Sowinidzięki, jasne, że jestem dumny. Łanie poszło zwłaszcza jak zrezygnowałem z wytycznych redukcyjnych. Nie wiem ile jeszcze będzie tak ładnie iść. Mam nadzieję, że następny cykl treningowy też będzie owocny. Zwłaszcza, że podczas całego cyklu pozwolę sobie na masowy luz. Zresztą nie martwi mnie to, że w pewnym momencie dojdę do swoich [...]
[...] cos tam sobie cwiczylem. Glownie biceps i triceps. Mialem 43 przed HST, ale obecnie trudno mi w to uwierzyc. To chyba pompa mega wielka byla bo nie pamietam zebym mial wieksze rece niz teraz. Ale zawsze robilem FBW. Ale to bylo szalenstwo. Cwiczylem wtedy po 1.5-2 godziny dziennie. RObilem izolacje i kilka cwiczen na biceps i triceps. Non [...]
[...] wchodzi. Teraz mam planik pod katem silowym na lawe, i zobaczymy co z niego wyjdzie. A co do pytania to Barki katuje mocno przy wyciskaniu w gore hantli jedno z moich ulubionych cwiczen, ostatnio wskoczylem na wieksze ciezary i robie 35 kg hantlami 2s x 8 powt. Pozniej unoszenie hantli i face pull. A o klate jesli chodzi to glownie WL i skos.
[...] zaleznosci od celu, skad mam zna Twoj organizm? kolejnosc cwiczen nie znasz? wiec o czym mowa, jest mnóstwo sposobow, np. wtepne zmeczenie miesnie itp jednak nie masz odpowiedniego stazu cwiczysz najpierw wieksze pzrtie potem mniejsze jednak widac ze malo wiesz, wiec skup sie narazie na cwiczeniach wielostawowych= zlozonych!!! i wolnych ciezarach
DO panów wyzej, nie moalem w intencjipowiedzieć - tak pracuje tylko ta głowa, oczywiscie chodziło mi o zwiekszenie nacisku na daną głowę. Wiadomo chyba nikt tego nie zaprzeczy, że przy różnych ćwiczeniach, różne mięsnie i różne ich rejony są atakowane bardziej lub mniej. Jeśli by tak nie było, nie było by sensu robienia róznych cwiczeń, zmieniania [...]
Dziś się ważyłem i robiłem pomiary, bo minęło ponad 8 tygodni cyklu na kreatynie. I o kant dupy to mierzenie, skoro przed cyklem miałem większe wymiary niż teraz a waga wzrosła o 4 kg. Pomiary i waga robione oczywiście na czczo i o tej samej porze dnia czyli rano przed śniadaniem. Startujemy- cykl na kreatynie Waga 78,5 kg Brzuch- na wysokości [...]
[...] oliwa zawierajaca wylacznie oliwe uzyskana z przetworzenia oliwy z wytloczyn z oliwek i oliwe otrzymana,bezposrednio z oliwek. potem juz tylko ze nadaje sie do potraw,grilla,pieczenia itd. ps. a co sadzicie o mixsie cbx z scorch?Przywalic wieksze dawki niz napisalem czy zostawic jak jest? Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-20 20:28:41
...Gale KSW z udziałem tych pseudozawodników MMA są do robienia pieniedzy... - gale zawodowe, jak sama nazwa wskazuje są do robienia pieniędzy. ...i bicia ogladalności... - większa oglądalność = większe pieniądze. ...tak jak na zachodzie z tym że tam to jest MMA a tutaj tylko bicie oglądalności... - producent dopasowuje towar/usługę do klienta. [...]
".Gale KSW z udziałem tych pseudozawodników MMA są do robienia pieniedzy... - gale zawodowe, jak sama nazwa wskazuje są do robienia pieniędzy . ...i bicia ogladalności... - większa oglądalność = większe pieniądze. ...tak jak na zachodzie z tym że tam to jest MMA a tutaj tylko bicie oglądalności... - producent dopasowuje towar/usługę do [...]
Czternasta edycja "Konfrontacji Sztuk Walki" to gala naszpikowana znakomitymi walkami. Jednym z extrafight będzie starcie dwóch zawodowych bokserów, Przemysława Salety i Marcina Najmana. Obaj panowie walczyli już w formule MMA, obaj przegrali, lecz tym razem jeden z nich zejdzie z ringu w roli triumfatora. Który? Zapytaliśmy oto ludzi, [...]
Jak dla mnie, pierwsze co rzuciło się w oczy to dużo większe najszersze, do tego bardzo barki poprawił. Dobra forma, nie ma się co czepiać, progres jest, to tylko debiut.
1. Roma - wysoka wygrana z Palermo ktore takze sobie dobrze radzi w tym sezonie w serie a 2. Lyon - wysoka wygrana z wiceliderem. Powoli mozna oswjac sie z ich mistrzostwem 3. West Ham - pokonanie bedacego na fali MU to nie lada wyczyn Moze cos ruszy w koncu w West Ham'ie bo po transferach nadzieje były wieksze
poziomu testa nie sprawdzałem,ale mogę śmiało stwierdzić,że naturalny jest zerowy.poczułem to właśnie w drugim miesiącu bycia off. co do postępów to proste,katujesz mase przez 6 miechów a następne 6 wycinka,potem znów dajesz bombę węglowodanową i jakoś leci do przodu.środki oczywiście po malutku podnosisz na coraz większe dawki,zaczynasz dodawać [...]
Prostote czulem tak ze mialem rpoblemy z odlaniem sie i pieczenie w czasie szczania...oczywiscie wszystko rpzeszlo..ale zawsze tak mialem jak dawalem wieksze dawki i nowy rodzaj testa...pozniej chyba organizm sie przyzwyczaja i bylo dobrze...ale ja nie bralem 2g testa ew temu pytam jak u Was jest... Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-08-12 [...]
tak jak Saida napisała masz bardzo fajną sylwetkę startową. A większe łydki mogą stanowić atut, przynajmniej ja u siebie tak przyjęłam. Tylko ja jestem prawie 10cm niższa... U Ciebie to wygląda proporcjonalnie, zwłaszcza na zdjęciu w stroju kąpielowym. Chyba że marzy ci się obwód 30cm to chyba nie to forum...
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
