Człowiek uczy się na błędach, więc lepiej późno zmienić to, niż w ogóle. Głodówka bez wątpienia nie jest drogą do kształtowania sylwetki. Wręcz przeciwnie. Im dłużej ona trwa, tym większe jest ryzyko zaburzeń hormonalnych. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Ad.1Nie tlenek azotu jest całkowicie bezpieczny Ad.2Tak żyły wracają do poprzedniego stanu(ale jak dasz bardzo mocny trening i wielkie ciężary to na pewno pojawi ci się kilka nowych żył) Ad.3Zależy od odżywki,ale jak ja stosowałem CP to miałem przez ok 3tygodnie niezłą pompę po cyklu,jak będziesz stosował kreatynę z NO to na 99% będziesz podnosił [...]
tyle to wiem ze jak jakis medal na olimpiadzie wywalczy to ma emeryture po 35 roku zycia + kasa za zdobycie medalu... Powinni zrobic zapasy zawodowe :) takie cos jak boks :) moze była bya jakas popularność większa i większe zarobki :) a ponoc teraz cos takiego maja robic ale na ile w tym prawdy nie wiem... i nie bijcie za to co napisalem gdyz nie [...]
Patrzysz na to zbyt powierzchownie. Chodziło mi o to że na biceps starczy teoretycznie jedno ćwiczenie w FBW, a na plecy coś więcej. Podciąganie ok, na najszerszy super, wiosłowanie też ok, ale czym chcesz prostownik zaangażować ? Przysiadami samymi ? Zobaczysz jak wejdziesz na większe obciążenia na siadach to będziesz miał dysproporcje i nie [...]
[...] o jakies typowe "nowosci-wynalzki" a nie o to co kto je. Whey, czosnek? dajcie spokoj Podane przeze mnie Vextrago ma dobra renome, a to dlatego ze ma te jakies wieksze czasteczki ktore lepiej sie wchlaniaja. Podobno Optimum Nutrition ma tez dobre bialko ktorego nie wstydza sie brac ci co na ogol nie tykaja prochu. O taki rzeczy mi [...]
Na razie pale sobie tak lajtowo fat. Chciałem dodać spalacz jakiś na większe pokłady fatu bo na ostatni szlif to mam starego Vipera 90caps, myślę że będzie dobry na dalszy okres, jak myślisz?
Ja miałem ostatnio połamaną promieniową, z odłamkami i skęcaną na płytkę Złamana pod koniec maja. Brak gipsu- 4 tyg szyny i opatrunku. Po tych 4 tyg - zdjęcie szwów, początek "rozruszania ręki" w jedej płaszczyźnie- nie można wykonywać ruchów supinacyjnych. Zaraz po zdjęciu szwów i szyny- zacząłem jeździc na rowerku stacjonarnym, żeby [...]
Jak na moje to nie wiem czy masz wadę postawy, ale na pewno masz wadliwą technikę- w mc masz sztangę śmiesznie nisko, bo aż na poziomie kostek; kładziesz się na kolanach (mówimy o zajmowaniu samej pozycji startowej) tak, że aż Ci podrywa pięty; cały czas koci grzbiet, jeszcze przed rozpoczęciem fazy koncentrycznej. W przysiadzie podobnie, za wąski [...]
[...] - tez jeden hantlami i rozpietki na koniec pompki na poreczach lub brama moj plan np. 1. plaska 4 serie 12,10,8,6- klasyka 2. skos hantle 4 serie, 12,10,8,8 3. pompki 4serie ile sie da powt- ewent obciazenie dodatkowe jesli masz sile 15 i wiecej 4 rozpietki 3-4 serie po 12 powt przerwy 1-3 min - wieksze na wycisk mniejsze na pompki i rozpietki
chyba wszystko z grubsza ok. poza tym, że dałbym izolat z rana a taurynę tylko przed i po treningu- zaznaczy się jej większe działanie jako antykatabolik bo jako transporter do tych środków nie jest konieczne co nie znaczy że nie możesz tego brać razem.
witaj. tak dawkownaie standardowe to okolo 250 mcg x2 dziennie, jednak sporo soob rowniez wrzuca nieco wieksze dawki, nawet rzedu 1000 mcg czyli 1 mg. Wszystko zalezy od okresu przyjmowania tak duzych dawek jak i tego z czym walczymy jezlei chodiz o kontuzje. Jednak musimy pamietac, ze tutaj w przypadku peptydów musimy bardziej nastawic sie na [...]
[...] nast. dnia. a co do samych cwiczen, korzystalem rowniez z niektorych cwiczen przedstawionych w tym filmie , niestety wiekszosc tych cwiczen trzeba wykonywac na dworze, lecz wieksze efekty uzyskiwalem dzieki nim niz z ciezarem na plecach. w tej chwili nie mam czasu by wychodzic na dwor i cwiczyc dlatego porzebuje takowej rozpiski na partie. [...]
[...] może doprowadzić do pojawienia się objawów feminizacji takich jak odkładanie tłuszczu, retencja wody czyli jeśli nie jesz kolby a tym samym nie blokujesz estrogenu to masz wieksze szanse zalania się woda i tluszczem i tym samym twoja waga wzrasta jeśli zastosujesz nolvadex nie będzie wody ani tłuszczu wiec uzyskanej masy będzie mniej. Wysokie [...]
Tak. Tylko kiedy mówisz "jak zdrowie pozwoli" masz na myśli ciężkie choroby które już cię zahamują. Tym czasem są tez zagrożenia pośrednie takie jak choroby skóry, czy choćby słabsza odpowiedź na kontakt z wirusem hpv. Warto może bliżej się przyjrzeć całemu procesowi i zminimalizować względne ryzyko %) Jednym z takich aspektów jest podnoszenie [...]
dokladnie, maja kilka wielosci puch np. nitro cpas wieksze opakowanie to ta sama pucha co masz w TCM czy kreatynie mono , sprawdz wage i powinno byc wszystko ok
no nie zgodze sie ze przy wyciskaniu nogami mozna prostowac kolana na maxa to hyba prost droga do kontuzji. KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
ale rozumiem że żaden z was nie był na tym kursie i nie wie jak tam jest tylko z założenia mówi NIE. Myślę, że rynek skłania kluby do podnoszenia poziomu i zajęcia na dobrym poziomie muszą kosztować, a możliwość treningu w sali gdzie nie ma 30 osób to też plus, ale to wy macie większe doświadczenie ;)
fotka oddaje tez zupelnie cos innego niz ma sie do tego real, inna rozdzielczosc i tutaj widzimy duzo wieksze ampy, ktore w realu sa malutkie i tym trudniej jest cokolwiek wylapac dosc latwo poznac na tej focie, w realu jest bardzo ciezko a nie majac do porownania oryginalu to trzeba miec mocno zakodowane wszystkie roznice i wtedy tez nie ma [...]
Suple dla koksow
