wieksze

W martwym to właściwie się przychylam do tego co napisała corum. Być może jednak sporo tych błędów się bierze z małej dynamiki. Co do wyciskania na skosie - to dlaczego taki kąt tej ławki. To ma być na klatkę? - bo ja już zbaraniałem. hack przysiad - nieźle ale ja bym dał te talerze bardziej w przód i tym samym stopy bardziej w przód, co się [...]

Jak będę miała większe talerze to może będzie ciut łatwiej a teraz to po 10 kg to one malutkie są :) Pewnie to wciskanie nóg w podłogę mi pomoże. Pocieszam się że to mój pierwszy raz ever więc będzie lepiej na pewno :) Z tą ilością powtórzeń pewnie masz rację. Jednak w większości planów FBW dla Ledis były MC w ilości po 12 itp. Jak z tym [...]

17glock, Night dziękuję pięknie za wyjaśnienie. Bardziej już rozumiem co, jak i dlaczego. Triceps jest napewno silniejszy teraz. WL miało być głównie z zamysłem aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i zmniejszyć dysproporcję między klatką a plecami, bo plecy są dużo silniejsze. Przykładowo wiosło robiłam z 40kg na 10-12 powt a WL w tej chwili [...]

Ok, spróbuje następnym razem z odkładaniem, bo stepów u mnie dostatek, a przychodzę w godzinach, kiedy siłownia prawie pusta :-) Postaram się tez nakręcić większe ciężary, żeby sprawdzić, czy mi technika nie siada. Kiedy przy Mc nie odkładam sztangi to tez chwyt mi się fajnie wyrabia i przedramiona pracują... a do większych krążków jeszcze mi [...]

Przydałyby się większe krążki. A poza tym jak zaczynasz to musisz dopiąć mięśnie grzbietu - to jest to tzw "łamanie sztangi" żeby ustawić łopatki we właściwej pozycji.

Dopielam mięśnie, czy teraz jest lepiej? :D P.s. większe krążki będą w przyszłym tygodniu.Tu wprowadź tekst linku...

zmasował w chvj, sam korbol :D gdyby nie jakieś większe łapy to bym nie powiedział, że on sztangę w łapach kiedyś trzymał. btw pełno na yt się porobiło takich kanałów. Warwszawski KOks mnie rozpjerdala :D pedauki jakieś

Brutalnie rzecz ujmując, Sapp Sobie zwiedza świat, zarabiając solidne pieniądze. Widzieliśmy większe upadki w MMA, niestety. Dawne gwiazdy bez kasy za to z uszkodzonym mózgiem.

yo ktoś wcześniej napisał , że Nick Diaz skarży się , że jest biedny i nie ma kasy . Dla "zwykłych" ludzi takie 800 tys $ wydaje się majątkiem... Ale jeśli taki Nick może obracać się w bogatych kręgach to i wydatki ma proporcjonalnie większe. Przykładowo ktoś kto zarabia 2 tysiące , a koleguje się z kolesiami co zarabiają po 10 to widzi różnicę w [...]

juz wieksze szanse bym dawal...Drwalowi. mysle,ze bylby w stanie w stojce naruszyc Mameda.natomiast Materla i tu i na glebie wiecej niz przyzwoity poziom,ale jednak w obu plaszczyznach slabszy niz Chalidow w moim przekonaniu,wiec szanse takie sobie.

A ja się smieje z typów którzy lecieli na winach, metach a targam większe ciezary od nich ;-)

Jak odniesiecie się do stwierdzenia "z małym stażem na masie nie powinno przywiązywać się wagi do techniki i trzeba wybierać po prostu większe ciężary"?

mozna wieksze ciezary brac :D

Kup sobie lepiej ten aparat w Kuflandzie za 399,- Ciekawe ile pojdzie na 1repa w Nozycach, sprawdz kiedys. I dobry z ciebie agent jak w "centrum" miasta bez koszulki smigasz. I curva smiejcie sie ale nawet ty Strong masz lepsza łydke odemnie %-) Nie kupię jednak tego aparatu. Czekają mnie inne wydatki. Póki co muszę się zatem posiłkować [...]

no ale shit ma prawe przedramie wieksze od lewego o 3cm%-)

ja od kilku dni szamie większe dawki vit. C szło przez pare dni po 4-5g własnie, dziś tylko 3g bo jest lepiej ale tez na gardło miałem tabletki i fervex chyba 7 saszetek wypiłem. David jakos leci, od tego tygodnia jeżdżę na wózku, bo jeden koles poszedł na urlop. To troche bardzije odpowiedzialna robota... Mieli mnie przeszkolic pokazac co i [...]

Pudzian bardzo ambitny wyznacznik :-)) myślałem, że taki wielki zawodnik jak Kamil ma troche większe ambicje :-?

No mi tam się wydaje że Prime CC akurat miałby większe szanse niż prime Fiedzia z JDS. Fedor nie obaliłby JDS-a raczej, a w stójce raczej by przegrywał. Co innego CC, ktory kiedyś przecież biegał po ringu. Fedor ma tego pecha, że miał kumulacje tj. jego metody treningowe się nie rozwijały, można by powiedzieć że stał w miejscu + był past prime, [...]

no WL z asekuracja zawsze nawet psychicznie wykonuje sie lepiej i mozna ca na lawce dorzucic jak wiemy, ze mamy kogos za nami. U mnie zawsze jest ta psychiczna niepewnosc ze sztanga mnie poddusi %-) czasami i roznica jak robie z asekuracja jest nawet 3 -4 powtorzen Trenując z trojboistami nauczyłem się jednego : jak sztanga leci na klatę i nie [...]

Będzie różnica jak będę zjadał 3-4 większe posiłki, a 5-6 mniejszych jeśli chodzi o zmiany w sylwetce?