[...] mieso,to musisz placic w ch**,obok mnie jest waitrose,jeden z lepszych supermarketow i maja tam mieso na prawde dobrej jakosci,a ceny w porownaniu do tesco,sa o 30-50% wieksze,czesto za te same rzeczy,ale od innych dostawcow...Ostatnio poszedlem tam na zakupy,wydalem polowe wiecej jak powinienem,na to samo zarcie,co kupowalem w innym [...]
to dla mnie znow zbyt doslowne,no lepil jako przenosnia,czyli niekoniecznie z ciala malpy ,ale po prostu stowrzyl sobie tam jakies drobnoustroje i one ewoluowaly w wieksze,itd i boom,jest czlowiek :-P niekoniecznie po kilku dniach i niekoniecznie w procesie lepienia :-D
Nie wiem czy wklejałem taki filmik, ale faktem jest że ostatnio rządzą uderzacze z dobrą umiejętnością obrony przed obaleniami. Jak się spotka zapaśnik z jakimś strikerem nie mającym pojęcia o grapplingu to zapaśnik ma większe szanse wygrać. No ale jeśli ten drugi ma pojęcie to wtedy to co innego.
Zakupiłem dla siebie dwie próbki po 10g preparatu. Pierwszą dawką jaką przyjąłem było 5g - najbezpieczniej, gdyż nigdy wcześniej nie miałem styczności z przedtreningówkami. 5g - poczułem "uderzenie" przez dosłownie 10-15 minut, później spadło. Jeżeli chodzi o skupienie - znacznie się poprawiło, utrzymywało się do końca treningu. 10g - mocna dawka [...]
SFD/Images/2015/7/22/0be809f276394e38b03c00455c1fbbe3.jpg Cały dzień w rozjazdach. Najpierw serwis auta od 9 do 13, a później z żoną po autko. I tak dzień zleciał, że jak przyjechałem o 18, to zamiast biegać, musiałem zjeść. Później deszcz padał, a wieczorem film z żoną :-D Powygłupiałem się przed kompem przez parę minut i tyle :) @ Dzięki [...]
Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ile Ty właściwie ćwiczysz na tej siłowni? od jak dawna? czyli mam rozumieć że od miesiąca dopiero zacząłeś coś bardziej z głową machać? Masz prawie same ćwiczenia na maszynach, brak najcięższych ćwiczeń, podstawowych ćwiczeń. Tyle samo serii na biceps i plecy masz, a chyba plecy są troche większe od bicepsa. Kto Ci doradził dzielony plan na tym [...]
No i po Mistrzostwach Polski. Niestety nie udało się wejść do TOP6, znalazły się tak zdecydowanie większe sylwetki. Ja ze swojej strony zrobiłem wszystko co w mojej mocy żeby zaprezentować się jak najlepiej, były to moje trzecie zawody (po Debiutach i Mistrzostwach Śląska) i czułem się na nich najlepiej, niestety nawet pewność siebie na scenie nie [...]
po kolacji a czy do IZO potrzebna jest jakas oslona ?? Dużo osób bierze silimarol. Sam biorę. Lepiej dłużej brać i mniejsze dawki, niż krócej i większe.
Viren czemu połączenie jest złe??? Szłem tą zasadą że przy klacie pracuje triceps i go dobijam później tak samo plecy przy plecach wstępnie męcze biceps a później go tylko dobijam. martwego ciągu nie zamierzam robić. Triceps.. nie lubie go robić sztangą wogóle go wtedy nie czuje nie idze mi :/ Ok wykroki wywale. "Trening na rzeźbę-tutaj [...]
Ah ten poniedziałek... Gigantyczne śniadanie było przepyszne :) http://img248.imageshack.us/img248/2707/imag0114f.jpg Poszłam rano na basen rozruszać do reszty obolałe po maratonie mięśnie i w końcu pomogło :) Za to poziom energii przy monotonnej pracy za biurkiem znacząco spadł i pod koniec było już ciężko. Lekkie podekscytowanie myślą o [...]
Filmiki by się na prawdę przydały, a co do "kobiecych" ciężarów - nie załamuj się, niedługo będą o wiele większe! :) Powodzenia!! Zmieniony przez - evrusek w dniu 2013-08-24 19:20:03
2watch myślę że to plecy mam słabe bo na martwy tak mało biorę tą dobrą techniką :) pat34 miało byc uginanie siedzą nóg może się przejęzyczyłem :) A co do tych ciężarów to podnoszę takie jakie tu są wpisane, nie mam zamiaru Was oszukiwac bo tak na prawdę wpisując większe że podnoszę itd. oszukiwał bym samego siebie a nie o to w tym chodzi :) [...]
[...] zapasie i nie bedzie problemow. Samo robienie na suwnicy to robienie kontuzji bo ruch NIE JEST NATURALNY. Plecy sie wyginaja nie tak jak trzeba, obciazenie na kregoslup jest wieksze, tak samo kolana, biodra itp... Poza tym lepiej zrobic 10% mniej ciezaru ale bez suwnicy. To jak jak z przysiadami pelnymi i polprzysiadami. Przysiad do boxu to [...]
GDYNIA prosiu a nie Rumia :d . Termogena nie wrzuce, jak dostane jakis pieniadz wolny to kupie na pewno białko + l-karnityne. Termogena nie potrzebuje, jak bede docinał kiedyś tam bf na jakiś naprawdę niski to może. Biegam pewnym planem jeżeli o to chodzi, tempa nie znam. tak jak pisałem, na razie jest to 1 minuta biegu/5 minut marszu powtarzane [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
