wieksze

po kretce zawsze są spadki,mniejsze lub wieksze

Gotowanie niszczy wiele witamin np. witamina C ginie w całości, kwas foliowy w połowie itp. Im dłużej gotujesz, tym straty większe. Dlatego najlepiej poświecić trochę więcej czasu i jeść świeże warzywa. Może spróbuj je zakisić ? Odbywa się to bez strat dla wartości odżywczych, ponadto bakterie prowadzące proces fermentacji wytwarzają dodatkowo [...]

Zawodnicy sportów walki, czy też sprinterzy są czasami dobrze zbudowani dlatego, że trenują również ciężko siłowo. Z kolei Ilość białka w ich diecie również jest na wyższym poziomie niż u zwykłej osoby. Z reguły jest to właśnie około 2 gramów na kilogram masy ciała. Mięśnie nasze potrzebują białka nie tylko w celu budowy mięśni, ale również [...]

e tam mam podobnego rozmiaru na sztangielki i daje rade , nawet wieksze ;d

bubel nie bubel intryguje mnie to !! SZUKAM KOGOS KTO MA Z TYM WIEKSZE DOSWIADCZENIE NIZ TYLKO OGOLNA OPINIA :) chodzi mi głownie nie o efekty tego ( ktore moim zdaniem sa jedna wielka kpina) ale o to czy komos sie to udało zamowic ?

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy wczeniej 8. TRENING: 5dniowy na mase 9. CEL CYKLU: wieksze obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: spory 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy [...]

Akurat tutaj się nie zgodzę, większe ilości białka wypadają lepiej przy pomiarach antropometrycznych. Dodatkowo, zalecenia wynoszą 10-15%, nie 15-20% jak piszesz. Zastąpienie węglowodanów tłuszczem również jest korzystne.

nic na nim nie widać, wstaw je większe tu

Ano też podobna sytuację mam (w 2,5 tygodnia wskoczyło 7kg i od 2,5 tygodnia zastój ). To po prostu dodaje teraz kalorii trochę (w końcu większa masa - większe zapotrzebowanie ), dowalam dodatkowe 2 mocne porcje izolatu białka i białka na noc (nie jestem w stanie wszystkiego z żarcia wycisnąć), do tego lekkie zaskoczenie mięcha na treningach [...]

kazdy trening różni sie od pozostałych objetosciowo :) 15tki zajmują najwiecej czasu, przy 5tkach i 5neg trzeba robic wieksze przerwy także znów sie wydłuża prawidłowo skomponowany plan HST powinien zamykac sie w 90min w szczytowym momencie

Dokładnie jak Zielin pisze };-) na mnie osobiście większe wrażenie robią oldschool'owi kulturyści jak Serge Nubret, Gunnar Rosbo czy Frank Zane. Zreszta nawet Sergio Oliva jak był na masie to wyglądał raczej poteżnie aniżeli jakby lada moment miał jechać na porodówkę z bliźniakami.

jaja na propie miałem wielkości emenemsów ( tych z orzechami :d ), po odbloku większe niż przed cyklem, tzn takie jak dawno temu, a to był mój 1 kontakt z saa, więc chyba jakiś producent mi w suplach prezent zrobił teraz dość często po trenningu mam uczucie rozsadzania jaj, nie wiem czy dobrze, czy źle

moze byc, tylko, ze dawalbym wieksze porcje niz 50g czytaj regulamin dzialu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-18 21:52:55

Super tylko szkoda, że z przewagą izoleucyny, wolałbym z leucyną 2:1:1 będą większe opakowania ? szkoda że nie proszek albo kapsy Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-08-24 15:29:22

Ja mam skłonności do żylaków, pękający naczynka, biorę ciężary 2x większe i nic się nie dzieje Nie sądzę, żeby coś się działo, oczywiście jeśli technika jest okay.

Ja ćwiczę, aby przygotować się do inwazji kosmitów. Dzięki więszkej sile i masie podczas walki w zwarci bede miał większe szanse na odniesienie zwycięstwa.

udo 52cm - jaja sobie robisz? zacznij nogi czwiczyc! ja na nogi nie niose tyle co ty, ze swoich wzgledow, ale udo przy prawie identycznym wzroscie mam 8cm wieksze. Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-09-19 18:56:38

To mit, większe pocenie nie znaczy większego spalania tłuszczu. Nawet nie próbuj bo to nie ma żadnego sensu.

Białko daj na 120 gram , za dużo białka to też źle masy nie zrobisz. Ostatni posiłek bym wyrzucił a generalnie dużo nie ważysz także automatycznie mniej kalorii musisz spożywać. Polecił bym zredukować jadłospis na 4 posiłki tak by jeść pełnowartościowe i większe objętościowo. Zamień tuńczyka z puszki na makrele , śledź , łosoś tak by zwiększyć [...]

[...] ze co chwila sie dotykam i patrze co cos sie dzieje .jak narazie wszystko jest ok ale jeszcze z niecaly miesiac temu nie bylo nic .Nigdy nie mialem zadnych takich dzwinych sytuacji to jest pierwszy raz ze cos takiego sie dzieje.poobserwuje jeszcze troche jak beda sie robily wieksze to przejde sie do tego lekarza moze na nim zarobie hehe zart