[...] wieczne wahanie hormonalne, ktore nie wiadomo do konca jak kontrolowac zeby bylo dobrze Ogolnie teraz jestem strasznie ospaly i zmulony Co do primy to kiedys bralem znacznie wieksze dawki (nie bede pisal zeby nie bylo ze troll %-) ) i tak mi estro nie wywalalo. Dopiero na mencie tak mam 2. WAGA: 115 -biceps: 49 5. STAŻ NA SIŁowni 16 lat 7. ILE I [...]
kazam: wysokie dawki.. hmm.. im wyzsza dawka tym wieksze wiazanie z SHBG i wiecej wolnego testosteronu - wiecej testosteronu we krwii - sprzezenie zwrotne - mniejsze endogenne wydzielanie, łi? smalec: czy starczy to zalezy ile ma jeszcze tej deki i kiedy konczy cykl.. ale przy takim bloku to 100mg e2d IMO to optimum.. Zmieniony przez - e-lite w [...]
[...] dosc sporo powiekszyly mi sie miesnie (zakladalem ze bedzie mniej). Mialem 3dniowy wagowy zastoj spowodowany przeziebieniem, a co do tego, ze Ci nie idzie to sproboj jesc regularnie 6-7 posilkow i rob je wieksze ;) przed snem zjadaj twarog chudy ;d Wiem ze waga wacha sie 1-3 kg dziennie, mi tez ;d piszac posta mam 74.9 xd rano bedzie ok 73.5 ;)
Ja jestem instruktorem korektywy i kompensacji ale nie widząc ciebie nie da się ocenic, jakbyś mogł wrzucic luźne zdjęcia swoje, każdy ma lekką kifoze i lordoza jest zawsze większa, głębsza, ale widze że na zdjeciu z przodu masz fizjologiczną skolioze, to jest pierwszy etap rozwoju skoliozy, musisz ćwiczyć gorset mięśniowy, i dbać o równowagę [...]
do mnie właśnie przyszedł taki anorektyk z jakimś kolegą już odpowiadałem na podobne pyt. jeśli masz dużo kasy to polecam takie zestawienie super mass gain 6kg (hitec) + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) stosowanie wdg zaleceń producenta siłownia 4 * w [...]
te jego wieksze uda sa uwarunkowane genetycznie to normalne ze w nie których miejscach zbiera sie wiecej tłuszczu niz w innym moim zdaniem niech jedzie na mase oczysicie
hax4u problemy z wackiem nie wynikaja z ratio test/nandro tylko z obecnosci testa w organizmie. Po drugie w razie jakichkolwiek problemow nie ma zadnego problemu by wbic wiecej propa. e-lite a p oco pchac sie i dac podnosic organizmowi homoestaze? zeby potem wieksze spadki byly
[...] obcialem kcal. Mialem 3100 kcal 180 bialka 400 wegli 80 tluszczu. Zmierzylem obwody i tak: Klata biceps stoi Pas jakies 0 5 cm w dol Biodra 0 5 cm w dol Udo o dziwo 1.5 cm wieksze Waga 0.3 sie zmniejszyła. Co do kcal w porównaniu z poprzednim tygodnien jadlem o 80wegli mniej a bylem dosc głodny w tym tygodniu. Troche mnie dziwi jak 80 ww robi [...]
sporo czytam i uczę się od kolegów co mają większe pojęcie ,wiem że 106 w pasie to sporo do nastepnego lata coś z tym zrobię;] .Zmienilem nawyki zywieniowe ostatnio i malymi kroczkami wprowadzam ciągle jakies zmiany . Podajcie ile tego trenu e dzięki
1. Laktoza a wplyw na grubosc skory? Nie wiem czy moze to miec jakis wplyw. Jest to cukier totez jedynie co to moze powodowac zwiekszona retencje wody podskórnej i wieksze zatluszczenie. Moj organizm odrazu sie zalewa po mleku. 2. Ser zolty jak i inne produkty mleczne przetworzone zawieraja powowicznie rozlozona laktoze. 3. BCAA ok ale w duzych [...]
