koktajl

Czy po treningu można zrobić następujący koktajl: - połowa twarogu (półtłusty) - szklanka mleka - jeden banan - 50g słonecznika

W tej chwili nie mam za bardzo pieniędzy na zakup białka. Jem jajka, mięso, serki. Ale myślałam o robieniu koktajli z banana, orzechów i owoców po treningu z mlekiem. Da to coś czy mleko będzie miało mało białka? Może jogurt zamiast mleka?

czy koktajl skłądający się z szklanki mleka 1 banana 2 łyżek miodu i 2 jajek będzie dobrym dodatkiem do diety na mase??

Witam . Chciałbym się dowiedziec jak mozna zrobic koktajl własnej roboty z łatwo dostępnymi składnikami ? Cos w stylu kreatyny zeby miał duzo węglowodanów . Z góry dziękuje . Pomóżcie ! ! !

Witam mam taki pomysł aby do szkoły zamiast kanapek zabierać ze sobą koktajl złożony z mleka twarogu płatek wysoko błonnikowych i jakiś owoców do samu taka pocja około 500ml co o tym sądzicie ?

Witam Czy koktajl z mleka, bananów, i sera białego spożywać zaraz po treningu siłowym czy odczekać jakieś 15-20 minut i dopiero. Następie do 40 minut po treningu jest normalny posiłek. Koktajl ten jest ujęty w bilansie.

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Koktajl_z_awokado-t1155958.html Właśnie nie chce dodawać żadnych owoców, żadnych węglowodanów - chciałabym aby to był koktajl białkowo-tłuszczowy. To co w takim razie można dodać do takiego koktajlu BT na śniadanie przed treningiem? :-)

Prygotowałem sobie taki koktajl na masę. Składniki: -mleko -łyżka miodu -płatki owsiane -banan I teraz pytanie do Was, bo brakuje tu źródła białka, więc może znacie wartościowe zamienniki białka kurzego?

Siemano. Chce sobie zrobić koktail z 100g płatków owsianych i 30g odżywki białkowej i jak zaleje te płatki wrzątkiem i odczekam pare minut to mam wylać tą wodę i dodać mleka z tą odżywką??

Czy taki posiłek (koktajl) potreningowy jest w porządku: banan + borówki + pół awokado + 30g odżywki białkowej? Czy może lepiej bez awokado bo są to tłuszcze? Albo może coś jeszcze dodać do takiego koktajlu potreningowego? Mam nadzieję, że doradzicie :-)

czy wplywa to na potecje czy po tym chce sie wiecej sex, jak dlugo czeba pic zeby przytyc i ile sie przytyje w ciagu miesiaca ,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,, jjjjjj jjjjjj nnnnnn kkkkkkkkk

Moglibyście podać przykładowe składy koktajli białkowo-tłuszczowych na śniadanie przed treningiem (ale bez awokado i mleczka kokosowego)? Taki koktajl bt jest dobrym pomysłem na śniadanie przed treningiem?

czy moze mi ktos powiedziec jak sporządzic taki koktajl z bananów ?? Podajcie ilosc skłądników i sposób

Witam, mam 15 lat i mam pytanie : Czy zamiast gainera po treningu mogę pić koktajl : 200 ml mleka banan 150g twarogu chudego wszystko zmiksowane. z góry dzięki za pomoc!

Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć ile gram odzywki białkowej rozrabiać z woda ? I ile koktajli i kiedy pic w dni treningowe i 'nietreningowe' ^^ ? Z góry dziex

co wy forumowicze sadzicie na temat takiego wynalazku pol kostki /kostka sera bialego mleko 250ml 1banan 3lyzko kako warto sobie cos takiego przyrzadac czy nie? dodam ze nie mam rewolucji jak to wypijam

Witam. Chciałabym się dowiedzieć czy koktajl z twarogu,jogurtu naturalnego i owoców można zjeść na 30 min przed treningiem porannym.

Witam zrobiłem dziś kolejny koktajl i mam pytanie czy jest on odpowiedni przed treningiem czy za dużo wszystkiego z góry dzięki 1 gruszka 2 jabłka 1 brzoskwinia 2 kiwi 1 banana szklanka mleka

Są jakieś gotowe żeby rozpuścić w czymś i wypić?Nie chce mi sie zbytnio samemu robić więc jak możecie podajcie nazwe.

Kontynuacja http://www.sfd.pl/Koktajl_jako_posiłek_potreningowy-t1160201.html. A co jest złego w owsiance po treningu?Przecież to tez jest połączenie ww złożonych, cukrów prostych i białka. Chodzi o to że płatki owsiane zawierają błonnik?