Jesli to amatorsko trenujesz mma to mozesz npp, deke uzywac lub boldenon bo one nie wysuszaja stawow a i daja dobry miesien lub tez testosteron ale w niskich dawkach wieksze dawki testa wysuszaja miesnie i powoduja retencje wody stajesz sie wolniejszy szybciej sie meczysz itpzawodnicy biora tez oxandrolone ale nie jest to moim zdaniem do konca [...]
[...] sobie zrobic wiecej krzywdy niz efektami ubocznymi a po za tym masz dopiero 17 lat nie? moglbys poczekac ze 3-4lata. Lifter P.S.Jak juz wezmiesz koks to pamietaj o 3 rzeczach,jedz wysoko kaloryczna i bialkowa diete,cwicz intensywnie ale nie wiecej jak 4 razy w tygodniu i zmieniaj rece pod koldra bo bedziesz mial jedno przedramie wieksze!
"Czy palenie papierosów przeszkadza w ćwiczeniu na siłowni, i czy ma jakieś znaczenie w przybyciu masy, mięśni ?" Ma ale na pewno niewielkie. Choć dla zdrowia już dużo większe.
Jako były niewolnik tego zielska mogę powiedzieć z własnego doświadczenia - tak palenie ma wpływ na trening wytrzymałościowy/siłowy. - palenie zmniejsza apetyt (jest to związane z produkcją śliny) więc znacznie trudniej jest utrzymać dietę na masę. - regularnie niszczone płuca nie są szczególnie szczęśliwe - spada ilość tlenu we krwi - cały [...]
na kreatynie potrafie dwa kilo nabrac wody a po koksie niec.. propionat-20ml 4kg efekt piekny.. nie wiem kur***co jest.. libido było minimalnie wieksze ale blokada zaj**iscie mocna
no ale kazdy koks widocznie lipa..był co miałem w ciagu dwuch lat. no libido jak wyzej napisałem trche wieksze ale za to blodada nieziemska.. hcg po trzecim strzale pomogło
[...] ilosc serii zalezy tez od tego jakim jedziesz planem. jesli cwiczysz splitem, to na pojedynczym treningu masz 12-15 serii na duże grupy mięśniowe i około 9 na mniejsze. jeśli cwiczyc fbw, to na treningu masz 3 serie na wieksze grupy i 2 na mniejsze. ilosc powtorzen w serii dobierasz w zaleznosci od celow. standardowo masz 8-12 powtorzen w serii.
Oblicz swoje zapotrzebowanie jeszcze raz i jeśli jestes typowym ekto jak ja to daj sobie aktywnośc fizyczną x1.9 ja przy wadze 64kg teraz a zacząłem 62kg mam 3500kcal,więc u Ciebie będzie jeszcze większe,iż Twoja masa ciała jest jeszcze większa...i jedziesz przez ten tydzien lub dwa np na poziomie 3800kcal i sprawdzasz wage czy coś idzie...na [...]
a co takiego ? Tego nawet najstarsi górale nie wiedzą, skład jest o.k. ale nie na tyle by mógł tak działać... Czy BA za mało? Kwestia indywidualna raczej, osobiście zażywam zazwyczaj 4-6g i przyjmując więcej nie odczuwam znaczącej różnicy, są osoby które przyjmują po 10g (i więcej) i według ich doznań z suplementacji wyższych dawek czerpią [...]
3.pH 7 - mono, pH 12 - alkyn (taka mi wielka różnnica) jakbyś chciał wiedizeć , towielka różnica bo kretyna w kwasnym srodowisku sie rozklada ,a jak pH żołądka jest większe(co powoduje krea-alaklyn-zwiększa do 12...zdaje sie z 2,78-takie jest standardowe ph żołądka,...)to kreatynka przechodzi cała przez nasz brzuszek :)
Po tym co ja widzę w Twoim profilu to dopiero zaczynasz więc moim zdaniem kreatyna zbędna... Ale jak już kupiłeś Opracuj sobie dietę na masę, to ważniejsze niż odżywki, i miej nadzieję, że cyferki na wadze będą coraz większe, bo póki co...
wklejam z linku o zbilansowanej diecie redukcyjnej : Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Co jemy? W miarę chude gotowane/parowane mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z [...]
wyciskania w wąskim uchwycie to pozwala na wieksze napiecie miesni w gornej fazie a co za tym idzie bardziej ją wypycha wiem bo sam zawsze tak wyciskam i nie mam zbyt szerokiej klaty ale za to za***iscie wypukłą 2 sprawa to gebetyka
a moze dac Storm 417g + Shock Therapy 460g - starczy na jeden cykl czy trzeba wieksze opakowanie wziasc? i wtedy bym tego novedexa nie bral tylko wzial go dopiero po cyklu z ph epi - bo teraz chyba nie ma sensu. Co myslicie dobry bylby cykl z storma i shocka
Zajdalem m drola i nie polece tego shitu juz nikomu Ph to lipa Po m drolu przyrosty bylo spoko sajdy jeszcze wieksze no i spadki moim zdaniem szkoda zdrowia na to.. Lepiej przybij propka + winko i bedzie duzo bardziej zadowolny
4 ćwicznie wywal, zamiast Wyciskanie na barki daj wyciskanie z klatki 6 ćw oczywiście stojąc, nie na modlitewniku proponuję dać po 3 serie na większe partie (nogi, plecy, klatka) i po 2 na mniejsze (barki, bic, tic) i ułuż koniecznie diete Zmieniony przez - MlynarzII w dniu 2010-03-17 20:45:44
