do pracy

Głównie dlatego że bardzo je lubie,a polewanie posiłkow oliwa do pracy jakoś mi nie pasuje ze względu na smak. Myżlałem że są one substytutem oliwy i można je spokojnie jesc.

[...] osiedlu nie mam ochoty - szczególnie zimą. Latem mógłbym jeździć na rowerze (kiedyś trenowałem kolarstwo szosowe), ale nie bardzo mam na to czas (niestety trzeba chodzić do pracy), a poza tym nie umiem jeździć spokojnie i mało. Albo jeżdżę w pełnym tego słowa znaczeniu, albo nie. Nie jestem bardzo otłuszczony. Posiadam małą ilość tłuszczu tylko [...]

[...] dobry pomysł, chociaż te ćwiczenia są takie, że jedno drugiemu nie powinno przeszkadzać prawda? :) Spaiter, już robię ostatnią korekte, tak jak kazałeś i o 17 biore się do pracy. Wszystkim bardzo dziękuje za cierpliwość do mnie. a tak na marginesie, bieganie 2x w tygodniu było by dobre w moim przypadku? aby wzmocnić sobie nogi czy nie? ale czy [...]

Jest jeszcze opcja, żeby rano pić tylko kawę, pógodzinny spacer do pracy odbywać na czczo i dopiero później jeść normalne śniadanie. Wtedy byłoby ono o 8, II śniadanie 12-13, 16 obiad, no i po 20 ten czwarty posiłek, który tak koniecznie muszę jeść....

Nie masz wyjscia, musisz pobudzic jadra do pracy a na to idealnie nadaje sie HCG.

Dobrze, że się zmotywowałeś do pracy. 4 kg mniej w ciągu miesiąca to dobry wynik. Oby tak dalej. Powodzenia.

[...] do treningu bo jakoś ciężko mi na żołądku było. HK wziąłem 1h po jedzeniu. Mimo tego siła była ale chęci już trochę mniej. Na razie zrobiłem same barki bo po południu do pracy a trzeba jeszcze zjeść. Za tydzień podejście pod 4 Super Sety. Ciężko będzie. W czwartek konfrontacja klatki i 3 Super Setów. Chyba rozbiję to na dwa treningi jednego [...]

[...] Przysiady ze sztangą na barkach 12 x 97 / 12 x 97 / 12 x 97 / 12 x 97 Wyprosty 3 x 12 x 45 Fronty 3 x 12 x 57 Aero squat 1x50 MCNPN 3 x 8 x 92 Uginanie leżąc 4 x 12 x 27,5 Wspięcia stojąc z hantlą 15kg 3 x 20 Jeszcze dwa treningi i po HK. W poniedziałek wyjdzie ostatni Super Set Arniego. Dzisiaj jeszcze rower w drodze do pracy i z powrotem.

[...] woli. "szkodzisz sobie, a jak szkodzisz sobie to i społeczeństwo, bo: ktoś wykładał na twoja edukacje i opiekę zdrowotną, ze szkoda by było jakbyś nie był zdolny do pracy, nie mógł mieć dzieci lub kopnął w kalendarz. żyjąc w społeczeństwie jesteś jego częścią. po tym co piszesz wynika, ze z przywilejów życia społecznego chętnie byś [...]

NYPDPower: Ja jestem z Sosnowca, zapraszam na wspólny trening:D Sylwetka masakra. Chętnie też bym Ci zadał pare pytań na temat życia w USA bo chciałem sie tam wybrać kiedyś do pracy na wakacje, korzystając z przykłądu koleżanki, która jeździ co roku :)

[...] guarana zawiera 3-krotnie więcej kofeiny, przy czym jest to kofeina łatwo przysfajalna, bez zanieczyszczających środków balastowych, które powodują zakwaszenie organizmu. Kofeina jak wiadomo działa pobudzająco na układ nerwowy i mięśniowy, przez co zwiększa zdolność do pracy umysłowej i fizycznej. Działa ona też słabo moczopędnie. -=Ziomal=-

Tak, tak wiem . Dlatego tez zdecydowałam się opisywać tutaj co i jak bo wtedy troche większy kopniak żeby się temu poddać i nie oszukiwać samej siebie :) zaraz poszukam tego o czym piszesz i coz... do pracy :)

[...] regularnie sztuke walki, uprawiajaca dodatkowo powiedzmy kulturystyke w bardzo wąskim znaczeniu tego slowa pójscie do wojska na 9 miesiecy to zmarnowany czas. Po powrocie do pracy by mnie nie przyjeli bo na moje miejsce juz pracuje ktos inny. Kazdy kto trenowal sztuke walki to wie, że jak ćwiczy intensywnie to miesiąc stracony odrabia się [...]

[...] trefnym produktem. 2, Czy jeść coś bezpośrednio po treningu? Bulletproof coffee piję o 5:20. Trening na siłowni robię od 6:00 do ok. 7:00. Potem prysznic i w długą drogę do pracy, gdzie posiłek potreningowy jem o 8:20. Po dzisiejszym ciężkim treningu 15-tek czułem ogromne zmęczenie bezpośrednio po treningu, dlatego biorąc pod uwagę piątkowy [...]

[...] Pracuje fizycznie od 8 do 17. W tym 2 przerwy po 30min. Praca jest różna, raz przy szpadlu raz wykończeniowka, więc różnie spalam kcal.W piątek i sobotę Chodzę na noc do pracy od 22 do 6 rano. Jak mam wtedy liczyć kalorie? Staram się spać 7h. Dietę stosuje prawie 2 tygodnie ale waga nie ruszyła. Podbić kcal do 4000? Czy mogę podbić na [...]

Dzisiaj dnt Odpoczynek, jutro do pracy i ŁADOWANIE długo wyczekiwane ;) Dzisiaj przygotowałam posiłki na jutrzejszy dzień, postaram się jutro zrobić zdjęcia wszystkiego co uda się zjeść a mam nadzieje ze trochę tego będzie Na jutro 600g piersi z kurczakiem gotowanej + 100g masła orzechowego, białko po treningu i potem już ww. Dzisiaj dita [...]

K.urwa, ludzie, czytac co stoi napisane zanim w przyplywie emocji i zalu rzucicie sie na klawiature. Nikt tu nie pisze ze gardzi ludzmi jadacymi do pracy za minimala do Anglii. Generalnie tez proponuje bysmy nie wchodzili w kwestie zarobkow w tej dyskusji - budzi to tylko niezdrowe spinki, a jesli ktos zna angielskie realia to doskonale wie kto [...]

[...] okazję, to z niej skorzystam. Zawsze będę w ruchu, nie będę stał w miejscu i przy każdej nadarzającej się okazji będę go okładał. Nie będę czekał na niego i zmuszał go do pracy.” Jeśli Rozenstruik wygra przez nokaut z Volkovem, wie, że dzięki temu wróci do rywalizacji o tytuł i ma nadzieję, że w kolejnych walkach zmierzy się z Tomem Aspinallem [...]

[...] dwoch i porownasz co ci powiedza A co do powrotu do formy, moze byc szybki ale nie radze, nie przeciazaj ramienia czyli wszelkiego typu francuskie i cwiczenia na trica, pozatym ramie pracuje przy wszystkim wiec ogolnie wyluzuj. Troche spokojnych treningow, miesnie, sciegna, stawy znowu sie przyzwyczaja do pracy i nie zlapiesz kolejnej kontuzji.

konkurs na danie do pracy/szkoły Kozacka tematyka! :-)) Wchodzę w to