koktajl

a ja tam sera bialego nie potrafie jesc samego zawsze musze walnac lyzke cukru, rodzynki, mleko i wymieszac wie ktos moze czy ta lyzka cukru na noc moze zaszkodzic ? a taki koktajl sobie dzisiaj zrobie jak radzisz zipper :D zobaczymy czy to sie da pic

Bleee to już lepiej gorzkiego kakao tam sypnij zamiast tego kremu w którym jest sam cukier. Ten koktajl i tak będzie mega słodki xd

Ja sie pytam czy ten koktajl weglowodanowo bialkowy jest dobry, bo sam go wymyslilem a nie pytam o rade co kiedy mam jesc. diete mam juz ulozona :P

Taki koktajl to możesz sobie pić między posiłkami dla smaku

Może być, mega słaby ten koktajl :) Takie zestawienie jest chyba najbardziej klasyczne.

Świetny jest Mix&go z Russell Hobbsa. Koktajl rano robię w 5 min, kruszy bez problemu lód :) kupiłam go za 119zł

samo carbo? malo bialko+węgle np mix wpc, owoców (moga byc suszone) i owsianych platków jako koktajl

Skalar czy ty mowisz powaznie? Taki koktajl jest o niebo lepszy od chemicznych gainerów. i nie wprowadzaj w błąd niewiedzących o tym.

Ten koktajl miał by się składać tylko z białka czy jakieś wegle również? Ewentualnie też myślałem żeby posiłek ostatni rozbić na dwa ale opcja z koktajlem będzie chyba lepsza ;) a bialko to co mi wysłałeś rewelacja, mnóstwo smaków i bardzo dobre opinie ;) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-11-24 21:26:13

Ten koktajl miał by się składać tylko z białka czy jakieś wegle również? Ewentualnie też myślałem żeby posiłek ostatni rozbić na dwa ale opcja z koktajlem będzie chyba lepsza ;) a bialko to co mi wysłałeś rewelacja, mnóstwo smaków i bardzo dobre opinie ;) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-11-24 21:26:13 Standardowo zmiksuj np banana, [...]

[...] przed i po treningu będą bardzo istotne. Zdecydowanie warto zjeść po treningu pełnowartościowy posiłek, składający się ze źródła białka i węglowodanów. Jeżeli ma to być koktajl, to w skład jego wchodzić mogą takie produkty jak: jogurt naturalny, kefir, maślanka, mleko, twaróg, serek wiejski, skyr, odżywka białkowa, olej MCT, różne owoce, [...]

dzieki kakao pomoglo, ale pojawily sie nastepne problemy a mianowicie zaczelo sie na treningu (bo wypilem koktajl przed) takie baki zaczalem sadzic ze hej, cale szczescie ze sam bylem na silowni, a na domiar zlego teraz mam sraczke. i moje pytanie czy jak bede to pil z czasem zoladek sie przyzwyczai i moje dolegliwosci ustana czy mam przestac to [...]

wiec wklejam a wy sie wypowiedzcie białko: 214,82 g / tłuszcz: 136,93 g / węglowodany: 648,10 g / kaloryczność: 4 630 kcal • Śniadanie 1330 kcal • Granex - AN-cymonki 140 g (14,2 płaskiej łyżki) • Mleko spożywcze 3.5 % tłuszczuJest w Ulubionych 0,6 g (2,8 szkl.) • PomarańczaJest w Ulubionych 0,7 g (2,8 [...]

właśnie właśnie :) dziś ja zrobiłem taki koktajl: 50 g. malin i 50g. jarzyn + jogurt naturalny (Danone) ,zmiksowałem w blenderze i na zimno wypiłem , a tak naprawdę to delektowałem się łyżeczką polecam takie kombinacje

ten posilek o 18.30 to jakis koktajl czy co? zreszta przed treningiem to najlepiej powinno sie jesc ryz brazowy a po treningu ryz bialy + mieso. Niema co sie rozpisywac bo ty za malo wiesz o diecie Dowiedz sie jakie produkty najlepiej jesc a jakich nie , kiedy wcinac, ile wcinac , co przed treningiem i po , no i kiedy samo bialko a kiedy sporo [...]

Robilem pomiar wczoraj o 3ciej.Po kolacji(wolowina z ryzem) cukier 101.Wypilem koktajl twarog 250 g,mleko 300ml,bialko 25g.O 3ciej cukier 156.Bedez wiekszal lantusa o 2j na razie.Pomiar o 3ciej dwa dni z rzedu i prawdopodobnie znowu lantus o 2j zwieksze. Rano 170. 4ww/8j>> 112 Zmieniony przez - bebok83 w dniu 2011-10-13 07:45:14

No właśnie BCAA są przydatne, ale nie jako główne prekursory utraty tkanki tłuszczowej, no wiadomo że lepiej wypić sobie koktajl np. z serwatki niż jeść hamburgera

Wyjsciem moze byc gainer albo koktajl, w plynie zawsze lepiej wchodzi

koktajl piękna sprawa mam taki swój dobry przepis

[...] ochota do bójek itp. 2. Jesteś teraz w takim wieku, że żadne diety nie mają sensu. Po prostu stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli nie lubisz warzyw zrób sobie koktajl owocowo warzywny. Potrafi bardzo fajnie smakować, a witamin masa. Za treningi profesjonalne też nie masz się co brać. Biegaj za piłką, graj w kosza, rób pompki, [...]