wieksze

No Wisła z Małeckim i Maorem jest prawdziwą Wisłą jaką chce widzieć każdy kibic który kibicuje polskim drużynom w LE . Czy ma większe szanse od Legii ? Ciężko powiedzieć , możliwe . Zależy też na kogo trafią i przede wszystkim sami co zagrają .

Nie wiem czemu wszyscy tak boją się normalnej zbilansowanej, czy też HC, ja byłem 2-3 miesiące na low carbie, w tym czasie czułem się jak kupa i nie miałem siły przetrwać dnia, później wszedłem na typowe HC (tłuszcz na poziomie 0,7g kg/mc) i czułem się super a fat dalej leciał. Ciężko mi jednak porównywać kiedy fat leciał lepiej bo na LC było [...]

B-REAL pięknie wyciągnął posty Rava. Były jeszcze większe kwiatki, bo sam się z nim kłóciłem, byłem obrażany i aż śmiać mi się chce, jak pomyślę o 'Cain jest stylistycznie w dupie'. Nie chce mi się tego szukać. Teraz czekam aż Cain odp******i Werduma, z którym też jest 'stylistycznie w dupie', bo w końcu Rav tak napisał %-) A tak już wracając do [...]

co Ty gadasz.. Gdyby Cain mógł to by próbował się wybronić przecież pierwsze co zrobił jak JDS oddał ten cios to złapał nogę JDSa aby go jakoś zrzucić, ale był zamroczony, ciężkie gno i koniec, bo Ty chyba uważasz, że JDS ma większe serce do walki niż Cain. Cios z mojego avatara to lewy prosty a nie ten overhand, przyjrzyj się a taki cios rzadko [...]

Pisać, że JDS do tej walki nie zrobił cardio i to go zgubiło to słabe usprawiedliwienie mega porażki. Cain go wycisnął z powietrza jak gąbkę. A gameplan ala boksować i bronić obaleń to nie gameplan tylko ogólny zarys tego, na czym gameplan ma się opierać. Jak Junior jest tak zafascynowany boksem i wie jak walczą Kliczki to gdzie był jego lewy [...]

no Panie kolego w każdej dyscyplinie w której dopuszczalne jest kopanie i boksowanie w głowę będzie ryzyko większe ... mniejsze na ale zawsze jednak nasz organizm nie jest przewidziany do tego by latami obijać nasza "centralę" a na poziomie pro już żartów nie ma

doradzając, bynajmniej nie miałem na uwadze zawodniczki:) ale normalną dziewczynę z celem. Z wszelkich po prostu informacji wynika, że organizm zupełnie nie potrzebuje specyfików w podobie zielonej herbaty. Fakt jest dobrym antyok. ale paradoksalnie używane notorycznie, dzień w dzień nie jest wskazana. Dlatego tak, a nie inaczej napisałem:) [...]

Wtorek nogi plecy biceps 1.Przysiad (zamieniłem z tylnego , gdyż nie umiem go ni chvja robić!;/) 3s x 12p x 70kg 2.Martwy Ciąg (muszę nagrać bo wiem że robię źle i nie wiem jak to poprawić) 3s x 12p x 50kg 3SS. Uginanie i prostowanie nóg 3s x 12p x 25kg 4.Wiosłowanie sztangielką 5s x 12p x 12.5 5.Uginanie z supinacją 3s x 12p x 10kg + ŁYDKI [...]

[...] zdecydowal sie juz na pilkarska emeryture ma to pewnie swoje uzasadnienie: - ladne miasto, ladny kraj - wysokie zarobki (skoro przeszedl za darmo pewnie beda mu mogli dac wieksze wynagrodzenie) - treningi i poznanie swiatowej pilkarzy ze czolwki - byc zawodnikiem slynnego Realu, specjalnie napisalem bycie zawodnikiem nie granie - na gre w [...]

