W tym Ci nie podpowiem, ja pływałem po całym archipelagu dodekanezu to tam różnie - większe wyspy/miasta raczej dało radę pogadać choć zaopatrzenie słabe ale w mniejszych np w Nisiros nie było apteki a jedyny lekarz to jedna babeczka która leczy i ludzi i zwierzęta.
Dokładnie jak Aras wyżej. Wyspy rządzą, a w szczególności Rodos. Celujesz w apteki w miejscowościach turystyczno imprezowych. Jak mają np. tylko kilka amp enena Normy na stanie to prosisz żeby Ci zamówili i po 2 dniach odbierasz. Jest natomiast jedna niepisana zasada o której się przekonałem: zapomnij o dece i nie próbuj ich namawiać na jej [...]
Ogólnie to niewiele się zmienia w miejscach o które pytasz. Jedynie w Turcji większe/mniejsze braki w detalach. I uważam, że Turcja dużo bardzoj bezpieczna jeśli chodzi o real towarek.
wieksza siec aptek pod jedna nazwa tym wieksze dogadnie odnosnie cen, jeli taki doz jest tu tam i wszedzie to ceny schodza im pod hurt z umow i co sie dziwic, bronia sie apteki ktore sa totalnymi prywaciarzami, niby szkoda bo cena wyzsza o pare zl ale jak sie zatrudnisz/dogadasz to mimo ze wycycagasz wszystko, a nie jak w dozie problem z aqua pro [...]
Jeśli jest tak jak piszesz to zasady grubo zmieniły się. Ja pamiętam informacje w każdej aptece, że ceny leków nie podlegają negocjacjom że o zwrotach już nie wspomne. Leki z listy refundowanych mają sztywną cenę ale leki z poza listy mają nakładaną marżę jaka się wyśni kierownikowi/właścicielowi. Jak w sklepie mięsnym. I teraz jeżeli ktoś idzie [...]
[...] moze ktoś oceni technike. Musze coś wymyślić na środek pleców, bo tam to w ogóle jest tragedia, ani mięśnia ani nic... Musze pomyśleć i zrobić całkowity nowy plan na plecy żeby głownie skupić sie na tym rejonie ,bo jest tragedia. teraz bede jadł wiecej WW w posiłkach przed treningowych , żeby były na treningu wieksze siły. także trening porażka.
To też jest z tatoo ,czyli już po zakończeniu startów http://www.emusclemag.com/gallery_details.php?cat=6 - w tej galerii doskonale widać ,że kiedyś jego rozmiary były dużo większe. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-06-28 19:36:19
Prawda jest chyba taka, że każdy zawodnik, który był w pierwszej 3-ce (w ostanich 15 latach ) Mr. O. może być przez kogoś nazywany najlepszym. Być w pierwszej 3-ce oznacza, że ma się absolutnie nawyższy poziom, a różnice między pierwszą 3-ka sprowadzają się często tylko do różnego postrzegania estetyki. [...]
[...] koordynacji przy krzyzowaniu rak + rozciaganie od tego tygodnia licze kcal. Celuje w ok. 2000, ale jak mi sie nie uda, to trudno. Przejadam, jakos stracilam wizualne oszacowanie tego, co mam na talerzu (no dobra, bardziej w pojemniku), jeszcze dziele posilki z chlopakiem, ktory wolniej je (i ma wieksze porcje) i czekajac na niego biore dokladki.
Myślałam, że w długi weekend wrócę do diety i treningów, a tu słabo. Dzień matki u jednej matki(ciasto!), dzień drugi u drugiej matki, grill na imieniny taty, grill na działce. dramatycznego obżarstwa nie było, ale liczenia i diety też nie :-/ A szczerze mówiąc mając te 28 lat i wiele lat niepotrzebnego myślenia o kcal za sobą chyba stwierdzam, że [...]
Lucky, Teti, wielkie dzięki za pozbawienie złudzeń :-P Czyli to, że nie chudnę tak jak kiedyś to nie wina tarczycy tylko tego, że coraz starsza rura ze mnie? Dziś z rana ochoczo złapałam za ciężary i zrobiłam trening C w swojej okrojonej wersji. Trening C 1. Przysiady goblet: 4 x 8-10 10x10 kg/10x15kg/10x15kg/10x15kg 10x10 kg/8x15kg/9x15kg [...]
Aaaa... dzięki Joanna. Choć ja tych łydek jakoś priorytetowo nie traktuję, bo jakos tak.. i tak mam już tam mięsień wyrzeźbiony (jak na swoje potrzeby i proporcje oczywiście ;-). Ale następnym razem spróbuję robić do oporu. Dziś mnie bolą pośladki, chyba wystrczyło, że dołożyłam po 1 kg w bułgarach i tyłek silniej dostał. W ogóle, dziś zrobiłam [...]
Rano zimnica, wiatr zaiwania jakby nie miał żadnych ważniejszych zajęć, w sumie połowa biegu była z wiatrem, połowa pod wiatr. Przy okazji zagadka. Lepiej trenować po śniadaniu czy przed śniadaniem? Z jednej strony, trening przed śniadaniem sprawia, że organizm uczy się wykorzystywać energię ze swoich zasobów, nie czerpie jej z układu pokarmowego. [...]
35 minut przyklejony do tętna 145, spokojnie i luzacko żeby przetestować, w jakim stanie są kości. Po zmianie butów z Asicsa na "no name" za 50 zł noga czuje się o wiele lepiej, ale dalej lekko daje znać o sobie po biegu. Bardzo lekko. Heh, przypuszczam że z jeszcze z miesiąc minie, zanim uzupełnienie witaminy D przyniesie pożądany [...]
DOMSy nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Przy czym jeśli się zrobi na serio jakiś hardocoreowy trening to będą zawsze - mniejsze lub większe. Ale przy takim dość standardowym treningu mogą nie występować niemal zupełnie a osoba trenująca i tak będzie notowała progres.
chyba najlepiej się picze w żeliwnych, grubych naczyniach takie na zakwasie chleby ale Patik tu ma większe piekarnicze doświadczenie niż ja :-) ja na zakwasie samanei piekłam tylk obserowałam
http://www.sfd.pl/dieta_masowa_dla_ektomorfika-t649407.html Gotowa dieta dla osoby takiej jak Ty. Tylko, że ja nie jestem ekto, jak już pisałem wcześniej. 2. Pierwszy post dotyczy zapewne diety tłuszczowej, drugi węglowodanowej (2 różne źródła energii, 2 różne bajki). Nie możesz wyeliminować tłuszczu z diety bo go potrzebujesz, więc tak czy [...]
Otóż fantastyczne mecze panowie. Ci co powninni - FC BArcelona i MU wygrali ,a Ci Real na przeykład zremisował..... Tak bez żartów to jestem zadowolony z wczorajszej postawy Barcelony.Na szczęście okazało się ,ze świetny mecz w poprzedniej kolejce PD nie był tylko jednorazowym przebłyskiem. Warto zauwazyć jak "aklimatyzuje się" [...]
Fenerbachce ? nie znam . Zaskakujące jest to że Fenerbahce wygrało z Sevilla . Mają zaliczkę , minimalną ale zawsze . To sprawia że szanse na awans są znacznie wieksze anizeli jeszcze sądzono przed dwu meczem . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-21 08:47:40
[BLOG]Buli - Zmiana podejścia - IIFYM !
