wieksze

[...] nie jest tak duzo ze nie mozna tego np. z miesa zjesc. Trzeba zjadac duze ilosci jednakze bialko pochodzenia miesnego to zywe bialko. A nie martwa materia jaka jest serwatka. Walory budulcowe sa o wiele wieksze. Wieksza iloscia bialka uszkodzisz sobie nerki. No chyba ze jestes na cyklu ale to juz inna bajka :) P.S. BIC Fajna fotka w profilu :D

[...] jak chcesz wydac wiecej sianka i uczyni cie to szczesliwym to szukaj takich produktow jak: Monster Mass (BX), Hard Body Gainer(MLO), Mus-L-Blast(MLO),TOP MASS(olimp)-ale to juz 45/45b/ww, z reszta wejdz na i popatrz na firmy i ceny gainerow, znajdziesz tam opisy i sklad. a jak chcesz wydawac wieksze siano to patrz od razu na produkty Weidera

Prosze jednak o większe rozwijanie swoich wypowiedzi To znaczy piszemy jaki sport trenujemy i w jakich elementach gry (oprócz bójek na boisku pomaga nam trening siłowy.

czyli ogólnej odpowiedzi, takie info jest w internecie nie trzeba pytać, stwierdzenie "rozsądne ilości" zawsze sie sprawdza, chociaż... co do sporych ilości owoców były u nas takie co tak właśnie jedzą, celowo ze świetnym skutkiem , sa takie co nie mogą tez w ogóle mleka ani jego przetworów, więc nadal twoje pytanie nei ma odpowiedzi dotyczącej [...]

w zimie (od stycznia do kwietnia) jeździłam na orbit reku 40 min potem od maja zaczęłam biegać (wieczorem biegałam) na początku po 15 min (na przemian trucht szybki bieg) potem trochę więcej i teraz chce zacząć robić plan. zaczęłam od 2 tyg. i nie jest to dla mnie strasznie męczące to znaczy jestem w stanie tyle biegać. Jak się biega na czczo to [...]

Proporcje i właśnie tu tkwi problem. Nogi zawsze miałem duzo większe niż góre i dlatego ich nie ćwicze żeby w miare to wyglądało. POZDRO i dzięki za odp.

Osobiście nie zaobserwowałem żeby po wypiciu białka kazeinowego odczuwać większe i dłuższe najedzenie niż po białku serwatkowym, a tym bardziej po źródłach białka z tradycyjnego pożywienia, jak mięsa, ryby, jajka, czy nabiał. Wręcz przeciwnie. Coś co wypijesz nigdy nie spowoduje tego, że będziesz bardziej najedzony. W sytuacji, gdy w czasie [...]

Decibel o mase jest latwo wiem bo wazylem mniej i zrobilem na cyklu 5kg w miecha do wakacji mam duzo wieksze plany a uwazam ze wygladam lepiej niz tacy co sie chwala jak to oni masy nie zrobili a sam fat im przybyl nie widziales mnie nie osadzaj Pozatym koles cwiczy 2 lata i mam podstawe twierdzic ze kiepsko to wyglada Zmieniony przez - Naku w [...]

[...] to znaczy "okolo"? Sprawdzales czy sobie wyliczyles z ciezarow jakie uzywasz w seriach i tak zakladasz? Przy twoim poziomie tkanki tluszczowej musialbys miec chyba wieksze rozmiary zeby to dzwignac. Bynajmniej nie wygladasz na to, ale moze sie myle. Ogolnie cos widac, ale byloby lepiej widac gdybys zrobil chociaz lekka redukcje. Zrob [...]

[...] zapomni/nie bedzie chcial pamietac No i ma racje, bo skoro nie stosujesz ich jako hrt, czy leczeniu jakis zaburzen hormonalnych, tylko bierzesz dla swojego widzimisie (a wieksze miesnie to sa widzimisie z punktu widzenia medycyny), to jedyna i sensowa rada jaka powinien dac kazdy lekarz jest: ODSTAWIC. Przywrocic ma rownowage hormonalna tylko [...]

na 2 zdj wyglada jakbys mial wieksze przedramie niz biceps

siema wracam na chwilke tu bo mam małe pytanko ale jestem w tym zielony i zwracam sie do was wiem ze to pytanie niepasuje do tego postu ale pez sesu jest zakładać nowy muj kumpel sie zastanawia jaki srodek ma wieksze skutki uboczne deca grecka czy omnadren jak morzecie to napiszcie cos na ten temat ok

ludzie to mają pomysły,to już panienki po 50 kilka kg nawet większe dawki grzeją

[...] (no moze klate mam wieksza i nogi)ale zeby na przyklad zobaczyc moja lekka krate na brzuchu, to bez napiecia nie da rady. Biceps przy wyprostowanej rece wyglada tak samo jak przed tym jak zaczalem cwiczyc. A roznice to widac tylko jak go napne. W wiec podsumowujac: Moje miesnie staja sie wieksze tylko jak je napinam. Czy to jest normalne?

[...] i suchego miesnia z tym ze cykl nr dwa czyli ten z tesciem da mu wiecej sily co bylo glownym zalozenuiem.tyle ze jest jeden minus:podczas cyklu przy udziale tescia jest wieksze prawdopodobienstwo ze sie zastlusci.powiedz kolede ze musi sobioe ulozyc pozadna diete a najlepiej zajzyj do dzialu odzywianie ,tam ci pomoga ale skoro tu jest dzial [...]

niedoszacowujac kcal spalanych na treningu masz wieksze szanse ze dieta zadziala.

[...] - jest wieksza piana. Picie spienionej odzywki - moze powodowac pozniej pewne nietakty gastryczne, gazy itp... Ciekawe ze nikt sie nie czepia serka wiejskiego, że ma wieksze grudki niz kazeina micelarna z odzywki bialkowej, że nikt nie krytykuje twarogu jako zrodla kazeiny, powolujac sie na fakt, ze w Polsce brakuje kasy na laboratorium w [...]

[...] zobaczylem pierwsze zdjecie to mi galy na wieszch wyszly baaaardzo ladnie wyglada biceps tylem plecy tez baaaaardzo ladne troche mnie najszersze przodem rozczarowaly myslalem ze troszke wieksze beda ale to tylko troszke i klatka hm... cycki takie jakies male znaczy w stosunku do reszty ogolnie baaaaardzo ladnie Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

[...] wychodziło jak narazie - nie wiecej jak 5 posiłków dziennie a właściwie to 4 główne plus przekąska bądz zamiast niej raz dziennie odzywkka bialkowa. Przerabialem juz duzo wieksze ilosci jedzenia az do 6 razy dziennie i to w duzych porcjach jak i dietki redukcyjne i powiem szczerze z własnego doswiadzcenia ze jezeli tylko wchodze na plus [...]

Żadnych suplementów, dostarczysz spokojnie z posiłków. Nie wiem jakie jest Twoje zapotrzebowanie, ale z pewnością, większe niż koło 2,3 tys. kcal. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, masz na potreningu.pl Dodaj do tego 300-400 kcal i układaj porządną dietę. Jak czytałeś, to wiesz co kiedy jeść. Podbij kcal wstaw jeszcze raz dietę i ocenimy.