wieksze

No dość wysoko, ale też nie aż na samej górze czworobocznego. Na low bara jestem za bardzo pospinany %-) I masz racje, zresztą nieraz tu sam pisałem, że siady nie są mi potrzebne do rozwoju czwórek. Tyle że ja je strasznie lubię, i to jest jedyny powód, dla którego co jakiś czas znajdują się u mnie w planie ;-) Góra czworobocznego to już byłby [...]

NOGI 1 1. Prostowanie siedząc 2x8-10 + bo 10x66 / 10x66 / 15x56 10x68 / 10x68 / 15x58 2. Wyciskanie suwnica 2x8-10 + bo 10x280 / 10x280 / 15x240 10x285 / 10x285 / 15x245 3. Odpychanie wąsko 2x10-12 + bo 12x155 / 12x155 / 16x132 12x160 / 12x160 / 16x136 4. prostowanie jednonóż 2x10-12 + bo 12x14 / 12x14 / 15x12 12x15 / 12x15 / 15x12 5. wykroki 3x [...]

[...] zbijać go tez zbytnio nie ma czym %-) jedynie co to można go spowodować nieaktywnym stosując tamoxifen/nolvadex. Mi przy 50mg e2d zaczelo sie robic gino i ten "guzek" pod sutkami był mocno wyczuwalny, dodałem 20mg tamoxu na noc i gino się łądnie cofnęło, tylko ja też nie czekałem X czasu... tylko zaczynało być coraz wieksze i juz wrzuciłem.

Tylko ze ja teraz to staram sie malo jesc wegli tlyko na sniadanko a potem juz nie,wiec watpie czy to przyniesie jakies wieksze efekty,cwiczenia tez niewiele daja juz:/zastanawiam sie nad Vaso Pro

Mam pytanie :) W treningu dla tygodni 3,4 mam ćwiczenie nr 1: 1. ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko, prostymi rekami (plecy) O które z poniższych ćwiczeń chodzi? 9.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, [...]

A propos testu glikemii rano po bananach - zrobiłam go wcześniej, 14.06.15r., i było tak: Na czczo (9:01) miałam 97, po 1h od zjedzenia (10:23) 105, a po 2h (11:23) – 82. (...) Aha, gdzieś rok temu na czczo miałam 68, a teraz jak sobie ostatnio mierzyłam to coś ponad 80, 90. czyli reakcja była podobna jak teraz, 27.11.15r.: na czczo 75, po 1h [...]

Nie wiem jak u innych ale jak u mnie jest wieksze libido to mam wieksze sily witalne do wszystkiego nie tylko do sexu poped...ale do wszystkiego...moze tak tylko sobie wmawiam i powstaje ladne placebo ale mi to odpowiada...po prostu jeztem zywszy... Grasiu wielu rzeczy nie dda sie po prostu wytlumaczyc i nie tylko badania sie licza...mowie tak na [...]

supcio, też się cieszę najbardziej cieszy mocny awans w ocenie fotek przez userów, gdzie na początku byłem całkiem poza pierwszą 6'ką, a finalnie wylądowałem na 4 pozycji Masti - wrzuć większe foty tych tabelek bo niewiele z tego można odczytać, ale z tego co widzę to brzuszków zaliczyłeś mi tylko 8 oraz l-sit 25sekund ?

Śmiało mogę porównać z nox pumpem i nie będzie to przesada pompa naprawdę masakryczna na pewno duża dawka beta alaniny, większe mrowienie niż po hp do tego podwyższona termo-geneza pobudzenie duże produkt na ogromny plus, jest drogi fakt ale naprawdę warto :) Pozdr.

8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]

od kilku miesięcy zauważyłem na forach coraz większe zainteresowanie nie tylko stud 100 ale także tabletkami stud pills.i widząc co się dzieje przeskoczyłem na studa pills i jestem miło zaskoczony.nie ma większej różnicy porównując do studa 100.

Wyciskanie w dolnym zakresie w porownaniu do pelnego wyciskania na tym samym ciezarze i ilosci powtorzen powoduje: 1: mniejsze zaangazowanie tricepsow 2: mniejsze lub wieksze zaangazowanie barkow -zalezy od budowy ciala oraz techniki/ulozenia ciala/rozstawu rak .. ale raczej wieksze. 3: mniejsze zaangazowanie gornych mostkowych oraz obojczykowych [...]

wieksze zdjecia sa na pierwszej stronie do porownania, zobaczcie sobie barki z tylu, nochyba widoczna jest roznica (wieksze motyle, barki bardziej kragle) nie moge tutaj wrzucic szerszych zdjec niz 800pikseli dlatego tak sie zmniejszyly

Świetny art! Aktualnie jestem na etapie bułgarskich dipsów na kółkach gimnastycznych. Pamiętam miny ćwiczących, gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię z własnymi kółkami i zacząłem robić dipsy oraz podciągania z podczepionym obciążeniem. A ponieważ jestem typowym chudzielcem ich zdziwienie było jeszcze większe. ;)

Pozwolę sobie wkleić kogoś dietę lekko poprawiona. Do diety oczywiście 1,5wody dziennie Śniadanie 7.00 -Płatki owsiane 100g -mleko 1,5% 250ml -2 jajka 2śniadanie 10:30 -Kawałek chleba razowego -Plasterek szynki -plasterki Ogórka -2 plasterki Pomidora 3 posiłek 13:15 Kanapka chleb pełnoziarnisty 2plastry pomidora szynka Obiad posiłek [...]

micen: 45 za ruska? za polaka? jak za polaka to b. tanio u mnie stoi ok.80 zł rusek 40 zł I k.urwa koniec. U mnie takie są ceny i tyle, a w balona to chyba mnie nikt nie robi bo znam wieeeelu zaawansowanych koksiarzy i płaca tyle samo co napisałem( jeśli robi się większe zakuy to cena oczywiście idzie w dół) Ostatnio dowiedziałem się że w [...]

SUPLEMENTY 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób [...]

Dzięki za opinie Banan ! Co do przenoszenia, to tak mi kazał robić Mawashi, chodzi tu o większe zaangażowanie grzbietu w tym ćwiczeniu... hmmm... ciężar mnie nie ciągnie wogóle w dół, kontroluje go na całej długości. Sam przyjmuję taka pozycję zgodnie z zaleceniami. Sam już nie wiem jak robić tera Co do wiosła, to zmienię na długi olimpijski [...]

Po prostu wygląda, jakby nie sprawiało Ci to problemu, a chodzi o coraz większe przeciążanie mięśni. Ale ok, oby efekty były dobre. Co do ciężaru to nie zmniejszaj, tylko po prostu bardziej się pochyl.

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 76,5 kg / 85,2kg +8,7kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 82 / 86 +4cm Klatka: 107,5 / 115 +7,5cm Obręcz barkowa: 121 / 132 +11cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 39,5/41+2,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 58/58 +3cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie [...]