koktajl

Cześć wszystkim, chciałem tylko spytać, bo słyszałem już wiele opinii. Czy pierwszy posiłek może być nie duży, bądź jest to koktajl(jogurt,twaróg,banan)?Jestem ekto i tworzę dietę na masę. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi ;)

mam takie pytania w mianowicie czy dobrym pomyslem jest zeby jesc salatke z 3 jaj 2 puszki tunczyka torebka ryzu kukurydza albo koktajl z platkow owsianych jabłka mleko w proszku i zwykle mleko?

Czesc, szukalem w necie i nie znalazlem. Podrzuci mi ktos przepis na koktajl z platkow owsianych. Taki zebym po prostu go pil jak wode, bo ciezko mi je zjesc. A i jeszcze jedno, bo mam mikser starozyt.y, ze trzyma sie go i on tam miksuje, czy takim zmiksowalbym owe platki.

Witam chcę się dowiedziec co jest lepsze na masę mięśniową:jabłczan,monohydrat czy wysokobiałkowy koktajl odżywczy?

Czy przy diecie redukcyjnej moge zamiast jednego posiłku wypić odzywkę białkową? Jaka bedzie najlepsza? (producent) Nie zawsze mam szanse na zjedzenie posiłku bogatego w białko a koktajl zawsze mozna gdzies ze soba wziąć.

Dobry jest taki koktajl po treningu wynalazlem to na forum moglbym to pic odrazu po trenigu a godz po ryż z kurczakiem co sadzicie?? . - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru

Niestety wypada mi tak, że dwa posilki musze jesc w szkole. Njałatwiej byłoby zrobic jakis koktajl. Co proponujecie zmiksowac i w jaich ilosciach jak mozna:) Co jeśc na sniadanie? Njalepiej coś z jajkami, macie jakis dobry przepis?

Witam mam 19 lat 170cm wzrostu i 50kg wagi Jem 3 posiłki dziennie i pomiędzy posiłkami koktajl Mleko + Banan+ mleko w proszku + owsianka jednak od ponad pół roku stoję na wadze chciałbym zbudować też mięśnie jaki zestaw ćwiczenia + gainer byście polecili ?

Jak wy robicie te koktajle że da się je normalnie wypić (chodzi mi o koktajle z płatkami owsianymi. Zawsze gdy robie koktajl z płatkami wychodzi mi taka masa że muszę jeść do łyżeczką ;/ No chyba żebym wj**** dużo mleka

Kupilem wlasnie bialko Olimpa Matrix 80 % I w srodku jest miarka ile dawac bialka na 1 koktajl????

szukałem pod słowem "koktajl" ale większośc tematów usunięta więc co na śniadanie aby wymiksowac w blenderze? da rade takie cos wypic : 100gr płatkow owsianych 30-50 g ostorwi / twaróg banan z kubek mleka

Witam! Chcialem od was jakis dobry koktajl po treningu silowym slyszalem od starszychy na silce o jakiejs masowce.Ale nie wiem co to jest nawet i nie wiem co pic po treningu:( Jezeli cos macie to pomozcie.Mam 16 lat jak cos!

witam wszystkich mam pytanko odnosnie tego gainera.w jakim odstepie czasu po treningu pic koktajl chodzi o mase posilek jem 45 minut po cwiczeniach czy gainer tuz po posilku bedzie dobrym rozwiazaniem

chce zapytac czy przy diecie redukcyjnej po treningu dobry jest koktajl z: banana 200g mleka 0.5% 300ml miodu 20g sera twarogowego chudego 100g w sumie 476kcal białko 32g tłuszcz 2.6g węgle 82g

czy ten koktajl nadaje sie do picia po treningu? 500ml mleka 2 banany 25dag twarogu 2 łyzki masła czekoladowego na kanapki bo kumpel cos gadal ze jest lipa... a przepis znaleziony na tym forum

witam mam pytanie odnosnie czy mozna mieszac gainera z glutamina, tzn robiac koktajl gainera wsypac te 5g glutaminy to tego wymieszac i wypic?? pozdrawiam

witam ,mam pytanie jak w 1 miesiac zrobic mase miesniowa,cwicze codziennie ,,pije koktajl bialkowo weglowodanowy oraz kreatyne ,,co jeszcze mozna zastosowac ,aby uzyskac szybki efekt ,,dziekuje z gory

witam mam pytanko odnosnie pierwszego sniadania a mianowicie robie sobie taki koktajl platki owsiane 100 g garsc orzechow wloskich rodzynki i troche migdalow i to miksuje do tego 3 jaja gotowane moze byc takie sniadanie ?

Zakupiłem bcaa powder hitec nutrion na opakowaniu pisze 13 gramów jedna porcja a nie czasem 5 gramów jest zalecane? Czas brania to przed treningiem, w trakcie ewentualnie po. Czy mogę rano naczczo i w trakcie treningu a po treningu koktajl?

Karmię piersią i mam 16 kg nadwagi. Czy mogłabym stosować produkty olimpu, np. perfect body mrp aby schudnąć i czy to nie zaszkodzi dziecku- ma już 10 miesięcy. Czy dawka 70 g na jeden koktajl to nie za dużo?