wieksze

Maxy tak jak wpisałem siad 200 mc 230 i płaska 120 wszystko udokumentowane ;) Co do tych 75% 120kg-25%=90kg :P Co do wymiarów były większe najwięcej ważyłem w tamtym roku ok czerwiec/lipiec 107kg i wtedy też właśnie robiłem przygotowywanie do ,,zawodów'' zgodnie z sheiko, ale nie należę do żadnej drużyny ani nic wiec nie mam mozliwości startowania [...]

dokładnie im większe zainteresowanie tym lepiej

No to owocnego czytania. Kingu jeszcze jedna sprawa- bo jest tylko jedno miejsce, a czy bedzie mozna przeczytac wieksze ilosci (jak tak ,to ile?) prac?

W zaznaczonym miejscu NIE ma miesnia piersiowego. Przyczepy mostkowe sa na krawedziach tego zaznaczenia. Niestety ale powiekszajac miesnie nie zabuduje tego miejsca. Miesnie beda poprostu wieksze a to miejsce bardziej widoczne Przykro mi ale nie wszystko mozna naprawic treningiem, jednak wg mnie warto cwiczyc

Haganah - idź na BJJ - jak będziesz "klepał" (poddawał się) po pół minuty - minucie walki to się zastanowisz czy faktycznie to nic nie daje. Możesz być zakapiorem, możesz być pakerem. Możesz próbować uderzać. Nieważne. Często goście po 1 roku treningu Cię rozłożą. Jest wiele skutecznych sztuk walki i przewyższają one wielokrotnie uliczne [...]

Dokladnie więc przyjmijmy, ze nie dają gwarancji...ale dają większe szanse. Z tym sie chyba wszyscy zgodzą.

Będzie trochę niepokolei ODP 3. Trening dla początkujących był przewidziany dla tych co dopiero zaczynają przygodę z trójbojem lub trenowali wcześniej kulturystycznie, więc żeby zadbać o ogólny rozwój początkujących i dobre samopoczucie kulturystów("o nie! nie ma rozpiętek...i jak ja spompuje klate" ) są tam dorzuce ćwiczenia izolowane. [...]

Wywiady ŁUKASZ SZULC - k-1fights.pl Łukasz, to nie jest pierwsza twoja wielka impreza, walczyłeś jako pierwszy polski zawodnik na oficjalnej gali K-1 MAX na Białorusi a teraz przyjdzie ci zaprezentować się na własnym polskim ringu. Jakie masz odczucia przed startem? - Witam wszystkich. Jestem dobrej myśli, wierzę że przy odrobienie szczęścia uda [...]

nie wiem, może to autosugestia, ale dzisiaj dzondra wydaja sie byc sporo wieksze. Z tym że wątpię by taka różnica nastąpiła już kilkanaście godzin po zastrzyku. Perla ile dałeś za badanie poziomu testa? Lece deka tesc i wypadałoby sie sprawdzic

i III posiłek 200g kuraka +kukurydza i zielony groszek. -------------------------------------------- trening dzisiaj udany...i wymyśliłem sobie jak doczepać obciążenie wziąłem zwykły mocny pasek, kilka linek alpinistycznych i 3 szekle.. ciężary podowieszałem i już było inaczej dzwoniłem jak krowa na pastwisku podciąganie do karku:15 razy bez [...]

Nogi Roberta wydają się jakby troche większe zobaczymy jak to będzie na scenie

troche wieksze

Może te wejdą wieksze? Przynajmniej nad tymi 3 się zastanawiam czy ich do życia nie przywrócić w związku z urlopem. /SFD/2019/6/22/48e77961fd454e37808909309f7dc758.jpg /SFD/2019/6/22/872e5eab666c4301bb05d8eeae4d0288.jpg /SFD/2019/6/22/4470bb33af594408899d5eb19c464625.jpg

Straszne uogólnienia. Wręcz niebezpieczne jeśli ktoś weźmie je za jedyny wyznacznik treningu. W każdym punkcie zrobiłeś zbyt duży wspólny mianownik. Jedyne co w sumie jest prawdą niepodważalną to kwestia snu. Poza tym: powtórzenia- 8 to jedna rama, w zależności od wielu innych czynników można budować masę na innych ilościach powtórzeń, są [...]

Kurva, Carwin ma łapy większe niż nogi. Przynajmniej na niektórych zdjęciach.

Kursy ze wskazaniem na Brocka jako faworyta to dla mnie normalka. Jak dla mnie ma on dużo większe szanse na zwycięstwo od Carwina.

Cykloop - aluzja do fryzury? xD Ludi_ - w porządku, też do Ciebie zaglądam tylko jeszcze się nie odezwałem. Dzięki wielkie ;) OLE - ja nie chcę masy. Masa = więcej jedzenia = więcej czasu na to. Masa = większe obciążenie dla organizmu. Masa = gorzej z kolanami, kręgosłupem. Masa = o wiele trudniejsze osiągnięcie celi, które postanowiłem. Nie [...]

Witam. Koniu. Miałem rozpiske ułożoną kiedyś od ciebie. Niestety zaprzestalem treningów. Powracam pomału do treningu. Moja żona zdecydowała do mnie dołączyć. I teraz pytanie. Czy będzie ok, jeśli będę gotować większe porcję i karmił ja tym samym. Oczywiście zgodnie z jej zapotrzebowaniem. Dodam że trening ma ten sam, tyle że obciążenia mniejsze. [...]

Mam pytanie czy powinnam układać inny plan posiłków w DT i DNT? To znaczy czy w DNT bardziej obciąć kalorie. Czy większe znaczenie ma jednak ułożony jeden plan z uwzględnieniem ilości treningów w ciągu tygodnia ? Proszę o odpowiedź

tak, to dobry pomysł :) nie przeszakadza mi to, to nawet i lepiej, ze sa strasze.zawsze bedę mogła liczyć na pomoc kogoś, kto ma wieksze doświadczenie. a nie wszystko samemu, juz raz sie przejechałam na samodzielnym odchudzaniu :(