Wiem, że zmierzacie do "skoro on zawsze wszystkich obijał i miał brzuch, to czemu ma zmniejszyć trochę tłuszczu?", tylko pomijane jest kilka rzeczy: 1. Poziom kiedyś BYŁ NIŻSZY 2. Fedor nie musi być na maksa w ultra formie, bo walczy z zawodnikami z drugiego sortu (odrzutki z UFC, niesprawdzeni prospekci). Poza tym Fedor ważył w Pride [...]
No jasne że jestem :-) A cuksy już opracowane.. zjadałem tylko te kokosowe :-p Sorry za nieobecność.. dostałem bilet na poniedziałek 26.01.. nie unikniona wizyta w krainie tendety :-) Jedyne co to może telefon sobie przywiozę :-) Xiao MI ... znajomi mają i bardzo chwalą sobie, a przebitka jest ok. 400 zł kupując tutaj a w Chinach. 15.01.2015 [...]
tescia bym dal 500/week i zeby bylo wygodnij kupil bym wieksze stezenie np galenike, cido, testosteron enthate NORMA lub testoviron one wszystkie maja 250mg/ml
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisząc to nie miałem na myśli że jest zły czy coś w tym stylu tylko że w większości przypadków przecudowany i zazwyczaj im większe kombinacje tym sylwetki goresze, a tak naprawdę to działają podstawowe rzeczy.
[...] organizm ma taka zdolnosc - choc to na razie Ci nie grozi z uwagi na krotkie czasy wysilku. Idealny zakres do spalania to 60-70% HRmax. Twoje obecne zakresy zapewniaja Ci wieksze ogolne spalanie kalorii ( ale nie z tluszczu zgromadzonego w ciele ), wplywaja na zwiekszenie wydolnosci sercowo naczyniowej, podnosza wytrzymalosc tlenowa - i tu [...]
[...] znowu to samo ale len wygral. kurcze- nie dam sie drugi raz. w srode trening zrobiony( nogi troche odpuscilem bo slabe jakies taki sa i bolalo kolano), czwartek aeroby(dalem wieksze ociazenie na rowerku( kara za wtorek he he). piatek trening wykonany w/g planu. troche bola mnie nogi po aerobach w czwartek ale bede o tym myslal jak znowu nie [...]
twoja dieta jest do dupy przedewszystkim nie ma w niej najważniejszego składnika czyli białka , masz tam praktycznie same węglowodany i chyba wogule nie ma tłuszczu , pozatym widze też ze kaloryczność zbyt niska prawdopodobnie to co spadło to mięsień , woda i małe ilości tłuszczu , masz podwieszone posty przeczytaj ułuż normalną diete , ale i tak [...]
[...] profile bo to wstyd cwiczyc tyle bez zadnych efektow. A jak sie ktos zapyta o trening inny niz ten, ktorym cwicza wymyslaja jakies bzdury i mieszaja Cie z blotem. A jak masz wieksze wymiary zaczynaja gadke, ze w kulturystyce nie chodzi o mase. Owszem nie chodzi ale zawodowcom bo tam kazdy ma mase i wygrywa ten z lepsza zezba, definicja i innymi [...]
jestem w takiej samej sytuacji jak wy... tylko, ze mialem wieksze osiagniecia, ale kontuzja wykluczyla moj dalszy rozowj. Teraz chce powrocic, chociaz wiem ze bedzie cholernie ciezko (mam 17lat a grac zaczynalem jak mialem lat 7. przestalem grac w wieku 13 lat) Ja mysle ze trzeba po prostu "grac". Biegalem, chodzilem na silownie ale to [...]
20.10.2014 - Dzień 5 Nie wiem ile kobiet ogląda ten dziennik ale jutro wrzucam swoje fotki %-) Dawno nic nie dawałem - chociaż opinię mam już znajomych, rodziców, dalszych znajomych, nawet prezesa hotelu - że jestem chudy jak ja p******e %-) Tak chudawy że idzie to już na minus w opiniach wielu. Dam różne pozycje + na siedząco żeby ukazać mój [...]
skoro nie mależy przywiązywać wagi to po co napisałeś : "W tej cenie, w tym składzie rewelacja." a cena sugerowana to 35pln wiec promocje dopuszczalne to 31,5 pln wieksze nalezy traktowac jako tymczasowe mega okazje
quarantino rozumiem, co do nachwytu/podchwytu jak zostało powiedziane przy podchwycie wieksze ciezary i lepiej mozna ciezar kontrolowac, choc ja ostatnio tego cwiczenia w ogole nei robie, bo cos mi ostatnio nadgarstki poszły w ogóle bardziej mi wchodzi i czuje bardziej plecy przy wiosłowaniu półsztanga Thiago2 zbieraj na xp i jakies mono do tego [...]
PODSUMOWANIE DANE (mierzone w połowie dnia tak jak przed testem) prawy biceps- 40.8cm (+ 1.8cm) lewy biceps- 39.8cm (+ 1.3cm) pas- 87cm (+ 2cm) udo- 63.5cm (+ 0.5cm) łydka- 40cm (+ 1cm) klatka- ? (niejestem w stanie zmierzyć) waga 88-89kg (+ 2-3kg) WYNIKI SIŁOWE - wyciskanie sztangi ławka płaska przed 115kg po 120kg. (podczas cyklu w moich [...]
anubis, masz na myśli, że liczy się liczba zamówień złożonych przez daną osobę w czerwcu? Czyli gdyby ktoś kupił kilka supli w miesiącu i wykosztował się na oddzielne przesyłki ma większe szanse? Zakładam, że zapewne tak jest, ale zapytać zawsze warto (mimo, że już 23.00 )
sproboj cos w stylu ACT tylko na wieksze grupy miesniowe po 2 cw. powt. miedzy 10-15 pociagnij tak przed mierwszy miesiac nie ma sie co spieszyc. nadmiar checi jest niewskazany;-PP lub tez mozesz sie skupic tylko na glownych cwiczeniach tj np. MC, przysiad, wyciskania gdzie angazuje sie wiele miesni. z tyg. na tydzien mozesz zwiekszac [...]
siwek: mamy chyba wspólnych znajomych... do pozostałych: nie będę się tutaj rozpisywał o ilościach i środkach jakie brał ten człowiek, bo "reklamy" nikomu tutaj robił nie będę. wiem natomiast, że są ludzie z forum, którzy opisując swoje cykle walili dużo większe ilościowo dawki a o składzie cykli to już nie wspominam... sygnalizuję [...]