koktajl

Sezon na przeziębienie, grypę i inne choroby niestety trwa w najlepsze. Kiedy jesteśmy osłabieni, mamy katar i boli nas gardło albo mamy dolegliwości ze strony układu pokarmowego, często zdarza się, że ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest spożycie posiłku, zwłaszcza odżywczego i zdrowego.   Katar Gdy dopadnie Cię przeziębienie, jednym z [...]

Coraz częściej wśród odżywek białkowych można wyróżnić produkty, które deklarują brak laktozy, czyli cukru mlecznego w swoim składzie. Jest to szczególnie ważne, gdy głównym surowcem danej odżywki jest białko serwatkowe lub kazeinowe, które pochodzi z mleka. Warto również wspomnieć, że osoby, które chcą korzystać z odżywek proteinowych, a [...]

Coraz więcej osób oraz kanałów telewizyjnych mówi o tym, że kluczem do szczupłej sylwetki jest odżywianie oparte na dobrej jakości żywności. Wybierając zdrowe produkty, nie musimy się już martwić o ich kaloryczność i ilość, w jakiej je pochłaniamy. Niestety zdrowe produkty również mają kalorie i inne makroskładniki. To źródła tłuszczy, [...]

[...] syntezę kolagenu. Przy infekcjach bakteryjnych czy przeziębieniach Warto łączyć witaminę C z rutozydem, bioflawonoidami, jak i witaminą D3, które tworzą znakomity koktajl wspomagający walkę z już istniejącymi problemami natury odpornościowej czy stanami chorobowymi. Czego możemy oczekiwać od suplementu? Suplementacja witaminą C głównie [...]

Białka serwatkowe są jednymi z najczęściej stosowanych odżywek w sporcie. Obecnie zadomowiły się nawet w zwykłych sklepach, coraz częściej proteiny wzbogacają różnorodne produkty spożywcze (budynie, jogurty białkowe, batony itd.) Wiele osób żywi wobec odżywek nieuzasadnioną niechęć, jednal ich skład jest prosty i z pewnością mogą mieć korzystny [...]

Utrzymanie zdrowej diety w szkole nie zawsze jest łatwym procederem, szczególnie gdy celem jest redukcja masy ciała. Słodkie przekąski, napoje, poczęstunki od kolegów i koleżanek nie ułatwiają walki o zdrową i ładną sylwetkę. Dostępność produktów o wysokim stopniu przetworzenia niestety nie ułatwia nam zadania. Nie tylko kalorie są ważne Wielu [...]

[...] Raczej chciałbym nakierować, osoby zmagające się z takim problemem, na tworzenie posiłków płynnych, które dostarczą wszystkich makroskładników. Może to być na przykład koktajl zawierający twaróg/naturalny jogurt skyr/grecki/odżywkę wysokobiałkową, olej np. MCT, owoce np. truskawki, jagody, może nawet z dodatkiem masła orzechowego/tahini. [...]

[...] ponieważ tutaj też możesz wykorzystać proteinowy krem, wymieszaj łyżkę kremu z naturalnym jogurtem, jeśli masz ochotę na coś lekkiego i słodkiego, a może wybierzesz miseczkę owoców z dodatkiem słodyczy? Lub koktajl! Jak widzisz możliwości jest wiele i tylko od ciebie zależy, który ze swoich posiłków wzbogacisz dodatkowym, pysznym smakiem.

[...] Przyjmowanie kreatyny powinno stać się rutyną. Możesz ją stosować rano albo okołotreningowo. Staraj się ją wziąć około godzinę przed ćwiczeniami, a jeśli stosujesz po treningu, to dodaj do koktajlu potreningowego. Niezależnie od pory, staraj się być konsekwentnym. Jeśli zależy Ci na dobrej formie i zdrowiu, to warto zainwestować w ten suplement.

