SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieksze

Czy chodziło Ci o: "większe"?

  • ***PROJEKT MASA 2 - crazyfrog6661*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Trening na dziś: Przód ciała 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10 -Gryf/40,5/50,5/60,5/70,5 2.Wykroki ze sztangielkami krótkie 5x10 -15,5/18/20,5/23/25,5 3.Military press 5x10 -Gryf/23/30,5/35,5/38 4.Pompki na poręczach siłowe 2x10 2x9 5.Uginanie ze sztangą prostą 5 x 12 -28kg 6.Wspięcia odwrotne 4 x 30p -10,5kg Co do wyciskania ostatnia seria [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 19537 Data: 2013-03-14 17:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • qva-Pierwsze kroki

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek: 3x Military press 12x20kg 10x20kg 8x20kg (mogę więcej ale czekam na nowe talerze) 3x Unoszenie sztangielek bokiem 10x5kg 8x8kg Sroda: 3x Wyciskanie sztangielek siedząc 12x5kg 10x8kg 8x10kg 3x Szrugsy 12x20kg 10x20kg 8x20kg Piątek: 3x Arnoldki 12x5 10x8 8x10 3x Rotacja wewnętrzna lub zewnętrzna ramion 10x5kg 8x5kg 6x5kg(więcej nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2014-06-08 16:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 139

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cain po prostu nie jest duży - sporo gości z LHW ma większe gabaryty od niego. Ale to jeszcze nic - ja widziałem fotę Anthonego Johnsona (wtedy WW) z Patem Barrym... :-D 3 wagi wyżej a Pat wyglądał jak dzieciak przy nim.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12444 Data: 2011-11-19 19:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    o ile Johnson jest faworytem i to słusznym, Rumble powinien wygrać, PVZ to raczej na bank wygra, Janek też ma szanse o tyle przemyśl to stawianie na Mira stary, bo wiem jak to jest jak 1 walka na kuponie nie siądzie a reszta siądzie. No, ale dla lepszego oglądania, dla podbicia kursu, bo domyślam się, że Mir jest underdogiem możesz postawić, ale [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11812 Data: 2015-08-28 20:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic tutaj nie wymyślisz. Niski poziom tkanki tłuszczowej = mniejsze łydki (jak i inne partie ciała) oraz widoczne żyły. Wyższy poziom tkanki tłuszczowej = większe łydki i mniej żył. Wzmacniaj górę aby zmniejszyć dysproporcje. Zrzuć zdjęcia sylwetki. Chętnie zobaczymy te wielkie łydki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2019-03-25 00:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wielebny ale bambusy różnią sie od białych, np mają wieksze penisy i też nic nie poradzisz , może podobnie jest z barkami, ja tam nie wiem

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-11 01:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    x_pulse_x, fakt, ostatnie treningi z 15 też ostro wspominam. Przejście na 10... jaka ulga i lekkość . Przysiady to spoko z 15-ek. Wcześniej w ramach rozgrzewek robiłem o wiele większe ilości ale bez obciążeń. Przysiady to rewelacyjne ćwiczenie ogólnorozwojowe i rozgrzewające. a z tymi naramiennymi to jest chyba tak, że one pracują przy wielu [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-16 22:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spam post w alternatywnej drodze!

    Post
    Trening w domu

    JAKO ZE WYCHODZE Z ALTERNATYWNEJ DROGI WKLEJAM TUTAJ POCZATEK MOJEGO DZIENNIKA TRENINGOWEGO KTOREGO ZALOZE OFICJALNIE ZA OKOLO 10dni. Mile widziane komentarze I'VE GOT DA POWER NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 [...]

