siema ostatnio kolega dal mi przepis na koktajl od ktorego przytylo kilku jego znajomych o to jego skladniki pol litra mleka 1 lyzka miodu 1 lyzka kako 2 lyzki mleka w proszku co wy na to ? ' nie usuwac tego
zakupiłem SPORTS ONE Super Hard Gainer i po zmiksowaniu(112,5 g Gainera + 400 ml mleka) porcji koktajl był za słodki, czy ktoś stosował ten gainer?? jeśli tak to niech mi napisze jak to pić aby nie był taki słodki. a smak ma jakiegoś ciasteczka pozdrawiam
Czy ktos stosowal koktajl Formline i czy daje on jakies efekty ja pije go ale narazie nie schudlam jedynie stracilam 1cm w biodrach udach... ile czau trzeba go pic zeby schudnac?? w tym momencie waze 49kg i chce schudnac jeszcze 5kg!
Siema! Mam pytanie czy gain bolic rozrabiacie ze 150ml wody na 100g ?? Pytam bo jak tak zrobiłem to wyszedł mi z tego taki gęsty koktajl a wtedy strasznie muli przy piciu , to mój pierwszy gainer więc nie wiem czy tak ma być Pzdr
Dzien dobry :) Mam maly problem. Chcialbym kupic sobie cos na mase. Chodzi o to ze przez 4 miesiace chodzilem na silownie i koles dawal mi taki koktajl teraz ojciec kupil atlas i laweczke i chce cwiczyc w domku. Kompletnie sie na tym nie znam... Czy moglby mi ktos pomoc, cos doradzic itd. ? Z gory dziekuje :)
Witam!!!Ułożylem sobie koktajl co o nim myslicie??? Żółtko jaja kurzego 3 lyzki kakaa 300ml mleka Ser twarogowy chudy-100g Płatki kukurydziane lub owsiane-50-100g 2 banany Spozywac go po śniadaniu,przed treningiem i po treningu. Jak myslicie ile moge przytyc po nim???
Czy ktos z Was stosowal moze takie koktajle wspomagajace odchudzanie np. Ultra Linia Complex albo Formline Koktajl? Jesli tak to czy wogole pomagaja, czy daja uczucie sytosci i wiecej energii?
od pewnego czasu zaczalem na sniadanie robic sobie koktajl zlozony z 2 bananow, 1 lyzki kakao, 2 lyzek orzechow i slonecznika, calosc zalana mlekiem ok 250 ml. czy to biedzie dobre na 1-szy posilek? na marginesie moge dodac ze jest pyszne i wchodzi jak wodka
Witam, rano przed szkołą 30min ćwiczeń do szkoły jadę rowerem ok 10km. Moje pytanie czy zjeść śniadanie dopiero w szkole, czy np koktajl po ćwiczeniach przed rowerem. Czy jeszcze przed ćwiczeniami. Nie mam czasu wstawać odczekać jakiś czas i się zabrać za ćwiczenia, musiała bym wstawać o 5... Chodzi mi o schudnięcie. Dziękuję za odpowiedzi.
Cześć, Mam problem z dobraniem śniadania. Lepiej zjeść frankfurterki smażone na maśle klarowanym z sałatką, czy koktajl owocowy z odżywką białkową , nasionami chia i siemieniem lnianym?? na siłownie mogę iść dopiero po drugim śniadaniu lub wieczorem. Mam uczulenie na jajka, nietolerancję na jajka, gluten i nabiał.
Mam 37 lat ,zawsze byłam pulchna ,po 31 pierwszym roku życia zaczęłam chudnąć.Przy wzroście 172 centymetry ważę 58 kilo, skóra ociera mi się o kości,chcę przytyć !!!Może ktoś wie gdzie można kupić koktajl na bazie białaka sojowego lub jak go spozadzić?
Czytalem ostatnio trening na lydki i zaznaczone jest tam aby po takowym treningu spozywac proteiny. Skladniki na koktajl proteinowy mam i mam pytanko czy jesli bede go pil po treningu (trenuje 2 razy w tygodniu) to nie podskoczy mi masa i czy moze pic go czesciej ?
Zazwyczaj trenuję rano, na śniadanie przed treningiem piję koktajle. I mam do Was takie pytanie, czy taki koktajl jest dobrym posiłkiem przedtreningowym: zazwyczaj jest to u mnie banan+garść malin/truskawek+miarka odżywki+orzechy? Czy jest to za mały posiłek przedtreningowy? Trenuję ok. 40minut po posiłku :-)
1. Co dokładnie jecie na śniadanie BT przed treningiem? 2. Lepiej jest zjeść śniadanie BT przed treningiem czy lepiej wypić koktajl np. z banana, truskawek, odżywki białkowej i niewielkiej ilości orzechów/olej kokosowy? Po treningu jem płatki jaglane+owoc+odżywka białkowa+orzechy, więc które śniadanie w tym przypadku będzie lepsze?
Proszę was o ocenę mojej diety i zaproponowanie mi czegoś w razie czego . Jakbyco to na podwieczorek mam koktajl białkowo węglowodanowy po treningu :) /SFD/Images/2015/4/9/5fe222e20f344d64be5e98b8d7e69b25.jpg Zmieniony przez - Marcin961018 w dniu 2015-04-09 15:43:13
Mam pytanie, jaki mogę zrobić szybki pożywny koktajl z mleka i bananów? Mleko (3,2%) + banan + łyżka Kakao? Zależy mi żeby był on dobry i za razem pożywny żeby np. Po treningu do dania sobie wypić lub rano
znalazłem temat z koktajlami, ale jakoś średnio mi one pasują: czy moge wypic taki koktajl po treningu czy coż zmienic: - 1 szklanka mleka - 1 jogurt 125g - 1 banan - 25-30g płatków pszennych - 20g glukozy i coś dodać do tego np ryż ??
Witam! Do tej pory w szkole jadałem kanapki z chlebem razowym oraz serem białym z oliwą. Teraz chciałbym z tego robić koktajl tylko nie wiem czym zastąpić pieczywo Tak żeby dało się to wypić jak przeleży te kilka godzin w plecaku.