[...] takich jak jaja, nabiał, mięsa, podroby czy ryby i owoce morza oraz nasiona roślin strączkowych, odżywki białkowe mogą odegrać kluczową rolę. Stosować je można zarówno jako koktajl białkowy pomiędzy posiłkami i / lub po treningach, ale również jako dodatek do potrawy, takiej jak owsianka czy omlet. Przeczytaj koniecznie: Diety bogate w białko - [...]

[...] najlepiej unikać tego, co przetworzone, a do ewentualnej przekąski dodać także nieco białka. W taki sposób poziom naszego cukru będzie ustabilizowany. Sprawdź: Pyszny koktajl białkowy zamiast deseru Należysz do grupy osób nadwrażliwych na kofeinę Ludzie słusznie utożsamiają kofeinę z energią i skupieniem, jednak nieliczne osoby czują po [...]

Przekorny tytuł  artykułu odnosi się do ciekawego badania, w którym porównano efekt stosowania odżywki na bazie izolatu białek kurczaka  i izolatu białka wołowego. Badanie wykonali amerykańscy naukowcy, a swoje spostrzeżenia opisali w Journal of Food Science & Nutrition. Podsumowanie Odżywka bazująca na białku z kurczaka wydaje się [...]

[...] potrawami, które wymagają podgrzania, użycia sztućców i znalezienia wygodnego miejsca do konsumpcji, taka osoba będzie bardziej zadowolona, gdy w jej menu pojawi się szybki koktajl lub kanapka. Dlatego też decydując się na zmianę stylu życia, zmiany powinny być wprowadzane w taki sposób, aby nie obracać wszystkiego nagle o 180 stopni, gdyż na [...]

Lachlann Foote (21 l.) z Australii dzień po imprezie miał ogromnego kaca. Chciał jak najszybciej się go pozbyć, więc postanowił wypić koktajl białkowy z... kofeiną. Niestety znaleziono go martwego w łazience. Niektórzy sugerowali, że śmierć miała związek ze spożyciem narkotyków, jednak jego ojciec Nigel Foote, wyjaśnił na Facebooku, że w jego [...]

[...] błonnik, kompleks probiotyczno-prebiotyczny oraz olej MCT. Można więc uznać, że taka porcja białka jest pełnowartościowym posiłkiem, kiedy jesteśmy w biegu. Żeby przyrządzić koktajl, wystarczy miarka białka i 200 ml wody. Wstrząsamy i gotowe. Białko zachwyca swoją gładką konsystencją oraz gęstością. Nie pieni się i nie pozostają w nim grudki. W [...]

Witam wszystkich. Chcialem wszystkim zaprpopnowac wysmienity koktajl na mase 60g płatków owsianych (2 pełne łyzki) 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie powyższych koktajli. Teściowa zachwala koktajl Herbalife twierdząc,iż przy spożywaniu go dwa razy dziennie traci kilogramy,do tego ma super energię. Zastanawiam się czy go nie kupic ze wzgledu na to ze sama mam parę kilo do zrzucie po ciazy a i energia przy niemowlaku również by mi się przydała....jest jedno ale..cena, [...]

Cześć, W ostatnim czasie przy redukcji moje śniadanie zastąpiłem koktajlem Complete by Juice Plus. Jest bardzo przyjemny lecz cenowo myślę że jest zbyt wygórowane. Czy znacie jakiś odpowiednik który można zastosować? Może połączenie białka z innym środkiem? Myślę nad samym białkiem lecz dodatkowe witaminy w koktajlu również są przydatne.

Mam do zrzucenia 20 kg. Chciałbym zamienić dwa posiłki dziennie jakimiś koktajlami wspomagającymi proces odchudzania. Co to może być?

Jestem właśnie w trakcie układania diety na masę i chciałem dodać jakiś koktajl do popijania w szkole, wymyśliłem coś takiego: Składniki: - Banan - Mleko - Jogurt Naturalny - Miód Pszczeli - Mleko w proszku odtłuszczone - Płatki owsiane Całość wyjdzie około 800-900g koktajlu, w zależności od wielkości bananów. Przygotowanie: - Banany łamiemy [...]