wieksze

Nie mam zamiaru tego zmieniać bo wczoraj sam widzialem co robi połowe fiolki , bicepsy tak sie spompowały ze nie mogłem zginać ramion i ból czyli zmęczenie mięśnia jakby było większe przez napływ krwi .

Siema.Fajnie że coś takiego robisz ale większość osób interesujących się boksem widziała juz walki tysona już nie raz i to nie jest żadna nowość,stąd małe zainteresowanie.To są "standardowe"filmiki z tysonem,jak byś zamieścił jakiś nieznany filmik z MAJKIEMto zainteresowanie by było napewno dużo większe.Inna sprawa,że w internecie tego [...]

życie zaczyna sie po 50 .... w bicepsie ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynka Rośnie biceps, rosną bary nie poznaje mnie już stary krótka piłka punkt 19 siłka Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Na randce z moją ukochaną sztangą-Trening ...a 7 dnia Bóg stworzył siłownie [...]

Jestem na siłce - "Jestem w ładowni" Mam depresje/siłownia Dlaczego ćwiczę? Ćwiczę gdyż... LUBIĘ SIĘ NAPIĄĆ! Tonący hantla sie chwyta Nudzi mi się... Chyba se łapę zrobię! Szyja mi urosła - muszę se dorobić parę oczek do kajdanu Cholera... Przypakowałem i teraz mi się dupa do beemki nie mieści Podaj gainera kobieto! Kto mi pomoże zdjąć [...]

Jak zrobie konkurs kolejny, to go zaproszę do napisania posta :) Obiecuje he, jakieś 50% większe szanse na wygraną

Aerts ale większe szanse na pierwsze miejsce ma w K-1.

szpaku - wlasnie podejrzewam ze wieksze ilosci (dluzsze stosowanie) moze sie przyczynic do poblokowania ale wkoncu mlodzi jestesmy i wszystko homeostaza zalatwi:) (oczywiscie jak sie nie przesadzi)

Na większe grupy przy twoim stażu rób nie więcej jak 12 serii.Na mniejsze do 9 serii.Ten plan co masz jest za bardzo rozbudowany jak na twoj staż i nie przyniosłby ci za dużo efektów

Na diecie z deficytem kalorycznym ZALECANE jest oszukiwanie lub ładniej powiedziane ładowanie co jakiś czas, tzw. "cheat days". Im większy deficyt i dłużej na diecie, tym dłuższe i większe ładowania. Nie chodzi tu tylko o poprawe stanu psychicznego ale o podniesienie poziomu leptyny, T3, jednym słowem poprawe metabolizmu i odchudzania

[...] czujesz...jezeli chodzi o zmiane treningu to zmieniam dni treningu (podporzadkuje je pod nauke,szkołe)Nakładam priorytety na partie które idą opornie ,lub chce aby były wieksze....(czyli 2 x w tygodniu) Jezeli chodzi o plan mozna powiedzieć ze jest taki sam jak na poczatku ,dodałem tylko pare cwiczen...Jedynie łapy mecze co trening [...]

[...] i tak wazny dla mnie efekt wizualny bo nikt z miarka po miescie nie bedzie biegał i spr czy mam tyle :) Dziekuje za opinie ze wyglada na mniej postaram sie zeby były jeszcze wieksze jak mama pozwoli haha xD SSA znowu sie zaczyna kazdy jest inny a ze nikogo takiego nie ma moje morale wzrosły ;Phehe :)Nie widzicie mnie na treningach ile jem i [...]

Nie ma co szalec z dawkami. Lepiej wziac mniejsze i wykorzystac to w 100%. NA wieksze przyjdzie czas.

Ehh ;d no wiadomo że są większe ale przy mojej małej wadze... kurcze nie wypada mieć takiego. A dodam że jak robię na siłowni ćwiczenia na brzuch staram się jak najwięcej wycisnąć z brzucha to w szatni jest troszkę mniejszy ale później... ###Edit Haha ale ja nie jestem z afryki haha ;D W sumie świetne porównanie ;D Zmieniony przez - waker w dniu [...]

[...] nutritiondata.com (za***ista stronka btw) najmniejsze ig ma... makaron razowy. co nie jest do konca zgodne z tym, co ja odczuwalem. wiec jak: ryz brazowy (gazy, ale "sprawdzony" produkt ;p), platki owsiane (jeszcze wieksze gazy, ale smaczna...), kasza gryczana (smaczna, gazy ok, ale czy nadaje sie?), czy moze ten nieszczesny makaron?

[...] wynosi 10-3-1 wiec chyba ma niegorszy bilans co randy couture ktorego tak podziwiaja niektorzy.A przegrac z np. MInotauro to zaden wstyd.I moim zdaniem pudzian ma duzo wieksze szanse w mma niz w k1 bo tam takie kolosy moga wykorzystac w pelni swoja sile a na k1 rzeczywisice jest za wolny.tak jak bylo widac u sappa on po prostu wbiegal w [...]

W wypadku Najmana , To Mariusz moze dostac cepa i pasc.( moze tez sam walnac cepem, ale prawdopodobienstwo ze Najman go uniknie jest w jego przypadku wieksze) Jakby nie bylo Najman jakies doswiadczenia ma , a widzial ktos ewentualne sparingi Pudzianowskiego? Jezeli dostanie parterowca to nic mu z deklaracji ze latwo skory nie odda. Zostanie [...]

[...] 50 kg, tylko wykoksowany na maxa i silny jak nikt inny gosc tak samo szybki/zwinny/technicznie jak ten 50 kg odpowiednik. A dlatego takie Lesarny czy Lasheye wzbudzaja wieksze zaciekawienie, bo im brakuje TYLKO techniki, taki BJ Penn raczej nigdy nie bedzie wazyl 130 kg i byl dalej zwinny jak BJ Penn 60 kg lzejszy. Zmieniony przez - astutus [...]

[...] 50 kg, tylko wykoksowany na maxa i silny jak nikt inny gosc tak samo szybki/zwinny/technicznie jak ten 50 kg odpowiednik. A dlatego takie Lesarny czy Lasheye wzbudzaja wieksze zaciekawienie, bo im brakuje TYLKO techniki, taki BJ Penn raczej nigdy nie bedzie wazyl 130 kg i byl dalej zwinny jak BJ Penn 60 kg lzejszy." Problem w tym, że [...]

Ja jakoś nie "kupuję" tego argumentu, że nie można sparować się w WT bo ma "brudne" (przez brudne rozumiem techniki które nie przejdą na ringu - nie są to łokcie,kolana bo to mamy np w MT, kick ale np palce w oko, pięść w krtań kopnięcie w kroczę lub staw kolanowy etc...) techniki których zastosowanie może dużo kosztować [...]

I tak mieli wieksze szanse niż panowie z WC, którzy nawet na zawodach sie nie leją