ja bym się na Twoim miejscu przyjrzał czynnikom,które decydują o sile i przyrostach.Zrozumienie tego w jakiś sposób Ci pomoże,a taka dyskusja to tylko strata czasu. czynnik nr1. Technika-to dlatego ludzie na sekcjach mają większe przyrosty,nie palą bojów na zawodach i rzadziej mają kontuzje ;)
nie, nie polecamy, to jest wisienka w torcie, 5% klońcowego efektu. Najpierw polecamy zmienić podejście do odchudzania z mało konkretnego - na konkretne. Korzyści będą o wiele większe.
Na mniejsze obciążenia możesz poszukać na złomie blach o grubości około 10 mm. Z tego tokarz wytoczy obciążenia około ~1 - ~2,5 kg. Większych obciążeń się nie opłaca, bo duże krążki musiałyby być. Większe ciężary to z czegoś takiego łatwo wytoczyć średnica np 150mm lecz ciężko coś takiego znaleźć na złomie :D [...]
dlaczego do kuracji HGH potrzebny jest T3? Z chwilą podawania HGH z zewnątrz dochodzi do zwiększonego wydzielania przez podwzgórze mózgowe hormonu zwanego somatostatyną, której zadaniem jest kontrolowanie (dbanie o równowagę)wewnętrznego wydzielania HGH. W przypadku podawania HGH z zewnątrz somatostatyna, aby nie doszło do akromegalii [...]
A propo walki jujitsu vs karate to dużo zależało od szkoły w jakiej jj trenował. Wiadomo że jeśli do walki stawał wojownik z jj specjalizujący się w mieczu, lub innej broni a walka miała być wręcz no to logiczne że karateka ma większe szanse. W fudalnej Japonii szermierka była w większości szkół JJ podstawą. Techniki z aikido (miękkie) także były [...]
rozklad treningu sam w sobie niezły nie mówi za wiele- trzeba to wszystko jakoś poskładać wedle owych dysproporcji, mogi, choc wieksze też można w jakiś sposób trenować wedle jakiegoś celu, tutaj pewnie lepszego ukształtowania, więc więcej zapewne ćwiczen pomocniczych... choc jak wspomniałem jakoś mało nadal konketów, nawet zdjęcie już by coś [...]
hehehe pytanie powinno brzmiec czy masz jakies miesnie wogole? jesli masz to masz co chronic po drugie - ile masz fatu? im wiecej fatu tym wieksze zasoby energii (robisz cardio = spalasz glownie fat) wiec bcaa zbedne no chyba ze masz sporo miecha i bardzo malo fatu (pewnie tak nie jest) to wtedy bcaa konieczne bo? bo nie masz zbyt duzo zapasów [...]
Jak cchesz usunać brzuch to i waa musi polecieć, wieksze efekty da odpowiendie odżywianie niż trening na atlasie. Ustaw sobie jakiś trenig obwodowy po jednej stacji na daną partię. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-30 18:57:39
[...] jest natyle dogrzany by zrobic trening.Co do drugiego to jak mi wiadomo przyklad futbolistow jest mniej trafny.Moze ci sie tak wydaje bo maja te ochraniacze na bary ale maja wieksze kaptury niz sobie wyobrazasz.Na miesnie czworoboczne bo o te chyba ci chodzi najlepsszym cwiczeniem sa szrugsy jednak skoro ty ich wogole nie masz to przypuszczam ze [...]
ee co wy jeszcze niedawno wszyscy pisali ze w wieksze miesnie 5cm wchodzi spokojnie a teraz jakies obiekcje. ja od 6 tyg wbijam po 4cm 2 razy w tyg w udo teraz przeszlem na 5ml i jakos trzeba wytrzymac heh Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-04-01 13:10:21
żeby się dostać na zawodowego musi mieć kontrakt z NSR podpisany, żołnierz nsr ma większe szansę niż bez kontraktu, wiem to po sobie. nie nie musi umieć pływać. Zależy do jakiej jednostki będzie startować.
1. a jesli dziennie spale więcej niż 2800?? oprócz treningu czasem jeżdżę na rowerze a w takie upały to dużo się spala to nie przeszkodzi w niczym? 2. Czyli wychodzi na to ze chude osoby (np. ja ) nie potrzebują redukcji tak jak te większe tylko dieta z bilansem 0 i trening ? 3. Czy gdy już skończę cykl z bilansem 0 mogę zabrać się za mase? I [...]
1. a jesli dziennie spale więcej niż 2800?? oprócz treningu czasem jeżdżę na rowerze a w takie upały to dużo się spala to nie przeszkodzi w niczym? 2. Czyli wychodzi na to ze chude osoby (np. ja ) nie potrzebują redukcji tak jak te większe tylko dieta z bilansem 0 i trening ? 3. Czy gdy już skończę cykl z bilansem 0 mogę zabrać się za mase? I [...]
Mistrzu prosto, wiesz dlaczego nie masz kaloryfera?? , bo nie mas na tyle mięsa na tym bebechu aby mieć kaloryfer, masz genetycznie uwarunkowania to odkładania się tłuszczu w okolic brzucha jak z resztą większość facetów, i żeby uwidocznić te mięśnie musza one być większe niż tłuszcz je oplatający, a jeżeli teraz po redukujesz to będziesz miał [...]
wywal izometryczne i jak robisz już nogi to je kończ a nie rozdzielasz na początek i koniec sesji, barki przed bicepsem bo jak by nie było barki trochę większe są, to tak ogólnie
ale nie wybieraj miedzy Creapure Monohydrate a Nitro II bo Nitro to nie jest mono tylko aktywator tlenku azotu a w składzie ma jabłczan ester tauryne glutamine itp wiec jesli chcesz miec wieksze efekty to mozesz to połaczyc z mono
Siła a czas ;)
