wieksze

Przetestowane naukowo: Messi lepszy od Cristiano Niektórzy kibice wolą Leo Messiego, inni znów Cristiano Ronaldo. Kwestia gustu. Jednakże trofea i tytuły, zarówno te drużynowe, jak i indywidualne, mogą być punktem odniesienia. Argentyńczyk w styczniu 2013 roku może po raz czwarty otrzymać Złotą Piłkę - jest w tej kwestii bezsprzecznie lepszy od [...]

w chvj mają pecha. Polecam oglądać mecze bo kontrowersji było multum. Nie frustracja bo nawet postawiłem na remis/zwycięstwo barcelony ale wku.rwia mnie takie coś. Tak widoczne wypaczanie wyników. Fabregas - już bez komentarza. Ale danie za to czerwonej kartki już kompletnie było kpiną. Niedyktowanie rąk - z obu stron. Tyle, że kontynuowanie [...]

[...] ale ma wszystko to, co działa. Dawkowanie bardzo klasyczne 1 porcja mono dziennie i 1 porcja Nitro2. Ze względu na dodatki w N2 porcja przed treningiem wskazana. białko/gainer jeszcze jak masz jakieś braki w diecie wieksze. To mniej więcej tyle w razie czego czekam na dalsze pytania pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-07 21:38:37

przy zakwasach warto magnezu i potasu(aspargin np) dodać, poniewaz przy wyczerpanym miesniu jest wieksze prawdopodobienstwo skurczow, czegoś co doraznie zakwas by zlikwidowało nie ma, najlepszym lekarstwem dobre zarcie w duzej ilości i sen mauricio1 nie jadlem shocka/storma nie wiem jakie mierki daja, zobacz co na opakowaniu jest napisane, ale [...]

jeżeli nastawiasz się na się na większe przyrosty to odczekałbym cierpliwie i połączył no-xplode z mono bądź jabłczanem w międzyczasie możesz brać aakg również dobra pompa za rozsądne pięniądze.

witam, proszę o pomoc kogoś kto się dobrze zna na suple kupiłem ostatnio: -SUPER MASS PROFESSIONAL -KREATYNE (megabola) -DEXTROSE (megabola) Chodzę 3 razy w tygodniu na siłke, i trzy razy na basen jeżeli ktoś ma o tym wieksze pojęcie niż ja (a hyba każdy) to prosze POMÓŻCIE MI USTALIĆ DAWKOWANIE TEGO

przed stackiem lub boosterem najlepiej 2-3 godziny nie jesc zeby jego dzialanie bylo wieksze dlatego uwazam ze stack przed treningiem tak 30-45 min a gainera po treningu. jesli juz tak chcesz tego gaina brac przed treningiem to 1.30-2godziny przed gainer a 30min przed tren. stack. albo gainer zaraz po posilku potem 2h odczekac wypic stacka i [...]

mam diete. czyli zeby byly wieksze przyrosty mam kupic bialko? nie wiem gdzie ja to zmieszcze :/:D

BCAA: HI TEC Mega BCAA 5000 za 300 caps płace 120zł czy OLIMP BCAA Mega Caps za 420 caps płace 120zł - z tym, że hitec ma większe stężenie więc automatycznie na więcej porcji - które bardziej warto? I Czy aminy : FITNESS AUTHORITY Xtreme Amino 5400 400 tab. to dobry wybór? I czy warto inwestować w białko gaspari czy lepiej na wpc zwykłym np. [...]

polecam, dobre efekty. Po wakacyjnej przerwie wszystko odrobilem a nawet troche dodalem, w 6 tyg:). oczywiscie dawki wieksze, bralem 5g dziennie a nie 3 pzdr

Takie szaraki jak my którzy nie za bardzo przejmują się tą laktozą w nabiale mogą ocenić czy im to szkodzi redukcji czy nie ma większego znaczenia, ja się przekonałem że jakoś szczególnego znaczenia ta laktoza nie ma. Jacku napisałeś: niektórzy już tak mają, urodzili sie wszystkowiedzący. I jak sobie już raz coś do głowy wbiją to ciężko im sie [...]

