do pracy

[...] czy efekt dzialania ktoregos z suplementow - serduszko pozwolilo mi cieszyc sie biegiem przez cale 29 minut. Dopiero po tym czasie brak tlenu w organizmie zmusil je do pracy poza moim zakresem treningowym - i musialem zwolnic. Pozostale 31 minut bylo nuzace. Pytanie: Czy w przypadku mojego zywienia, suplementacji, planu treningowego i [...]

Witam juz wszystkich w nowym roku. Niestety jak pojechalem do pracy 30.12 troszkę się przeciągało i będę dopiero dziś wieczorem w domu.... W odpowiedz na kolegi pytania: 1) jeszcze to przemyśle, 2) jakie ćwiczenie byś zaproponował 4) tam miało byc zamiast sztangi, sztangielek : podciąganie sztangielek do bioder w podporze. 5) bardzo słuszna [...]

[...] co się da (pewnie ze ma swoje wady ale czy kiedyś wszyscy nie jeździli maluchami? A czy to z powodu że byly takie doskonałe?) Ten co ma niech jeździ bmv a ten co nie ma do pracy/szkoły/sklepu dojedzie też maluchem. Do kolegi jest mi miło że zabrałeś głos doceniam to lecz tak jak ty ja mam swoje zdanie a potencjalny użytkownik przysłowiowego [...]

[...] co się da (pewnie ze ma swoje wady ale czy kiedyś wszyscy nie jeździli maluchami? A czy to z powodu że byly takie doskonałe?) Ten co ma niech jeździ bmv a ten co nie ma do pracy/szkoły/sklepu dojedzie też maluchem. Do kolegi jest mi miło że zabrałeś głos doceniam to lecz tak jak ty ja mam swoje zdanie a potencjalny użytkownik przysłowiowego [...]

[...] wszędzie warzywka oczywiście zów królują omlety-jak już mam na coś sezon to pełną parą jak widać}:-(, zdecydowanie jest mi je najszybciej przyrządzić i zabrać na drogę, do pracy czy gdziekolwiek-także nie tylko łakomstwo ale i wygodnictwo:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17916ff389bf4b3a89f9d95e737c7f84.png [...]

[...] nie ma ideałów tam ale patologia wzrosnie i za kilka lat faktem bedzie wieksza liczebnosc polaków ale wróci strefa biedy i bedzie bardziej widoczna ...moje zdanie jestem przedsiębiorcą i widze jak to wpływa na rynek ,,,nasi do pracy coraz mniej a po ulicach chodza i wyzywaja ukrainców których coraz wiecej i dzieki nim czesc rynku działa

[...] lat faktem bedzie wieksza liczebnosc polaków ale wróci strefa biedy i bedzie bardziej widoczna ...moje zdanie jestem przedsiębiorcą i widze jak to wpływa na rynek ,,,nasi do pracy coraz mniej a po ulicach chodza i wyzywaja ukrainców których coraz wiecej i dzieki nim czesc rynku działa Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Ja pracuję na [...]

[...] to wybiore lot z zaszczepionymi ludzmi. Temat na pewno bedzie sie rozwijal a kazdy kraj ma prawo wdrozyc swoje pomysly/zalecenia bedziesz chcial tam poleciec na wakacje/do pracy czy sie uczyc bedziesz sie musial dostosowac lub wybrac inny kierunek ewentualnie. Tak naprawde nie ma co bic piany i sa to tylko na ta chwile hipotezy. A wplyw na to [...]

[...] rzygają i plują na siebie. To wszystko zmierza do najodleglejszych granic absurdu. Ciekawe co się będzie działo jak 'pandemia' minie i ludzie zechcą wrócić do biznesów, do pracy... Ciekawe czy będą mieli do czego. To mnie boli. To, że przez naprawdę według tych niepodważalnych statystyk promil zgonów wpływa niekorzystnie na życie milionów [...]