    Odpowiedzi: 1322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 23:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maskaev czyli największy dzwon,który miał pas w żenujących czasach HW-tak pokonał on Rahmana dwa razy,ale-Corey Sanders którego okładał i pozbawił słuchu Andrzej Gołota znokautował go w 1-szej rundzie,Peter go zniszczył KO 5,super bokser,taa... Moorer-ten co go 46-letni Foreman pokonał ?Potem już moorer nie był ten sam,holy go okładał,a kiedyś z [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 12:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Kotlet95

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ja cały czas, ale jak wypiję rozpuszczone w wodzie to zawsze większe i to na buzi szczególnie, a w kapsach to głównie nogi atakuje mrowienie :-))

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 22:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na pierwszy cykl jeden środek, najlepiej jakiś testosteron ja osobiście na propie mam większe problemy z ciśnieniem więc polecałbym enana solo przez jakieś 8 tygodni

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4848 Data: 2009-07-27 21:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To Mnie Przerasta....!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha po co tyle powtórzen jak na np. barki 20-25. Na mase wieksze cięzary, mniej powtórzeń 8-12, a ja osobiście przychylałbym się do 8-10! Pozatym doradzałbym progresje ciężaru dobierając tak zeby ostatnie powtórzenie w można było wykonywać z zapasem 1 lub 2 powtórzeń a nawet na granicy załamania mięśniowego!!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2007-03-03 23:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • We wszystkich ćwiczeniach masz sporo większe ciężary Zaznaczyłem, że na ostatnim treningu robiłem już techniką taką jak Ty na dużych obciążeniach, bo do tej pory w miarę izolowałem nawet w ostatnich seriach. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-10-17 14:33:36

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-17 14:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taka technikana potrzeby tego planu czy ogolnie na poczatek jest calkiem dobra nie chce przez to powiedziec ze taka ma pozostac, beda wieksze ciezary ale bedzie to bardzo wydłużony proces

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 21:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Revan2005%2FDZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252-s43.html#post5 Chodzi mi raczej o Wasze proporcje Bo wymiary to mam wszystkie od Ciebie większe Ale waga 20kg większa i BF 'zacny' Tak więc nie mam się czym chwalić.

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 14:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady przy treningu, odzywianiu, suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wymiary byly wieksze:) no ale troszku pospadalo przez ostatnie poltorej roku; ) bo nie cwiczylem tak powaznie jak wczesniejsze 2,5 roku, a teraz znowu wlasnie chce powrocic do konkretnych treningow itd;) a jesli chodzi o wyniki silowe, taki mam organizm zawsze mialem dosc duzo sily, glownie skupialem sie na wyciskaniu jesli chodzi o jakies [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-03-25 18:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady przy treningu, odzywianiu, suplementacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wymiary byly wieksze:) no ale troszku pospadalo przez ostatnie poltorej roku; ) bo nie cwiczylem tak powaznie jak wczesniejsze 2,5 roku, a teraz znowu wlasnie chce powrocic do konkretnych treningow itd;) a jesli chodzi o wyniki silowe, taki mam organizm zawsze mialem dosc duzo sily, glownie skupialem sie na wyciskaniu jesli chodzi o jakies [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-03-26 17:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty do oceny. zapraszam

    Post
    Galeria Zdjęć

    jest dobrze na 1 rzut oka jakbym siebie w lustrze widział;] tez ekto jestem cwicze na mase a rzeźba jest;] łapki u mnie troche wieksze ale twoja klata wymiata sogacz!!!!

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 18:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oglądając walkę Cro Copa - początek stójka, obalenie i myślałem, że Gonzaga go skończy, ale dobra defensywa Mirka! Potem w 2R podobnie z tym już miałem wrażenie, że skoro wcześniej przetrwał to teraz przetrwa i w 3R było widać, że kondycyjnie lepiej wygląda a Gonzagi szczęka pozostawia wiele do życzenia i Cro Cop trafił i naprawdę potężne gnp [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13662 Data: 2015-04-12 00:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Steven, Gautan Ci chyba wszystko wyjaśnił, za co serdecznie dziękuje };-) W ogóle oglądał ktoś MC na Extreme Sports Channel? Jak Wam przypadł do gustu polski komentarz? Bo jak dla mnie, to szału nie było, ale tragedii też nie, były wzloty i upadki, ale generalnie nie opowiadali jakiś herezji. tak, dobrze, że gautan nie śpi, bo przeoczyłem ten [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 13662 Data: 2015-04-13 21:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)