Cześć Furman, faktem jest że aby budować mase powinieneś sporzywać więcej kalorii niż ich zurzywasz(odpowiednich kalorii). Natomiast jeżeli chodzi o żelazo, to jego rola w sportach siłowych lub wytrzymałościowo siłowych (podnoszenie ciężarów, kulturystyka)jest dużo mniejsza niż w sportach gdzie liczy sie wydolność tlenowa(maratony,kolarstwo). Już [...]

Cześć, dobrze kalkulujesz, przy superseriach jedną serie wykonujesz na biceps np.12powt, po czym 12 powt danego ćw. na triceps. Oczywiście superserie można wykonywać na wiele różnych sposobów. Dla Ciebie propponuje wersje jak wyżej tylko pomiędzy serią na biceps i triceps rób przerwy odpoczynkowe 1-1,5 minuty. Po czym zwiększasz obciążenie na [...]

Ostatni posiłek zjadasz tuż przed snem. Lecytyna zawiera dwa emulgatory, choline i inozitol. Dzieki zmniejszeniu napięcia powierzchniowego tłuszczu, w mitochondriach może dochodzić do tworzenia większej ilości rodników fosforanowych. Te z koleji to początek do syntezy fosfokreatyny, poprzez połączenie wyzej wspomnianych i kreatyny którą [...]

[...] przed treningiem. sporo ludzi uwaza ze storma nalezy laczyc z jakas inna kretka , dlaczego ?? byc moze dlatego ze w Stormie jest malo mono i gdy je dodadzą to czują wieksze nawodnienie a co za tym idzie zwiekszone rozmiary mięśni. Rozne mogą byc tego powody, ten powyzej to jedna z mozliwosci takiego poglądu. Glutamina. Jesli mozesz [...]

[...] wazac 105.5kg. Przez pierwsze 7 tygodni robilem ACT od jakiegos czasu podzielilem cialo na 3 dni (plus 4x areoby) lecz czuje ze plan 'nie lezy' tak jak powinien. Zalozeniem planu ma byc dlasza redukcja. Moja budowa to edoformik. Moze udalo by sie wprowadzic poprawy do mojego programu silowego oraz dodac jakies mniejszo-wieksze wskazowki ?

[...] i wyciskanie lezac w poziomie 1 seria 12-15, 2 seria 6-8, 3seria 12-8. Tylko przy cw 1 a z reguly jest to cw wielostawowe, czyli bardziej obciazajace. Z racji tego ze uzywa sie wieksze ciezary powinienes zrobic wiecej serii rozgrzewkowych mimo wszystko. Szczegolnie jezeli beda to duze grupy miesniowe, wykonywane jako pierwsze w treningu.

Mateo, zakres powt. Klatka 1ćw. 12-15,12-10,10-8,6-8,8-12 2ćw 12-15,6-8,12-8 3ćw j.w. Plecy 1ćw. 1seria rozgrzewki na wyciągu górnym v uchwytem+ 4 serie właściwe 12-6powt(max) 2ćw. 12-15,12-8,6-8,12-8 3ćw. 12-15,6-8,12-8 Nogi 1ćw. 20,15,12,8 2ćw. j.w 3ćw. 25,2*12-8 4ćw. 12-15, 2*6-8 5ćw. 25,2*12-15 6ćw. 25,6-8,12-15 Biceps 1ćw. 12-15,12-8,6-8 2ćw. [...]

[...] byc super extra strong. No tak jak mowie cene ma gdzies bo ciagnie okolo 27 000 KOR NOR x 0.44 = Zlotowki :P Jak nie wiecej.Kosmos. To ja sie musze napocic aby miec 18 kola, a on ciagnie tyle.Prosze bardzo o odpowiedz , wiem ze szanse na uzyskanie odpowiedzi sa wieksze tu niz piszac na maila. A ja lecej dalej ze swoja redukcja lool. Pozdrawiam

luigio odpisalem mlody wiekszosc tego co zbudowalem to dieta i solidny trening. Odzywki to dodatek. Wezmy ludzi ktorzy nie startują. Przeciez jak czytam po forach jakie srodki niektorzy stosują i to w wieku 19-22lat to zastanawiam sie co ja robie w tym sporcie. Ale pozniej jak po takim cyklu wklejają fotki to rece opadają. Gdybym mial brac to co [...]