Przepraszam, że piszę post jeszcze raz, ale chciałbym dodać, że strasznie podobają mi się te Nike T90 Exacto IV nawet w innych barwach. Jest gdzieś sklep z rozmiarem 38 do 150 zł? Nie mogę znaleźć :D Znalazłem, ale przydały by się o 0,5 cm większe :D : http://allegro.pl/509017-643-buty-jr-nike-t90-exacto-iv-ic-r-38-i3189869696.html Zmieniony przez [...]
Dana White powiedział przed UFC 164, że: - Chad Mendes miał sporo pytań od prasy, ponieważ jest niezwykle ekscytującym fighterem - uwielbia osobowość i styl walki Chada Mendesa - kiedy zapaśnicy zaczynają trenować stójkę, z reguły walczą w ekscytujący sposób i zaczynają nokautować innych - BJ Penn zbudował dzisiejszą dywizję 155 funtów - niektórzy [...]
Nie wiem czemu miałbyś siedzieć na zerze kalorycznym na start redukcji. A tym bardziej wracać z 2400 w górę. Chodzi o to że takie dokładne liczenie kalorii robię pierwszy raz w życiu. Próbuję oszacować gdzie leży moje zero kaloryczne. Bo co jeżeli 2400 kcal to za duży deficyt? Potem nie będę miał z czego obcinać... Co jeżeli okaże się że waga i BF [...]
Kwestia tego, ile czasu już trwa okres redukcji tkanki tłuszczowej? Jeżeli nie jest to okres długotrwałego ujemnego bilansu energetycznego, to przemyślany cykl treningowy nie powinien wpływać negatywnie na samopoczucie, czy libido. Oczywiście im dłużej to trwa, tym ryzyko będzie większe, ale raczej nie jest to normalne. Być może gdzieś tkwi tego [...]
[...] to sie zgodze raczej niespotykane, chodziło mi o to czy w okresie letnim hcg sie n ie przegrzeje przez złe przechowywanie (ulotka pregnyl 15 C, ovigil 20 C temp.przechowywania), W praktyce w ten sposob nie ocenisz, o tym wlasnie pisalem wczesniej, stezenie w Twoim roztworze napewno bylo po stokroc wieksze niz potrzeba do uzyskania mocnej kreski
witam wszystkich po długiej przerwie. mam troche wolnego więc postanowiłam włączyć do dyskusji. no ale przejćmy do rzeczy. niestety prawda wygląda tak, że styl kyokushin niejest monopolistą w świecie karate. istnieje ponad 1000 rużnego rodzaju szkuł o zrużnicowanych przepisach i tradycjach. więc dlaczego mkol miałby faworyzować tylko jeden styl, [...]
Zmiana trzymania sztangi jak najbardziej na plus, a samym torem ruchu nie zawracałbym sobie głowy. Jak wejdziesz na większe ciężary to sposób prowadzenia będzie się zmieniał, a więc lepiej skupić się na innych aspektach wyciskania. Nawet jak zrobisz większy mostek to tor się zmieni, a wraz z dokładaniem ciężaru będziesz dostosowywał pozycję na [...]
no cóż skoro trenujesz 9 miesięcy tym samym programem to rzeczywiście nie będziesz miał efektów innych jak tylko fakt że pewnie wrzucasz już więcej obciążenia niż na początku. Zrób w ćwiczeniach serie po np tylko 6 powtórzeń, czyli tak aby maks zrobić 6 i nie więcej, dasz dzięki temu większe obciążenie i zaskoczysz mięśnie, po ok 4-6 tyg zmień tak [...]
[...] boisz sie ich lub cos w tym stylu. Problem jak kazdy inny i mozna go naprawic, skonsultuj sie z kims kto by Ci mogl w tym pomoc poniewaz na przyszlosc mozesz miec z tym wieksze problemy a w zyciu codziennym to moze Ci naprawde utrudniac zycie. Wiec radze Ci pierw ogarnac ten problem a pozniej wrocic tu i dowiedziec sie co trenowac dla [...]
UFC 164: Henderson vs Pettis 2
