drugi cykl z meta nie będzie już taki efektywny jak pierwszy.. odstep czasowy od ostatniego cyklu Miesiąc a słyszałeś o czymś takim jak receptory ? Raczej w miesiąc jeszcze ich nie oczysciles więc i meta nie będzie działać w stu procentach jak powinna nawet jak zwiększysz dawki Za to skutki uboczne będą i to może większe .. Ja polecam wrzucić [...]
[...] hantelkami czy cos, urozmaicam ale nie zmieniam nei wiadomo jak baza jest taka ciagle sama;) aaa powiem ci ze po przerwie ruszylem z tym i ani nic nie boli nie stuka i duzo wieksze odczucie pracy miesni 3x serie robilem do karku i to solidnie powoli opuszczalem sie i bylo elegancko jestem 4dni juz po i nie odczuwam nic , ale to moze tez kwestia [...]
co do korzonkow to o chyba wlqsnie przewialem, ale tez dziwne zeby przewiac noszac plasz i miec problem czasmi 2 razy w ciagu miesiaca, oczywiscie musze wzmocnic plecy i nie chce olkewac ciagow, ale psychika tez czasami podpowiada zeby sobie odpuscic wieksze ciezary ( psycha wazna sprawa ;))
A co zmienia BMI? Skład masy ciała jest ważny a nie jakieś wskaźniki. Większa ilość mięśnia to lepsza redukcja i większe prawdopodobieństwo utrzymania efektu.
Wiecie, są osoby, które biorą i wiedzą w którym momencie przestać by na kontroli doping nie został wykryty. Ale są tez osoby, które naprawde nie brały i nie biorą sterydów a osiągają bardzo dobre wyniki(Romek Radzikowski) i niech mi piersiowe większe uschną i odpadną jezeli napisałem nieprawde! Warunki fizyczne+trening+suplementy! Znawca w dziale [...]
Okej, wytrzeźwiałem po wczorajszym(). Słusznie toująłeś Badu Czytałem niedawno posta w Moderatorach jak to mówili, że będą jeszcze wieksze wojny, że ci z MMA wejdą do Tradycyjnych ich "naprostowywać" itp A wyszło zupełnie na odwrót. Tradycyjni mają gdzie pisać o Tradycyjnym, MMA o MMA. Ludzie dyskutują, nie kłucą się. I to mi się podoba [...]
bo takie są założenia treningu masowego:) większe ilości powtórzeń charakteryzują trening wytrzymałościowy/na rzeźbę :) a nie o to nam chodzi. pozdrawiam
najpierw straciłem 1,5 kg w 4 tyg, a teraz kolejne 1,5 kg w tydzień:-) Niczego nie zmieniałem, dieta, treningi tak samo od 5 tyg. Widzę zmiany w sylwetce, mięsnie szczególnie na nogach i rekach jakieś takie większe, nabrzmiałe. Z paska od spodni musiałem odjąc jedną dziurkę a i koszule nagle przestały rozwierać się na klacie (dziękuję w tym [...]
Wiele osób tak twierdzi. Jeśli uwzględnisz aeroby w odpowiednim bilansie kalorycznym to nie zepsują ci masy. Chyba , że zależy ci na każdym milimetrze, ale z racji , że jesteś początkujący to bedziesz miał jeszcze większe przyrosty niż zaawansowani.
Mała opinia na temat recovery 2.0. Wpadł mi smak cytrynowy i grapefruitowy. O ile cytryna nie podchodzi mi jako tako, w smakach suplementów - carbo, bcaa itp, to ta mimo wszystko jest dość smaczna, a zapewne, jak część z Was wie, post-workouty nie należa do super smacznych odżywek. Grapefruit bardzo dobry, tutaj duży plus z mojej strony! Smak 9/10 [...]
[...] przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco dluzszym czasie ale tyle ile napalency w twoim wieku i o twoich wymiarach ktorzy bez glowy robia swoje pierwsze cykle. a potem i waga i waymiary leca na leb na szyje. i znowu przylaza i pytaja o wieksze cykle bo nie idzie. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-14 22:51:05
Nie wiem czy to dobre czy nie osiągnięcie. Ja wznawiając niecałe 2 miechy temu treningi (po ok 8 latach przerwy) wyciskalem na klatę 4x mniej aniżeli np dzisiaj. I też nie wiem, czy to dobre czy nie osiągnięcie bo inni większe kg mają na sztangach... ;)
[...] mierzace %BF impulsem, to jedna wielka lipa. Z tego co napisalas to za duzo nie wiemy o twoim odzywianiu. Rozpisz caly swoj dzienny jadlospis w rozbiciu na B/T/W/kcal domyslam sie ze miesnie palisz bo masz za malo kcal, ale wecej wypowiem sie jak bede mial wieksze rozeznanie na temat twojej diety i treningu. Jaki termogenik bierzesz?? pzdr
było by ok prop lepszy ze względu na okres półtrwania w organizmie, nie wbijałeś nigdy, więc nie wiesz jak Twój organizm zareaguje, w przypadku jakichkolwiek komplikacji po odstawieniu szybciej powinno być ok minusem za to w mojej opinii są większe sajdy ciśnieniowe, przynajmniej u mnie, mimo profilaktyki zawsze ostro idzie w górę na krótkich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ile Ty ważysz ? dobrze jakbyś wypełniła ankiete co do podbicia ilości kalorii w diecie najłatwiej robić to tłuszczami garstka migdałów, orzechów włoskich czy lyzka oleju lnianego już je podbija tym bardziej że tłuszczów nie ma jakoś dużo w diecie co w przypadku ich ilosc ma tym wieksze znaczenie
[...] Cathay Pacific Airways (przez honk kong) problem z shockwave polega natym ze - nie wszedzie mozna jescze sprawdzic ceny okolo sylwestra - ceny blizej sylwestra sa znacznie wieksze (ceny podaje juz z podatkami i opl.lotnisk) airfrance z londnu t o 720 funtow (i 50 pensow ) wylot 28.12 0 6.40 rano - przylot 6.50 wiec pdroz trwa zaledwie 10min [...]
dobrze by było. i fakt, ze znizka na legitymacje studencką wychodiz 79zł miesiecznie, ale przy umowie na 5 miesiecy. a ja tu w łodzi ide teraz na miesiac, bo potem bede chodził na siłownie w miescie gdzie mam działke, a po wakacjach znów tu w łodzi. kurcze, to prawda, tam gdzie 2 polaków tam 3 opinie :D e tam, hantle do 32kg to mi w zupełnosci [...]
FBW ocena/korekta
