wieksze

[...] mojej wadze: 66 kg musialbym brac tak jak oni pisza, czy moglbym np. 3x2kaps dziennie?starczylo by mi na 3 tyg., obawiam sie ze za krotki bylby to cykl. Chcialbym sie przekonac co to za nowosc i zakupilbym narazie opakowanie 120 kaps, bo na wieksze szkoda mi kasy. Dalo by mi to cos, czy lepiej sobie darowac ta odzywke i kupic cos innego ?? pozdr.

Ok dzięki Pavlo. A z seriami jak robić? Mniej serii a większe ciężary? I to się tyczy nóg czy wszystkich ćwiczeń?

Mozna wziac i walnac w leb - wieksze prawdopodobienstwo zrobienia krzywdy niz strzelaniem Tank, w sytuacji zagrozenia zdrowia lub zycia wszystkiego mozna uzyc zgodnie z prawem - tyle teorii bo w sadzie kazdy sedzia ma wlasne zdanie nt obrony koniecznej.

[...] pierwszy cwiczy (poprawcie mnie jezeli cos przekrecilem) kolo 2-3 lat, a Rafal cos kolo 6,7 bodajze, a wczesniej San-Da (byl mistrzem Polski w wieku 19lat). Poza tym ma duzo wieksze doswiadczenie na ringu i lepsze warunki fizyczne. Poza tym Rafal trenuje naprawde baaardzo ciezko, czasem nawet 3x na dzien. Dla mnie jest wielkim autorytetem, tez [...]

musisz wyliczyć bilans spalanych kalorii i dostarczanych do organizmu... spalane powinny być większe :) ja też biegam ok. 50km tygodniowo, a na brzuszku tłuszczyk... proste , za duzo jem , dieta to podstawa !!

hcg od 2-3 tyg po ok 500 j.m. co 5-7 dni lub 6 i 12 i na koniec ze 3 większe iniekcje po 1500 j.m. potem jak juz ci pasuje pct lub mostek

heheh tak samo jest z ciuchami im lepsza firma bardziej renomowana i mniej jest produktow tym wieksze ceny

to nie jest tak ze boję się igły nie chce brac poprostu środków takich na których zrobie podczas cyklu 8kg a potem z tego zleci większe pół ale tez boje się troche kłóć tak w 35% sie jednak boje

****a wlasnie w tym problem ze jak mam 2 regulowane sztangielki 2pufy słóżące mi za ławeczke i drążek, no to ****a za dużo nie powymyślam nie? Dlatego zwróciłem sie do was czy umielibyscie mi jakos pomóc bo przecież macie z leksza większe doświadczenie niż ja;>

będe jechał tylko dawki troszke większe

A moim zdaniem kreatyna ma wieksze zastosowanie w SW niz silowni. ALe ogolnie jest inne przekonanie. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Ekstra to wyglada, a tricepsy zabojcy. Dzięki ale jak pisałem Darkowi na tej fotce zapomniałem o wyeksponowaniu nóg. Co do tricepsów mogę je uchwycić jeszcze większe ale wtedy klatka wychodzi chudo.

no dietowy dół mnie czasami łapie xD Ale zaczęłam jeść większe śniadania niż miałam opisane w diecie i już nie jest aż tak źle jak jestem w szkole :)

Wzialem pod uwage Wasze uwagi dotyczace zstrony: malej czcionki i podmenu. Teraz jest wszystko wieksze. Dodalem takze muzyczke w tle. Niedlugo nowe artykuly i dzialy: Linki, uzupelniona Galeria o dwa nowe dzialy...

[...] temu przeciwdzialac i jeszcze wiecej zeby je usunac to niestety mieszkancy sa szybsi i na miejscu dopiero co sprzatnietego skladiwiska urzadzaja drugie- zazwyczaj jeszcze wieksze. co do pojemnikow- fakt istnieja ale zdecydowanie nie ma ich wystarczajaco- nikt nie bedzie specjalnie zbaczal z drogi zeby wrzucic puszke do specjalniego kontenera [...]

testowalem 6g i 3g i wg mnie nie ma roznicy. ale z tego co wiem Aras chyba chwalil wieksze dawki (?)

Można większe zdjęcie Pani Tamary

Co do kalorii - owszem, i uwierz mi, ze naprawde staram sie wiecej wchlaniac. :) Co do kolejnosci cwiczenia, rowniez wiem. Tylko na poczatku tego treningu po prostu wyciskalem wiecej, teraz mniej i sa coraz wieksze problemy.

Dreamevil ;d chciał bym mieć większe mięśnie i rzeby były widoczne, a najbardziej chcialbym zrobić coś z brzuchem a potem rozbudowa mięśnia ? Co powiesz ?

[...] wyciskam na płaskiej 70kg 15 razy to w środę powinienem 72kg 15razy? obawiam się, że ciężko bedzie ;/ dochodzi do maksów a nie jest przeskakujesz. Musisz sprawdzić jaki maksymalny cieżar jestes w stanie podnieść 15 razy. Np 70kg na klatke płasko. I to wygląda tak. 60 62 64 66 68 70. Takie obciążenia dajesz co trening wieksze o te 2 kg np.