SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl

  • Super Koktajl na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich. Chcialem wszystkim zaprpopnowac wysmienity koktajl na mase 60g płatków owsianych (2 pełne łyzki) 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: Bia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-16 14:18:08 Liczba szacunów: 7
  • Koktajl bananowy + pytanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jestem właśnie w trakcie układania diety na masę i chciałem dodać jakiś koktajl do popijania w szkole, wymyśliłem coś takiego: Składniki: - Banan - Mleko - Jogurt Naturalny - Miód Pszczeli - Mleko w proszku odtłuszczone - Płatki owsiane Całość wyjdzie około 800-900g koktajlu, w zależności od wielkości bananów. Przygotowanie: - Banany łamiemy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 17:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl? co o tym sądzicie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    AŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY -Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj. Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal. CO o tym sądzicie? znalazłem to na SFD Warto pić? chodzi mi bardziej o koktajl na rzeźbę...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2007-06-25 21:31:28 Liczba szacunów: 0
  • koktajl na rzezbe??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich na forum. Ostatnio przegladalem stronki internetowe szukalem sposobu na rzezbe. Wpadl mi w oczy przepis na koktajl(podobno bardziej skuteczny niz odrzywki-bo lepiej jest przyswajalny przez organizm) Chcialbym, abyscie sie wypowiedzieli co sadzicie na temat tego koktajlu: SKŁADNIKI: LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6237 Data: 2005-11-21 19:29:46 Liczba szacunów: 1
  • Koktajl-idealne na śniadanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam! Ostanio nie miałem pomysłu na śniadanie więc wykombinowałem coś takiego: Wszystko wrzucamy do blendera, mieszamy i gotowe b/t/w dla: 230g banana: b: 2.3 t: 0.69 w: 54.05 KCAL: 218.5 230g twarogu chudego b: 45.54 t: 1.15 w: 8.05 KCAL: 227.7 130g ryżu parabolicznego b: 8.19 t: 2.08 w: 109.33 KCAL:469.3 220g kefiru b: 7.48 t: 4.4 w:

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15138 Data: 2009-06-23 13:49:02 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl wysokobiałkowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak w temacie, zna ktos może przepis na koktajl wysokobiałkowy który mozna mieszać w shakerze(chodzi mi o to żeby nie był to koktajl mieszany w mikserze z owocami) Najważniejsze żeby nie był ochydny w smaku.pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 22:11:53 Liczba szacunów: 6
  • ActivLab Koktajl

    Temat
    ActivLab

    Witam. Co sądzicie o Koktajli Weglowodanowo-Białkowy Firmy ActivLab . Czy ktoś go stosował? Jakie efekty po jego zastosowaniu?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 12:53:26 Liczba szacunów: 9
  • Arthrostop koktajl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Koktajl ARTHROSTOP przeznaczony jest dla osób dorosłych jako środek wzmacniający chrząstki stawowe oraz układ ruchowy. Preparat zawiera wyciąg z chrząstki rekina, wyciąg ze skorupek krabów i krewetek oraz hydrolizat żelatyny, które dodatkowo zostały wzbogacone w witaminę C oraz wapń. Głównym składnikiem wymienionych wyciągów jest siarczan glukozam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2003-08-20 11:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl białkowy dla 15 latka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, chcę się Was spytać o jakiś dobry koktajl białkowy dla mnie tzn 15 latka. Od jakiegoś czasu sobie ćwiczę w domowych warunkach tzn. pompki, podciąganie na różne sposoby (10-15 razy podchwytem zrobię bez większych problemów, bez bujania oczywiście) lub jakieś hantle (mam 2x9kg i trochę mniejsze, nie mam problemu z żadnymi) Problem jest taki że

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2013-12-18 17:25:46 Liczba szacunów: 1
  • PYSZNY KOKTAJL DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chcialbym abyscie ocenili koktajl bialkowo-weglowodanowy mojej wlasnej roboty:D Ewentualnie jesli widzielibyscie jakies poprawki to prosze pisac. Wszystkie wartości odżywcze podane są w gramach. A oto on: Składniki: 1. Jogurt naturalny 200g B: 9,4 W: 9,4 T: 6 130kcal 2. Banan średniej wielkości B: 1 W: 23,5 T: 0,075 95kcal 3. K

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2007-04-01 10:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Białeczko własnej roboty czyli koktajl twarogowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siłowych no i do siłki dołączam boks. Ułożyłem sobie dietkę ale od małego nie lubiłem twarogu (urzekająca historia) :PP No i wpadłem na pomysł zrobienia własnego twarogowego koktajla :> A że zależy mi na waszej opinii proszę o ocenienie mojego pomysłu: Składniczki : -okolo 80 - 100 g Twarogu chudego lub półtłustego. - szklanka mleka 2% - kakao No

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2007-09-21 14:23:41 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl...

