wieksze

Ja teraz po pompkach na poreczach 40kg... tak to 57.5 miesiac temu, potem wszedlem na wieksze powt., dzisiaj sprawdze ile pojdzie...

nic nie zrobie przedamie lubie trenowac a wgl uwazam ze lepiej wyglada wieksze przedramie

bocian jesteś i tyle. A to, że większe bociany pierwszy raz widzą 60 cm, to normalka

no to odpowiadaj komplementem. Ktoś mówi, że masz duże nogi, to mówisz, że on ma większe. może nakłonisz gościa do redukcji :-D

Nie lubię dawać komplementów bez pokrycia. Typ niby ma większe nogi, ale nie widać :-D Mi na masie 10cm w udzie przyszło od samych siadów

Dream jeśli wezmę większy ciężar to nie dam rady wykonać ćwiczenia poprawnie, a z tego co widziałam to po 2 miesiącach i tak biorę po kilka kg większe ciężary niż te panie ćwiczące po 2-3 lata, więc jakoś nie widzę powodu na siłę jeszcze dowalać ciężarów żeby się dorobić kontuzji ;) no i jak ćwiczyłam karate to było 5x w tyg po 4h dziennie, [...]

Makro: 1100 kcal, 52g białka, 160g węgli, 23g tłuszczu. Już w ostatnich gryzach nie mogłem zmieścić więcej, tak sycący jest ten omlet. A zaufajcie mi, zjadam normalnie o wiele większe posiłki :-D

AAA WŁAŚNIE, jutro paczusieńka z AL dochodzi :-D a potem i tak inne większe zamówienie, bo do Polski przyjeżdżam to robię zapasy :-p

ale że co że w którą strone nie odzwierciedlają ? że myślisz że przytyłaś to pomiary powinny być większe a są tylko na brzuchu czy jak ?:D

ale że co że w którą strone nie odzwierciedlają ? że myślisz że przytyłaś to pomiary powinny być większe a są tylko na brzuchu czy jak ?:D Tak sobie mysle,ze może to złudzenie optyczne. Ale brzuch wygląda gorzej natomiast obwud uda niby większy ale sadze ze jakościowo są lepsze jakokolwiek to nie brzmi.|-)

przekroczyłaś kcal o 21 ! teraz, szykuj większe ubrania 8-)

przekroczyłaś kcal o 21 ! teraz, szykuj większe ubrania 8-) Chciałam gdzieś odjąć, ale mówię - raz się żyje 8-)}:-( hehehehe

Dzień 35 06.06.2016 DT 1740kcal 120B, 180WW, 60T Trening A 1. RDL 10/8/6/4/max 36,5kg*10(r), 36,5kg*10(r), 36,5kg*10(r), 46,5kg*10, 56,5kg*8, 66,5kg*6, 69kg*4, 36,5kg*21 (tutaj nie dokładam, w momencie ponad 60kg jakoś tak robię, że lędźwie są niezadowolone, muszę jakoś to skonsultować najlepiej na żywo z kimś, ale to w przyszłości) 36,5kg*10(r), [...]

Nie mam nic ciekawego do napisania. Poza tym, że ... Psycha mi siada @-| mam dość wagi...kalorii...gramów, centymetrów. Masakra... Nie nadaję się na redukcję, nie nadaję się do liczenia kalorii, nie mam JUŻ tak silnej woli jak kiedyś. Wiecznie czekam na efekty, nie ma ich, waga wręcz wyższa...oszukuje...to jakaś dziecinada. Nie przyszłam się [...]

heheh no są są ale jeszcze większe spustoszenie robią

Raczej tak, poza tym te poprzednie farbowania swoje zrobiły. Ja nie farbowałam przez jakieś pół roku i też widze straszną różnicę (już tyle nie wypada). Warto kontynuować stosowanie tych kosmetyków o których mówisz. Czasem na większe efekty trzeba dłużej poczekać. Poza tym włos nie nos- odrośnie A ogólnie na wypadanie włosów polecam rzepę, jest w [...]

za wiele nie poradzisz. łupieżu mało to zaopatrz się w nizoral i profilaktycznie raz w tyg umyj. uważam że ejst to dobry preparat ( jak nie najlepszy na łupież). o przetłuszczaniu wiele napisane w tym temacie(zobacz na ankietę nie jesteś sam idź do apteki poproś panią o szampon do takich włosów. możliwe , że to przez okres dojrzewania wytwarzanie [...]

Dzięki za porady. W takim razie jutro zrobię sobie spokojnie miskę wg zaleceń. Strączki bardzo lubię (hummus mniam), więc jutro będą większe zakupy. Właśnie mam mąkę bezglutenową oraz razowa, chłopak mi z tego robi ciasto i jem jako tortille. Odnośnie tarczycy, to czy polecacie suplementacje jodem? Płyn lugola w tabsach albo solanka Zabłocka. [...]

Crazyfog-czyli moje tlumaczenie wpasuje sie w wieksze dzielo o Kimurze?:)...spoks:D

[...] zdjecie - ramiona konkret, ogromne jak wyzej juz pisalem nie mniej jednak brakuje "szczytów bicepsow" choc wydaje mi sie ze w zeszlym roku w tej pozie braki robily wieksze wrazenie... 4 i 7 zdjecie pokazuja jego najwieksza bolaczke czyli lydki bardzo dokladnie ramiona uda klatka barki najszerszy - super defekty to lydki brak szczytów [...]