekompozycją ciała, niż nad typową reduckcją wagi. Spalacze te dobre są pomocne w schodzeniu z niskiego poziomu tłuszczu do minimalnych wręcz radykalnych wyników. [...]

siema mariany jak czytam wasze narzekanie i problemy krorych nie ma to zal mi takich poniewaz po co samemu je robic,ja jestem samotna matka i musze chodzic do pracy to daje dach nad glowa mojej corce ale problem jest taki ze ciezko znalesc opiekunke do dziecka o 5rano.a corka ma 3 latka.niestesty zycie to nie bajka i czasami chcialabym zeby [...]

[...] ludzi, podoba mi się, nigdy nie miałem żadnych problemów (poza zawodowymi ) jak tak się szkocją fascynujesz to sam tam jedź, a zobaczysz co to jest szkocki rasizm co do pracy to z czasem znajdę coś lepszego, kwestia czasu, moja żona znalazła to i ja znajdę a co do Angielskiego to autentycznie nie potrzebuję się tego języka więcej uczyć daję [...]

[...] odpryskują tylko się ścierają, co dla mnie jest plusem, a wtedy wystarczy nałożyć kolejną warstwę i znowu paznokieć wygląda idealnie.Nakładałam nieraz na światłach jadąc do pracy i muszę powiedzieć, że bardzo szybko wysychają, co też jest plusem dla zabieganych. No i oczywiście producent utrzymuje, że są w naturalne. [...]

też mi sie podoba teraz jak spróbowałem FBW wiem co dla mnie najlepsze pod katem psychicznym i fizycznym - urozmaicone cykle splitowe, mam czas na odpowiednią regenerację mięśni i bardziej czuję to co robię. P.S. dlaczego DZI nie wklejasz swojego planu, jestem ciekawy jak "starszy" kolega zabiera się do pracy, pozdrawiam.

[...] powyżej 100? Odnośnie głodu cukrowego to od wczoraj po solidnym śniadaniu i dobrym drugim posiłku nie czuję takich napadów. Mam nadzieję, że uda mi się robić jedzenie do pracy to wtedy też powinnam uniknąć podjadania krówek :) Esther - ryż jest brązowy tylko parboiled, płatki już kończę, także kupię sobie owsiane. Korzystałam z tego co mi [...]

[...] uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : prawie zerowa. Praca siedząca, czasami wyjde do sklepu/na uczelnie/do pracy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zamierzam robi HIIT na bierzni. Odżywianie : dieta zbilansowana albo Precision Nutrition Cel : redukcja [...]

Biegasz codziennie? Od jak dawna utrzymujesz taki plan? Od listopada, od pon do pt o 4 rano w ramach pobudki, motywacji do wcześniejszego wstawania i nie spóźniania się do pracy. FBW robię zamiennie, co jakieś 2 miesiące, z planem góra/dół ale plan jest taki, że... nie mam planu bo ćwiczę na czuja. Co oczywiście chciałabym zmienić i zacząć robić z [...]