Tak badania robiłem na cyklu kontrolowałem prolaktynę i e2 wszystko ok ostatnio było na badaniach badam się co miesiąc , w sumie to wiem że mogę podkręcić michę na większe obroty ale łapię trochę oddechu
Tak badania robiłem na cyklu kontrolowałem prolaktynę i e2 wszystko ok ostatnio było na badaniach badam się co miesiąc , w sumie to wiem że mogę podkręcić michę na większe obroty ale łapię trochę oddechu Robisz tylko badania estro i prolki? Nie , robię również badania profil lipidowy,wątroba,progesteron,prolaktyna,testosteron ,LH,FSH
W realu patrzyles ? Ja tam robie zakupy wszystkie prawie do diety ale nigdy nie patrzylem na ryz w sumie bo tylko makaron szamie . Ale sa wieksze worki napewno .
Witaj, Mój błąd , jednakże prawda taka że im wieksze ramiona tym wolniejszy cios , chodź w wadze ciężkiej chodzi o siłe i "moc" także takto a co do treningu kilka lat pompowania kulturystyki słabo się przełoży. Inna sprawa jeśli ćwiczył byś z ćwiczeniami olimpijskim czytaj, zarzuty , wycisko podrzut itp Wtedy ma to lepsze przełożenie. ( inny [...]
Marcelq - ale to zemdlenie dotyka mnie przy kazdej rozmowie o koksie z trenerem. Bo jak czlowiek sie dowiaduje, ze bierze 2x wieksze dawki (DOSLOWNIE) niz strongmen, a wyglada jak jego figlarz to COS JEST NIE TAK! Ale o tym kiedys na privie jak chcesz bo offtopic sie zrobil. Poza tym tu panuja zwyczaje, ktore nie lubia byc kwestionowane. [...]
dlaczego tylko raz wszystko ?? udowodnione że aktywny wzrost mięśnia następuje do 48 godz po treningu, późniejsze przyrosty są tak nikłe że nie warto nawet o nich wspominać, udowodniono również że zmęczenie tj. zakwaszenie mięśnia nie ma wpływu na prawidłowy jego rozwój więc po co tracisz szanse na większe przyrosty i trenować partię tylko co 7 [...]
bery89; docisk jako ćw nie jest aż takie złe, ale z punktu medycznego jest tragiczne na stawy; ponieważ zakładamy duży ciężar i musi tym dużym ciężarem hamować ręce do połowy przy czy staję się duży nacisk na stawy jak i na ręce ; co za tym idzie stawy cholernie długo się leczą brak mazi w torebce stawowej powoduje tarcie a dokładnie szczelanie co [...]
witam mam jeszcze jedno pytanie co do kreatyny chciałem ja brac tylko w dni treningowe przed i po treningu(czuje wiekszego kopa na treningu)skoro cwicze 2 razy w tygodniu KM i tylko 2 razy w tygodniu stosuje kreatyna czy to zle i moga byc jakies wieksze niedogodnosci po dluzszym jej stosowaniu w taki sposob bo jezeli sie zazywa regularnie to tylko [...]
uwierz mi ze testowalem kilka opcji, nawet spozywalem 10g dzinenie jedzac 1g co godzine w ciagu dnia i efekt koncowy zawsze byl pdoobny. mialoby to sens i wieksze znacznei, gdyby kreatyna dzialala doraznie. punkt 2 ktory napisales tlumaczy wszystko
[...] to staly ciezar,czy piramide,itd.),aby dac swojemu organizmowi odpowiedni czas na adaptacje,czyli wzrost sily i masy. w miare wzrostu twojego wytrenowania bedziesz stosowal wieksze i czestsze zmiany,gdyz twoj organizm bedzie stawal sie coraz bardziej oporny na bodzce. to dlatego teraz mozesz liczyc na najwieksze przyrosty,a potem bedziesz musial [...]
"Zwykle też na siłowni możesz wypchnąć znacznie większe ciężary od osoby lekkiej" no nie jest to regułą... mozna miec mase mięśniową ale niekoniecznie trzeba mieć wiekszą siłę (statyczną), od osoby posiadającej mniejszą mase mięśniową... Ale tak jak powiedziales - gosciu 90kg ma wiekszą siłe ciosu od osoby np 70kg, ale jeszcze dochodzi [...]
Full - Twoje uwagi są cenne - tylko realja są, jakie są... Białka jajeczne to nisza, więc rozwój w tym asortymencie nie jest dla OLIMPa priorytetem. Sam poniekąt znalazłeś odpowiedź na często zadawane pytanie o smaki. Im bardziej wypasiony komponent smakowy, tym większe niedogodności w jego stosowaniu. Dlatego wiele z nich nie jest dopuszczona do [...]
A tak jeszcze w temacie zastoju to ważne jest aby była rotacja środkami , ale to też warto by było dozucić T3 wtedy jest leprzy efekt , ale dawki niemuszą byc duże 50mcg ed . Do tego clen i postepy sie robią , przychodzi masa i człowiek puchnie , a wygląda lepiej . Oczywiscie z T3 mozna zrezygnowac , ale to już nie to samo myslę %-) To tak na [...]
Up powracam na silownie zdjecia sa aktualne prosze o odpowiedz na pytanie : Czy mam stosowac etap 2 roonie22 w podwieszonych czy tez wogole isc innym kierunku jak rzezba? Po czym beda wieksze efekty? Zmieniony przez - Dedi1 w dniu 2015-03-20 16:00:27
TYPY METABOLICZNE Typy metaboliczne grupy I wolny spalacz i sympatetyk wymagają znacznie mniej białka ( protein) niż przedstawiciele grupy II. Jakkolwiek grupa ta wymaga pewnej ilości lżejszej formy białka ( o mniejszej zawartości tłuszczu) jak np. białe mięso drobiowe, chuda wieprzowinę czy nie tłuste ryby. Dieta bogata w duża ilość białka i [...]
No mam Więc po pierwsze z każdym kolejnym cyklem kreatyny efekty są raczej mniejsze. Po drugie im większe robisz postępy tym trudniej robic kolejne np. łatwo jest poprawic siłę na kreatynie o 10kg w wyciskaniu z 70 na 80kg , ale nie zrobisz tego ze 120 na 130kg. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o [...]
tutaj z kolei Darek by najwiecej pewno dopisal ale stawiam na to ze zdecydowanie wieksze znaczenie ma to CO zjesz niz cz zjesz to na obiad czy na kolacje :D
Co mam jesc!!!