    Temat
    ActivLab

    Siemka chcialem sie dowiedziec czy spotkaliscie sie z czyms takim. Wczoraj bylem w CH i widzialem cos takiego ale nie bylo nikogo co bym mógł się zapytac co to takiego właściwie jest. Czy to jest cos takiego w stylu Gainera czy cos ? nie moglem nic znaleśc za odp thx jak bylo/ jest taki temat to sorki i do kasacji PzDr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15393 Data: 2009-10-05 16:11:58 Liczba szacunów: 4
  • Koktajl (B:39,5g / T:3g / Ww:106) POLECAM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam nadzieje, że przyda się Wam mój przepis na dobry w smaku koktajl. Trzeba podzielić go na dwa, bo w całości nie da sie tego skonsumować. Polecam przed i po treningu, ze względu na wysoką ilość Ww. No to zaczynam: Ryż - 60g (odmierzyć przed ugotowaniem) 1 banan - ok.90g Mleko 0,5% - 400g Ser twarogowy chudy - 50g Mleko w proszku odtłuszczone - 30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2006-03-23 10:38:57 Liczba szacunów: 0
  • KOKTAJL NA MASE !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedyś sciągnołem od kolesia z dc takie cuś: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate) DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE B

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7237 Data: 2006-05-22 13:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl, czy zawartość to prawda czy nie? Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , ostatnio zacząłem bawić się koktajlami. Korzystałem głównie z dwóch stron o tej tematyce http://kulturystyka.bajo.pl/2887,koktajle,dla,kulturystow.html oraz http://www.*****************/forum_kulturystyczne/koktajl_proteinowy.html chciałbym żebyście coś napisali mi na temat tego koktajlu Koktajl 2 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, ide

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2009-05-01 12:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl po wieczornym treningu - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Z uwagi na moje codzienne obowiązki nie mam czasu na siłownię i laboratoryjne tworzenie diety. Natomiast 3 razy w tygodniu robię sobie w domu trening siłowy z masą ciała (kalistenika). Ponieważ mam czas na takie luksusy tylko wieczorami, zazwyczaj mój trening odbywa się w godzinach 20-22. Po treningu trzeba coś zaaplikować białkowo-węglowoda

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2014-07-22 13:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Prosto, szybko i pożywnie. czyli koktajl owsianko-wo-gruszkowy.

    Temat
    Kuchnia SFD

    niejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucić do miksera i zmiksować na gładką masę. Skórkę na gruszce zostawiłem celowo, w niej jest najwięcej witamin. Wyjdzie nam dość gęsty koktajl, który spokojnie może nam posłużyć jako pełnowartościowy posiłek. Gotowe ;). Wartości odżywcze: Białko: 23 g Węglowodany: 81 g Tłuszcze: 16 g Kcal: 574 Często wmusza

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2015-03-09 14:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o koktajl białkowy w diecie na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    0 banan albo carbo 20:00 ryż z piersia z kurczaka 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g jogurt naturalny dla smaku I chciałbym zamiast 3ciego posilku, robić sobie koktajl z takich składników: - odżywka białkowa - mleko chude - maslo orzechowe nieslodzone - mrożone owoce (truskawki, jagody, maliny itp.) Czy to ma sens i czy będzie efek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4407 Data: 2009-12-12 15:00:05 Liczba szacunów: 0
  • [shake] Gęsty koktajl z Awokado i Night Protein

    Temat
    Trec

    małe jabłko 1/2 limonki lub cytryny 400ml jogurtu naturalnego porcja 25g odżywki białkowej Night Protein Blend łyżka miodu Przygotowanie Jak to zwykle bywa z koktajlami, w przygotowaniu ich nie ma zbyt wielkiej filozofii. Do stojącego blendera (niestety mój obecnie uległ awarii i muszę użyć ręcznego) wrzucamy po kolei wszystkie skł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2012-08-06 12:39:30 Liczba szacunów: 0
  • koktajl na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Mam wielką prośbe.Ćwicze na siłowni od 2 lat mam 15lat i chciałbym sie dowiedziec czy pomogł by mi koktajl w przybraniu masy.Mam na mysli taki koktajl: Rodzaj koktajlu: Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje) Skladniki: - 1 banan lub

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2009-03-21 22:52:31 Liczba szacunów: 0