Dawno nie pisałem, ale bynajmniej nie dlatego, że odpuściłem treningi albo dietę. Zwyczajnie zepsuł mi się komputer i nie było jak pisać. Dalej trenuję podanym niedawno planem. Niestety odezwały się problemy z kolanem, przez co od 3 tygodni nie robię przysiadów. Chodzę na zabiegi (ultradźwięki i krioterapia), które kończę za parę dni. Dzienna [...]
Bullet widze sie uczysz pełna parą Dana twierdzi, ze może paść rekord ogladalności walki MMA właśnie na tym starciu. Raz, że faktycznie walczy najlepszych dwóch zawodników wagi cieżkiej, której poziom jak wiemy w MMA kuleje, a to właśnie ta waga w sportach walki trafia do ludzi ze względu na czysto psychologiczną zależnośc - im większe bydlaki [...]
jedna z ciekawszych walk w tym roku zbliza sie w szybkim tepie a ja wciaz kompletnie niewiem który z nich ma wieksze szanse na zwyciestwo,jedno jest pewne ta walka wiele wyjasni
e-lite, masz moje 100% poparcie!!! Ludzie tu przybyli szukają na start mega kuracji... Jak usłyszałem parę razy że na pierwszy cykl co niektórzy biorą dawki sportowca zaawansowanego, to zmiękłem... Ale do konkretów! Jak już mowa o początkujących i małych dawkach, to może podziele się moimi doświadczeniami-obserwacjami. Na jedynie 5amp Deki [...]
Witam, przeczytałem artykuł E-lite i myślałem nad połączeniem obu opisanych środków. Czyli metanabolu i stanazolu. Zdaję sobie sprawę, że oba te środki bardzo obciążają wątrobę, i nie powinno się przekraczać łącznej dawki 40-50mg dziennie. Czytałem także, że 6 tygodni to za długo, jeśli chodzi o takie połączanie. Odblokowanie lepiej Clomidem czy [...]
[...] to czego mi trzeba było . To ,ze terzeba jesc na siłę i ostro za******lac wynagradza mi satysfakcja jak widze jak na treningu z serii na serie moje miesnie sie robią coraz wieksze i bardziej napęczniałe , a zyły jak palec wychodza , dla własnie tych chwil warto sie poświecic , juz nie moge doczekac sie kiedy wyjde na scene aby moc pokzać ludzia [...]
Moje typy Walka o tytuł wagi średniej -84 kg: Mamed Khalidov vs. Aziz Karaoglu Chociaż uważam, że ta walka może iść w dwie strony bo Aziz to niezły killer -84 kg: Michał Materla vs. Antoni Chmielewski Większe szanse daję Materli, ale nie zdziwie się jeśli Antek sprawi mu problemy lub zrobi niespodziankę. Nie zdziwi mnie też sromotna poraża [...]
A skutkiem niższego położenia sztangi jest większe pochylenie do przodu... Przynajmniej tak wychodzi z artykułu przy którym był rysunek. Spróbuję pokombinować. Wczoraj sztangę na pewno miałam wyżej. I te piekielne 4ki bolą dzisiaj tak, ze chodzić po schodach mi trudno. Jakby mnie kto obił... Udka mam chude to i siadać mogę do ziemi:)
Długie nogi - czyli biodra muszą iść w tył, i to znacznie- jest. Dość długi tułów...przy tym ułożeniu "kijka" pochylenie jest niezbędne, żeby się nie wywalić do tyłu - jest. "kijek" w pozycji low -bar..hmm, jest:-PP Jedynie co...jak przyjdzie większe obciążenie, będziesz musiała mieć bardziej pochyloną pozycje wyjściową.I moim zdaniem powinnaś [...]
Jakieś małe te chleby, że poszły prawie na raz. Moja Marysia piecze większe - wystarczają na tydzień :-) Tempo na rowerze dosyć ładne! Niewiele niższe od mojego przy większych różnicach poziomu. Po prostu szacun.
Paatik Kiepskie tłumaczenie. Dalej uważam że masz duzo większe mozliwosci na poziomej.Rozpiętki to trudne ćwiczenie (izolowane)przy wyciskaniu na poziomej (wielostawowe) i gdzie Ty przy nim masz możliwość odpoczynku? Albo żle wykonujesz rozpiętki, albo bardzo się boisz przygnieść cycki :-) albo jedno i drugie.Najlepiej by było jak byś nagrała [...]
Trudno coś stwierdzić patrząc na ten obrazek! :-( Ściągnięcie barków (łopatek), które Ty nazywasz garbem jest korzystne dla rozciągnięcia mięśni piersiowych. Podniesienie głowy i jej wyciągnięcie w przód (samo podniesienie to za mało ) spowoduje większe wyprostowanie ciała. Nagraj się a nie maluj obrazów. :-)
03.07. urlop... 1. Nawet w raju czasami pada deszcz:( Wczoraj po południu zaczęła się burza i sztorm. Sztorm trwał przez cała noc tak ze się spać nie dało i na dodatek jeszcze rano głowę urywało - więc nie pobiegane. 2. Siłownia była - przez prawie cały czas byłam sama więc pierwszy raz robiłam wyciskanie z ławeczką i sztangą braną ze stojaka a [...]
Mam coraz większe problemy z rozkminką Twoich treningów :-( Przyzwyczaiłem się, że opisuje się ostatni trening i w Twojej rozpisce gubię się jak dziecko we mgle :-(
Mam coraz większe problemy z rozkminką Twoich treningów :-( Przyzwyczaiłem się, że opisuje się ostatni trening i w Twojej rozpisce gubię się jak dziecko we mgle :-( chodzi aby uśpić nasza czujność |-O
Błąd w założeniu. Ćwiczenia siłowe mają to do siebie, że żeby przyniosły efekty, musi następować stopniowe przeciążanie mięśni (mowa cały czas o naturalach, u gumisi to trochę inaczej chyba wygląda) A łatwiej dołożyc na płaskiej, a jak dołożysz na płaskiej, to większe hantle w skosie weźmiesz. Poza tym jeśli chodzi o rozwój mięśni, to z tym [...]
Panie Janie - dziękuję! Spróbuję przy najbliższej okazji. 25.11.2017 DT Niestety znowu osiedlowa - tłumy ludzi ciągle w centrum plus mecz obok i parkingi zajęte. Więc była osiedlowa z jej ograniczeniami. Ale się naprawdę zmachałam... - pod koniec już chciałam wyjść bez łydek i brzucha. Brakuje mi oczywiście wszystkiego - ale najbardziej ludzi- [...]
[BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja
