wieksze

Fighter to jest temat rzeka, wałkowany w środowisku przez ostatnie 1,5 roku %-) Większość wychodzi z założenia, że jak jedna-dwie zawodniczki potrafią to znaczy że się da i reszta kobiet musi więcej trenować. Kilka ułatwień udało się wywalczyć, ale większych zmian nie ma co się spodziewać. Tym bardziej, że zawodniczki które dobrze radzą sobie na [...]

O kurde Viki toż to szkodniki jak moje chłopaki były małe to dostały cos takiego miał życ 5-6lat a żył 12lat a spustoszenia zrobił większe niz najazd Hunów . Owczarek Niemiecki zył z nami 16lat ale to nie zapomniane czasy do dzisiaj łza sie kreci jak o nim pomyslę .

Ja kupuje w Kauflandzie, bo są większe (45g) ale widziałam też w Auchan, tylko że małe 35g i na dodatek niby ten sam smak a makro różne :))

Z tego zestawu przetestowany ten ostatni i bez szału, ale ostatnio mam wrażenie że wszystkie batony smakują tak samo ;-) Wczoraj miał być relaks i moczenie tyłka, ale z tym relaksem to nie do końca wyszło %-) Młodemu spodobały się "studnie", czyli małe niecki z falami. Cała zabawa polegała na tym, że im wyżej skaczesz tym większe fale. Taki [...]

Możliwe że to kwestia predyspozycji :-) Najbardziej podoba mi się w książce to, że autor nie jest nawiedzonym fanatykiem i nikogo na siłę nie przekonuje do swoich poglądów. A przepisy są ciekawe ze względu na różnorodność składników i ciekawe połączenia smakowe :-) Z drugiej strony w innej książce którą czytałam M. Świerc wspomina, że próbował [...]

Nadinka właśnie mi przypomniałaś - LEGO Duplo długo u nas było, do tej pory się bawi. Klocki wafle też. I jeszcze puzzle nawet 20-30 elementów potrafił złożyć sam, a większe ze mną. Za to gry go póki co nie interesują. My za to lubimy pociągi (różne wersje, np. Europa, USA), fajna planszowka, często grany jak goście przyjdą. Poza tym Talisman [...]

Jeśli chodzi o bieganie to stref jest 5, można o tym poczytać w większości książek czy w różnych artykułach których pełno na necie. Ja mam akurat wyznaczone na podstawie badań wydolnościowych robionych rok temu. W sumie pasowałby by te badania powtórzyć ;-) Ogólnie jest tak - pierwsza strefa "regeneracyjna", nie pamiętam już tych granic u mnie, [...]

[...] są niższe niż normalnie dla kobiet). To jest fizjologiczna niedokrwistość ciężarnych. Do tego wzrasta zapotrzebowanie na żelazo (nawet dwukrotnie), przez co istnieje wieksze ryzyko anemiii ciążowej. A ja juz przed ciążą miałam problemy z niskim żelazem. - wzrasta objętość wyrzutowa serca i zwieksza się pojemność minutowa - spada opór [...]

Dziś dnt, nawet nie było czasu na rolowanie i rozciąganie :-( Rano wybrałam się na zakupy (jak to dobrze jak można chodzić na większe odległości :-D ). Później dalszy ciąg ogarniania pokoju Młodego, w końcu zrobiłam porządek z ubraniami i zabawkami. W południe pojechaliśmy na zakupy, szukać m.in. dywanu i biurka plus jakieś pierdoły. Wróciliśmy o [...]

Tsu chodzenie krzywo też nie jest dobre, ja przez to cały czas odczuwam większe napięcie po jednej stronie brzucha. Nie wspominając już o dużym obciążeniu zdrowiej nogi. Ortopeda powiedział, że na tym etapie usztywnienie i odciążanie nogi przyniesie więcej szkody niż pożytku. Złamania są różne, u mnie było niewielkie. Mam mocne więzadła i zamiast [...]

