Witajcie... Chciałam się podzielić doświadczeniami z "kopenhagi"... Przeczytałam grubą porcję postów z 3 wątków o "kopenhadze", bo moja mieszkająca aktualnie u mnie przyjaciółka bardzo zachciała przejść tę "drogę przez mękę". Ja jednak chcę zrobić to na tyle z głową jak to przy tej nieco chorej ;-P diecie jest tylko [...]
[...] Nie ma znaczenia od jakiego cwiczenia zaczniesz. Czy to bedzie jedno- , czy wielostawowe. Jesli calyczas trenujesz w ten sposob,jak napisales,to sprobuj to zmienic. A jesli chodzi o kontuzje,to jak najbardziej masz racje , jest wieksze prawdopodobienstwo, ale chyba slyszales o prawidlowej rozgrzewce Jesli nie,to chetnie Ci cos o tym napisze.
jeśli maz plecy okrągło wklesłe tak jak mówisz (bo po zdjęciach tak jak napisałem wyżej ciężko ocenić cokolwiek a nie jestem wróżbitą tylko fizjoterapeuta) to Musisz głównie : wzmocnić mięśnie osłabione a mianowicie: -prostowniki grzbietu w odcinku piersiowym, -czworoboczne, -równoległoboczne, -mięśnie brzucha, -mięśnie prostujące biodra, Oraz [...]
[...] na bezssenosc moze sie dzisiaj to skumolowalo i spac mi sie chcialo, wpadlo 2 gosci jeden czarny drugi jakis taki jak grek poatrze oni pol silowni podnosza se mysle co ja tam robie nie zartuje oczywiscie to nie polska chodza wieksze ciapki odemnie pozdro kumpel kieruj mnie wlasciwie to wysle prezent jak chcesz to wysle ci alveo i przetestujesz
Kieruje się teraz do wszystkich, którzy uważają, że obciążniki nie pomagają! Mylicie się! One są bardzo dobre tylko trzeba umieć je wykorzystać. Zwiększają siłę i mamy wrażenie lżejszych nóg. Piszecie, że po bieganiu z nimi cholernie bolą kolana. Jak coś boli to znaczy, że działa. Trudno żebyś miał mieć większe mięśnie i siłe bez odczucia w jakiś [...]
nie udolnie broniac swoich przekonan. wystarczy, że odniosę się do tego fragmentu - ja niczego nie bronię! Zazwyczaj w tematach na forum staram się trzymać tematu, jak mam ochotę podyskutować o swoich przekonaniach, zakładam własny, albo dzwonię na telefon zaufania... :) Trening podany przez autora jest moim zdaniem dobry w swojej kategorii, [...]
Dla początkujących zostało to fajnie rozpisane po prostu, nie martw się, zaawansowani też tak ćwiczą! Jeśli chcesz 4 dni trenować to aż się prosi o taki właśnie trening, albo push and pull - atakujesz mięśnie 2x w tyg PS - a co Ty z tym przedramieniem? Po 6 latach kajaków powinieneś mieć większe niż bicepsy! :) Zmieniony przez - Plewer w dniu [...]
Dzieki chłopaki za dyskusje. Co do tego że lepiej jak będziesz sie bronił bo prawo jest po twojej stronie, to nie dokońca zawsze tak jest. Jeśli dojdzie do bójki nie z twojej przyczyny, a dasz w pi**e kolesiowi, to i tak w sądzie większe szanse ma ten co ma zrobioną obdukcję i Cie pierwszy podał na psy. Znam to z życia. A tak w ogóle to wracjąc do [...]
Pep2, oczywiscie ze tak. Ktokolwiek uwaza, ze jakies panstwo wysyla gdzies swoich zolnierzy, w obronie idealow i pewnych wartosci jest w bledzie. Zawsze chodzi o mniejsze lub wieksze interesy. Dzisiaj nawet pomoc humanitarna jest elementem polityki zagranicznej.
Teraz kulturyści mają brzuchy większe niż kobiety w ciąży-gdzie u nich symetria?? Jay Cutler wygrał z jednym bicepsem większym, a drugim mniejszym-ten sport spada na psy. Gdzie tu piękno tego sportu-dziś wygrywa tylko ten kto „większy”, nie liczą się proporcje-niedługo za kilka lat jakiś zawodnik sumo będzie wygrywał, bo będzie [...]
(mam 35 lat i skutki uboczne nie dotkna mnie tak jak mlodszych) Ktoś starszy może mieć większe doświadczenie i może wiedzieć jak reagować w danej sytuacji ale jeśli już sie nabawi skutków ubocznych to mlody organizm sobie lepiej z nimi poradzi niż ktoś starszy ( z bokiem itd...) .
Sporo zamieszania z tym sustanonem 250. Z ciekawości zapytałem o tą Suste gościa, który sprzedaje. Powiedział tylko, że taka różnica wynika z tego czy to pakistan czy egipt. Widziałem różne pakistanki ale tamte były przecież z żółtym nadrukiem. Cholera z tym sustanonem taki bu**el jest, że się połapać nie można. Ma ktoś większe doświadczenie w tym [...]
Dziękuję za rady! Prosiłabym, aby spojrzeć na mije pytania i mój jadłospis jak na osobę zdrową, insulinę sobie dostosuję, jeśli bedzie trzeba. Z lekarzami i dietetykiem mam kontakt, chociaz oni nie potrafili mi wyrównać cukrzycy. Musiałam to zrobić sama. Co do porannych cukrów, mam "efekt brzasku" i z tym nic się nie da zrobić. Nie [...]
Piszcie jeszcze wiecej na forum kogo na niego naslecie i jaki lomot dostanie. Wyjdzie na to, ze to ty bedziecie przestepcami, a on ofiara. Troche pomyslunku, panowie. Teraz macie nauczke, moze dzieki temu w przyszlosci bedziecie ostrozni i nie dacie sie zrobic na o wiele wieksze walki.
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl sa zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie, Stosowanie dopingu jest nieuczciwy i niemoralny zachowaniem Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszeniem wydolności organizmu Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet życia [...]
"Trzeba było policją postraszyć. Zaraz by Cię za swoje burackie zachowanie przeprosił." Jassssne większość bramkarzy ma dobre stosunki z policja. Wiec jeszcze XP miał by problemy większe. Są sytuacje kiedy należy odpuścić. Nie ma niestety rady. No chyba ze się chce wylądować w szpitalu albo kostnicy
Dieta kopenhaska III
