SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do pracy

  • Nie bierzcie dluuugo hcg na cyklu a potem przybijcie to poczujecie bol jajek ...ja tak mialem wlasnie sobie przypomnialem :D podobno jak czuc bol to wracaja do pracy :D to sobie przyj**a mlotkiem albo niech ci ktos usadzi kopa w hooja }:-( B=50 ja tutaj sie otwieram przed reszta wiary sfd i pisze przypadki kiedy poczulem moc hcg :D:D

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2012-12-24 23:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, etap drugi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dokladnie go uplasowac, rozklad jazdy wyglada tak Posilek (maly 30g bialka) po przebudzeniu po 2h Posilek TRENING Posilek TRENING Posilek 2. Od nastepnego tygodnia wracam do pracy, moze wtedy redukcja ruszy zamiast obcinania kcal, co o tym sadzisz? Praca jest lekka lecz na nogach. Dzieki,pozdro Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-19 [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2012-04-19 23:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki w domowej siłowni, prośba o radę i plan działania.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jeszcze jedna rzecz mianowicie jesteście w stanie może polecić mi ławeczkę coś w stylu tych co zaprezentowałem w linkach wyżej( bez tego kombajnu) ale z prasą z regulacją do pracy nóg oraz żeby była możliwość wychylenia ławeczki jeszcze bardziej w dół niż na równo? Prasa sama w sobie bardzo się przydaje ? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2017-05-17 13:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Poranne bieganie a jedzenie

    Post
    Sztuki Walki

    Tak od razu nie stracisz na wadze. Nie jedz nic przed bieganiem, bo będziesz czuł dyskomfort. Jedzenie nie będzie strawione, a twój organizm będzie zmuszony do pracy. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, wtedy nie schudniesz.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 2010-05-05 10:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    no to musze baaaaaardzo wziasc sie do pracy hehe pozdrawiam

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6933 Data: 2006-06-26 00:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu - wybór sprzętu

    Post
    Trening w domu

    [...] skupić się na podstawach. Ławeczka ze stojakami, drążek (jeżeli masz gdzie zamontować), sztanga, obciążenie, sztangielki, obciążenie, karimata, roller i gumy oporowe. W zasadzie nasz wszystko co najważniejsze, aby zaangażować do pracy mięśnie cwiczeniami złożonymi/wielostawowymi plus gumami, oraz włączyć prehabiliację, jak rolowanie, rozciąganie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2021-07-17 07:29:41 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szybko i miesnie tez , to jak zasotosuje ta diete to napewno juz tyle tyc nie bede albo nawet chudnac a miesnie zaczna nawet jeszcze szybciej rosnac , jak jest dieta to szybciej miesnie rosna , szybciej siła rosnie a wiec i tłuszcz szybciej zacznie spadac , teraz chodze do pracy wiec moge wydac koło 500zł na miesiac tyle powinno starczyc ,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2006-08-01 22:16:32 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase ewentualnie drobne poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Razowego nie doliczyłeś. W 2 nie doliczyłeś znowu chleba. Obiad ma być pełnowartościowy, a nie owoc. To samo podwieczorek. Kolacja, mogłaby być. Ogółem to brak zdrowych tłuszczy, warzyw. Do pracy jedzenie przecież można wziąść. Co stoi na przeszkodzie? Na tym masa ci poleci, ale w dół. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-11 14:33:22

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2011-06-11 14:32:46 Liczba szacunów: 0
  • POMOC łatwo przyswajalne białko ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki piekne panowie ;) pomogliscie mi i to bardzo wracam do pracy trzymajcie sie :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2010-06-16 22:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Wyrobienie kondycji

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki papecik:) Przydatny ten Twój post. Wszystkie te ćwiczenia znam bo trenowałem przez 2,5 roku lekka atletyke. Akurat nie biegi ale to wszystko jest powiązane:) A skoro możliwe jest takie zejście to biore się jeszcze ciężej do pracy:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2008-06-17 12:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Problem Pieprzyki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeszcze pomęczę się przez te 3-4 lata, a jak pójdę do pracy to coś z tym na pewno zrobię. Kurde jak na razie nie stać mnie wywalić 300 zeta na jeden pieprzyk :/

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4768 Data: 2010-07-29 01:55:17 Liczba szacunów: 0
  • właśnie, ja też zastanawiam się nad kupnem bulka gdyż w wakacje jade za granice do pracy i bede mógł jedynie 3 razy na dzień jeść. Stąd koniecznie trzeba się w coś wyposażyć. Pozostaje tylko pytanie, która będzie lepsza: - Profi Whey Mass - Olimp - Top mass - Olimp - Hard mass - Trec

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4607 Data: 2007-05-14 18:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta - jak ułożyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jesteś jeszcze osobą młodą i mocno początkującą, więc zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie rozpoczęcie treningów od angażowania mięśni i układu nerwowego do pracy gumami oporowymi, obciążeniem własnego ciała, oraz ćwiczeniami kalistenicznymi. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2021-08-01 07:57:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać masy - który gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "(tragedia, wygladam jak patyk, nie no jak zapalka bo patyki grubsze tez mozna znalesc)." kup se np.mass xxl treca albo gainer1 vitalmaxa a nie mozesz do pracy brac np.ryzu,kurczaka w jakis pudełkach? albo warzyw,owoców?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2005-02-20 23:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + trening

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziękuję wszystkim za rady i słowa motywacji , ankieta już wysłana czekam na odp. i ruszam do pracy nad sobą :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2017-08-24 06:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + trening

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziękuję wszystkim za rady i słowa motywacji , ankieta już wysłana czekam na odp. i ruszam do pracy nad sobą :) Pozdrawiam Ankiete to Ty miales nam wyslac /-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2017-08-24 09:21:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] musimy jadać częściej i małe ilości. Musimy także pamiętać o zwiększeniu częstotliwości ćwiczeń. Treningi siłowe warto dzielić na na dwie jednosttki treningowe w ciagu dnia aby częściej pobudzać enzymy glikogenolityczne do pracy, co zapobiegnie niekorzystnemu oddziaływaniu węglowdanów. W tym okresie duże znaczenie może mieć Glutamina szukala

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2003-06-21 09:47:17 Liczba szacunów: 0
  • ból ??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak moze być jak do pracy nie jesteś przyzwyczajony, do tego coś manualnie robisz to taki ból moze występować.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2017-12-10 10:04:49 Liczba szacunów: 0
  • 3 dni po ostatnim propie lecisz hcg minimum 15.000 iu po 2.5 e3d na estro exe i po problemie. Dalej sermy. Tamox jąder Ci nie ruszy do pracy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2015-11-06 19:58:28 Liczba szacunów: 0
  • BRAĆ CZY NIE BRAĆ !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] suple i proponuja przejsc na odpowiednia diete...a Ty swoje "sheby doradzili"...Moshe ja odpowiem na Twoje pytanie: "Brać czy nie brać!!!" BRAĆ...sie do pracy nad dieta, bo nie mushe byc znawca by powiedziec she hamburgi, fryty i czekolada(jak jush musish to oczywiscie nie biala a ciemna bo ona ma chociash kakao, a najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2003-08-07 23:02:21 Liczba szacunów: 0