Jawor, Wycwiel dzięki :-) Paatik trochę mama, trochę tata ;-) Julietta takie zawody są bardzo popularne, teraz wirus namieszał mocno ale poszukajcie w okolicy, może akurat trafi się tego typu bieg. Tsu ja też czasem muszę wyciągać z domu. Ale zawody akurat Młody lubi, prosił żeby go zapisać na wszystkie jakie będą ;-) Kolejne za 2 tygodnie. 30.08 [...]

Oby tylko wózkowa była i dała mamie realizować plany ;-)%-) A co do dyskusji u Kabo, żeby tam już nie spamować - tak jak napisałam przeczytanie tych wszystkich książek dało mi tyle, że przynajmniej wiem, że każdy ma swój system i swoje podejście do treningu. Autorzy popierają własne podejście badaniami i sukcesami podopiecznych. Czyli do celu jest [...]

26.11 czwartek Ćwiczenia na brzuch: - na plecach: przenoszenie kolan na boki, "dead bug", nacisk dłoni na uda, spięcia brzucha połączone z oddcyhaniem - w klęku: mdm+oddechowe, unoszenie kolan, bird dog - plank Do tego rozciąganie bioderek, po którym mam większe zakwasy w czwórkach i tyłku niż po ćwiczeniach }:-( Był też spacer z Mała w chuście [...]

Paatik dorosły chociaż ma świadomość że musi pić i te niedobre lekarstwa pomogą, a u dzieci to jest walka o każdy łyk. U maluchów jest większe ryzyko odwodnienia.

13.03 wtorek Pobiegane. Zabawa biegowa w terenie, taki sam schemat jaki biegałam w Lasku. Pamiętałam mniej więcej jakie były odcinki, po zrobieniu pod rząd 2 minut myślałam, że jeszcze tylko 4 i koniec, ale coś mi się po tej czwórce za krótki trening wydawał, więc zamiast biec w stronę domu na wszelki wypadek zawróciłam. I dobrze bo sie okazało że [...]

Zawsze jeszcze mogę pożyczyć od męża mojego Polara ;-) Relacji nie będzie bo klauzula poufności podpisana. Ale na żywo robi jeszcze większe wrażenie, fajnie tak zobaczyć jak to wygląda od drugiej strony, ciekawe doświadczenie :-) chętnie bym pojechała jeszcze raz. Jedyny minus taki, że skończyło się o północy, o drugiej byłam w domu a o 6 pobudka. [...]

Trening siłowy nóg robię regularnie, na tyle na ile jestem w stanie w warunkach domowych. Teraz przez wakacje z różnych powodów wpadały jedynie pojedyncze ćwiczenia, ale trening wróci niedługo, wg wskazówek z książki. Półmaratonów górskich kilka zaliczyłam więc wiem jak góry potrafią sponiewierać. Skoro zrobiłam ponad 20km to czas na większe [...]

Fighter zdaje sobie sprawę że podejścia są różne, ale bardziej mi chodzi o to, że inaczej pracuje się na podbiegach i zbiegach. Jak masz jeden długi zbieg/podbieg to mniej więcej robisz ten sam schemat ruchowy. Oczywiście zależy od nachylenia, bo miejscami może być większe czy mniejsze. Ale głowa się nastawia, że np.teraz przez 2-3km idziesz pod [...]

Fighter a daleko tam masz? Ja musiałabym jechac ok. godziny do najbliższych większych górek. Mam nadzieję, że w zimie uda się czasem wyskoczyć na jakieś większe wzniesienia. Albo jakies zawody w ramach wybiegania wpadną. Paatik dobrze, że chociaż sensownie udało się poukładac te treningi. Wrzucam tabelkę z ostatnich dwóch tygodni. W przyszłym [...]

Jeśli chodzi o zwierzęta to najbardziej obawiam się psów, nie tylko bezpańskich ale też takich "puszczanych luzem na noc". Natomiast w kwestii ludzi to większe prawdopodobieństwo spotkania kogoś niewłaściwego jest w oświetlonym parku niż na nieoświetlonym odludziu, bo żeby się dostać do takiego miejsca to trzeba jakimś światłem dysponować ;-) [...]