[...] bo tam zarabiał sporo więcej. bo Dudek mial stray kontrakt ktory podpisywal w czasach gdy byl z jednym z najlepszych bramkarzy i najlepszym zawodnikiem ligi holenderskiej ktory byl tak ustawiony ze z kazdym rokiem jego zarobki byly wieksze o ile dobrze pamietam od 35 do 55 czy 60 tys. funtow tygodniowo teraz Liverpool nie dalbym takich pieniedzy

Oto słowa Jurka, który ocenił postawę swoich młodszych kolegów z Realu - Kamila Glika, Krzysztofa Króla i Szymona Matuszka: "Mają wspaniałe możliwości piłkarskiej edukacji. Mało jest zawodników na świecie, którym stworzono tak doskonałe warunki do treningów i gry, jak tym w Realu. Na pewno oczekiwania w stosunku do nich są znacznie większe, [...]

mowilismy o mlodzikach wiec przttaczma jeszcze raz fragment bo zeszlismy z tematu: Oto słowa Jurka, który ocenił postawę swoich młodszych kolegów z Realu - Kamila Glika, Krzysztofa Króla i Szymona Matuszka: "Mają wspaniałe możliwości piłkarskiej edukacji. Mało jest zawodników na świecie, którym stworzono tak doskonałe warunki do treningów i [...]

mowilismy o mlodzikach wiec przttaczma jeszcze raz fragment bo zeszlismy z tematu: Oto słowa Jurka, który ocenił postawę swoich młodszych kolegów z Realu - Kamila Glika, Krzysztofa Króla i Szymona Matuszka: "Mają wspaniałe możliwości piłkarskiej edukacji. Mało jest zawodników na świecie, którym stworzono tak doskonałe warunki do treningów i [...]

Tak jak pisałem wczoraj, zamieszczam dziś dietę. Jestem po treningu na siłce i treningu żołądka :) Trening A. podaje ciężary z serii roboczych 100% 1. Martwy ciąg - 70 kg 2. Wyciskanie leżąc - 50 kg 3. Przysiad 60 kg 4. Spięcia łydek ze sztangą na barkach 60 kg 5. Poręcze 2 x 8 Posiłki dziś Zdjęcie 1 6:30 Śniadanie - Płatki owsiane 130 g - [...]

chyba wieksze rozcienczenie/mniejsze stezenie czy sie myle??? P.S wole leciec tam gdzie nawet krol codzi piechota na silowni niz w autobusie :P Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-06-26 14:39:10

wieksze rozcienczenie = mniejsze stezenie (o ile nic dzis nie myle :D) ja bym tam wolal w ogolnie nie chodzic pod przymusem :D

Właśnie wypiłem 10ml glicerolu z 500ml wody. Wszystko odmierzone na wadze elektronicznej ;). Póki co czuje tak jakby większe skupienie i dziwny pogląd na świat:D na pewno sobie nie wkręcam Za godzine trening. Zmieniony przez - Incredible w dniu 2009-08-29 10:28:07

[...] stronie pierwszej naukowcy raportuja wieksza wytrzymalosc silowa - wiecej powtorzen a to jak wiemy przy dobrym treningu moze przelozyc sie na staly efekt - wiekszych miesni majac wiekszy komfort na treningu rowniez dzialasz na korzysc - wiecej serii, czasem wieksze ciezary itp :D niektorzy z nas w tym watku wspominali rowniez o wzroscie sily

przed treningiem taka ilosc powodowala zwiekszony wyrzut GH w innych celach raczej jej wieksze dobowe porcje moga byc przyjmowane :D a BCAA i glutamine w formie MC lyknij juz z poczatku :D no chyba ze trenujesz 2h :D

wczoraj przed trenem zmieszałem 1,5 l wody i na oko 10 - 15 ml gliceryny{popijałem tylko w czasie treningu} i o to moje spostrzeżenia: + niesamowita pompa{nigdy wcześniej takiej nie miałem nawet jak stosowałem duże dawki aakg, rozkręciła się w połowie treningu,ale to z pewnością dlatego, że nie popijałem przed trenem + brak zmęczenia {zmęczenie [...]