[...] nawet Anglików pracuje za kwotę 14-20 tys funtów (i często spłacają za to mortgage itp), wyżej mają budowlańcy różnego rodzaju majstry, informatycy, handlowcy, lekarze (dużo więcej ), generalnie ludzie którzy mieli wyższe ambicje niż iść do pracy w wieku 16 lat, ale kwoty rzędu 30-50 tys to tylko szczęściarze i fachowcy w swojej dziedzinie

[...] leżąc: 8 kg na sztangielkę Sciąganie drążka do karku (plecy): 35-40 kg Wiosłowanie: 12 kg na sztangielkę Dieta.. cóż, jem 300 % więcej niż wcześniej. Ale od stycznia idę do pracy i nie będę mógł jadać regularnie. Na razie jadam co 2 h mniej więcej: 1. zwykle mleko z płatkami, kakao, kilka kanapek z szynką (chleb w miarę możliwości razowy, [...]

[...] z sypialni na kanape do salonu %-) Ja z reguły trenuje po pierwszym posiłku a teraz to już wgl bym nie dał rady później bo po każdym posiłku odrazu głodny i tylko myślę żeby zjeść a nie trenować ;) a dzisiaj jeszce do pracy takze nie mam wyjścia i muszę tak wszcesnie ,ale teraz i tak spać nie mogę to nawet na wolnym trenuje i podobnych porach

Siemanko Dzisiaj były grane plecy ale trening opiszę pózniej bo sie już do pracy śpieszę teraz opisze tylko przed i po treningowe combo Preworkout meal Galaretka zero kalori ananasowa +słodzik+otręby owsiane Kasza manna +skrobia ziemniaczana +słodzik+ciemne kakao +wpc bananowe +kawa rozpuszczalna Postworkout meal Kasza manna +skrobia ziemniaczana [...]

[...] sa bardzo smaczne. ja potrafie rozrobic synthe waniliowa albo czekoladowa z woda i zjesc jak budyn. lean dessert jest swietne i male. choc podobno nie tanie. miska do pracy- przyzwyczajaj sie do pudelek i planowania miski dzien przed (tu 4nn jest mistrzynia), bo jak zglodniejesz i nie bedzie nic przyzwoitego pod reka to wpadnie jakas [...]

Zobaczę jeszcze przyszły tydzień, jak się nic nie ruszy to będę musiał przyciąć. Druga sprawa to treningu też nie mogę zrobić do upadłego bo po treningu idę do pracy a pracę mam fizyczną więc jakieś siły trzeba jeszcze mieć hehe

Co do pracy wewnętrznych czesci klatki przy rozpiętach - mogą one świetnie pracować. Wszystko zależy od techniki wykonywania. Jeśli zamiast sztangielek weźmiemy do rąk linki wyciągów dolnych w bramie i skupimy się na pracy wewnętrznych częściach klatki oraz ściągniemy łopatki do siebie i utrzymamy to ściągniecie przez cały czas, wewnętrzne części [...]

Hyhy do kiedy wy masujecie? Bardzo możliwe że pojadę do pracy do Barcelony za miesiąć dlatego ja mega teraz tnę ile się da żeby mieć jak się pokazać na plaży

[...] jak sie maja ceny mieszkan w relacji do zarobkow w UK, a co do zasilkow to bym sie za duzo nie spodziewal sam sie ostatnio przekonalem o tym, bo myslalem, ze jezeli zarabiam slabiutko, a moja kobieta zostanie po macierzynskim w domu, to cos nam sie bedzie nalezalo. Ale okazalo sie, ze nie bardzo o co bylo aplikowac no i kobieta wraca do pracy

[...] pójdzie mi gładko na 99%. W kwietniu zaczynam do ESOL-a także kurs IELTS i kończę go egzaminem w czerwcu. Żadnej teorii w tych działaniach nie widzę, natomaist skończenie kilku kierunków : tak to jest teoria, ale realna dla ambitnych tlyko w sumie po co? Chyba, że ktoś chce się faktycznie pobujać 12 lat na koszt państwa zanim pójdzie do pracy.

U mnie tabata jeśli robię redukcję jest maxymalnie 2-3 razy w tygodniu i mi wystarcza. Do tego jeżdżę rowerem i do pracy i z pracy idę pieszo. Z tym że moja tabata jest robiona na takim ciężarze że ostatnie powtórzenia w ostatnim 20 s etapie wysiłkowym robię już siłą woli i uporem. Nie jestem też w stanie zrobić drugiego czy trzeciego 4 minutowego [...]