e wy odrazu genetyka ,nie znacie sie ,to proste koles ma poprostu bardzo wolny metabolizm , dlatego moze malo jesc a i tak robi narazie postep, poprostu jego cialo trzyma bialko mimo malej ilosci kcal, typ moze byc kompletnym idiotom a i tak zrobi wieksze postepy niz wy
[...] nie sa wiarygodne, bo nie wiadomo czy sa z tej samej odleglosci zdjecia robione, a tak z pol metra roznicy odleglosci i juz wymiary beda wygladac na duzo mniejsze/wieksze. Na tych zdjeciach Coleman jest porownywalny z Haneyem, a w rzeczywistosci musi byc wyraznie wiekszy sądząc po wymiarach Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-12-21 [...]
Na wszystko progresja? Nie lepiej Ci poszukać gotowego planu? Nie no załamuje ręce... Klata z Tricepsem, Plecy z Bicepsem, a Barki z Nogami... Na większe partie po 4 ćwiczenia, a na mniejsze 3... Poszukaj jednak gotowca... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-14 01:01:48
[...] w roznych okresach przygotowan. Treningi pokazowe sa robione w celach reklamowych, wiec ich nie uwzgledniam jako normalny rezim. Nim ze wzgledu na brak czasu i coraz wieksze obciazenia innymi sportami przeszedlem na FBW 2x tyg, stosowalem treningi Doriana. Metoda nie tyle meczaca, bo powiedzialbym, ze nawet mniej, niz bardziej [...]
[...] miecho zrobi to jadlem co bylo pod reka - zelki smalec chleb ... obserwacje: wynik tego byl zaskakujacy bo zayebiscie mi sie cwiczylo, mialem duzo wiecej checi na trening, wieksze ciezary szly, nie myslalem o tym zeby odyebac trening ino roz i biec cos zrec tylko wszystko na spokojnie wnioski: w DT trzeba bedzie dac 1 posilek przed treningiem [...]
Pisałem jednej dziewczynie. Ogółem musiałbym napisać to samo, więc skopiowałem z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też [...]
Pisałem jednej dziewczynie. Ogółem musiałbym napisać to samo, więc skopiowałem z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też [...]
Aktualnie, z całymi tymi pieniędzmi, sławą i władzą gubernatora, ma prawdopodobnie większe powodzenie niż za młodu. Pytanie tylko, czy jest jeszcze sprawny seksualnie i czy w purytańskiej Ameryce republikański polityk chce ryzykować pozycję dla miłostek. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-10-07 08:52:08
Na problemy skorne pomagaja suplementy witaminowe, zwlaszcza: Wieksze porcje Wit C. Do tego Cynk, Selen, Vit E - wazne zeby nie przedawkowac! Pozatym w problemach skornych pomaga poza stosowana przec ciebie higiena czeste odwiedzanie sauny.
Od koksów idą mięśnie i zwiększa się wydajność treningu. Zgodnie z zasadami systemu na którym jestem im większy mięsień tym większe spalanie tłuszczu. Reasumując tak od koksów się w finale chudnie. Tak jak pisałem: chce nabrać mięśnia ale czystego mięśnia. Proszę czy ktoś mi napisze wreszcie co dołożyć do tego winka aby nie zassać wody??
Dodaj coś do diety, np 100g mięsa więcej. Jeśli nic się nie stanie to 200g. Jeśli przez kolejny miesiąc nie będziesz zadowolony to zmień plan. Całe życie budujesz sylwetkę nieraz możesz mieć lekki zastój. Ważne, że podnosisz coraz to większe ciężary.
Zapomniałem dodać...co do kwestii suplementów - z tego co napisałes, zrezygnował bym z top mass'a. Na siłe dobym zestawem bedzie na pewno kreatyn+tauryna+białko+zma (na noc dla poprawienia przede wszystkim regeneracji) Tak jak napisalem wczesniej , zestaw suplementów może być rózny, ja podałem tylko jeden z wielu. Jeżeli dysponujesz sporą [...]
[...] ma kultury w swiecie mma". Ja wiem, ze hype na walke musi byc, ale mozna hype'owac bez takich gownianych chwytow. Rownie dobrze jakis fajter moze fjuta pokazac, tez bedzie wieksze zainteresowanie w mediach. Ale nie o taki typ promocji nam chodzi. Szczerze przyznam, ze pokazanie fjuta przed kamera byloby mniej wulgarne niz takie podjudzanie [...]
[...] ma kultury w swiecie mma". Ja wiem, ze hype na walke musi byc, ale mozna hype'owac bez takich gownianych chwytow. Rownie dobrze jakis fajter moze fjuta pokazac, tez bedzie wieksze zainteresowanie w mediach. Ale nie o taki typ promocji nam chodzi. Szczerze przyznam, ze pokazanie fjuta przed kamera byloby mniej wulgarne niz takie podjudzanie [...]
[...] wpuscilem powiedzieli mi : get out of my country :D ale ludzie ktorzy byli na papierosie na zew brechali z tego co oni powiedzieli w pracy nigdy wprost, natomiast jakies wieksze oczekiwania i mniejsze przywileje sie zdarzaly z mylnego wyobrazenia niektorych angoli ze pracowac powinenem wiecej i schodzic z przerwy wczesniej, z ktorych ich [...]
Gdziekolwiek mieszkasz na pewno gdzieś będą. Nawet w supermarkecie w dziale, gdzie leża tabletki od bólu głowy itd. Jakoś specjalnie myślę, że nie trzeba aż z Polski wysyłać, chyba, że przy okazji bo masz większe zamówienie :-)
[...] proces mikrofiltracji, jonizacji itd. zostały stworzone w 2 polowie XX wieku, okazalo sie ze bialka serwatki maja lepszy stosunek do powstalego azotu z wydalonym, wiec mialy wieksze BV od jaja i wyszły kiczowate liczby 104 i 159. biorac że WPI ma BV 100, bialko jaja mialoby BV 63 :] oczywiscie ukazano że BV nie tylko sie liczy stopien [...]
Porównanie kulturystów
